過去研究顯示，不論是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或日常工作活動(dòng)量較高的人，罹患乳癌、大腸癌等的機(jī)率比較低。最近有篇發(fā)表于權(quán)威雜志「JAMA Internal Medicine」的論文，由美國國家癌癥研究院（NCI）、哈佛醫(yī)學(xué)院及歐洲幾個(gè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)合作，將多年來所累積，有關(guān)癌癥關(guān)聯(lián)性流行病學(xué)研究統(tǒng)合一齊分析，包括312個(gè)大型問卷調(diào)查，共1億4千4佰萬人的研究數(shù)據(jù)。
平常多運(yùn)動(dòng)較難罹癌
此研究根據(jù)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)的劇烈程度及頻率，觀察這些參與者在參與研究計(jì)劃后，有多少人被診斷罹患癌癥？罹患什么樣的癌癥？然后，應(yīng)用統(tǒng)計(jì)分析與電腦運(yùn)算去連接運(yùn)動(dòng)與癌癥的關(guān)聯(lián)性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)性相當(dāng)高。
只要經(jīng)常做不是很劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間也不是很長的，比完全不活動(dòng)的人，罹患13種不同癌癥（包括乳癌、大腸癌、肺癌、肝癌、食道癌、腎臟癌、胃癌、子宮內(nèi)膜癌、血癌、骨髓癌、頭頸癌、直腸癌、膀胱癌）的機(jī)率低。而且活動(dòng)量越高，罹癌率越低?；顒?dòng)量最高的10%人口的罹癌率，比活動(dòng)量最少的10%低約20%。
然而，研究也觀察到，在運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)量最高的這一群，罹患皮膚癌及前列腺癌機(jī)率反而增加，皮膚癌增加可能是因?yàn)槠芈对陉柟庀碌臅r(shí)間較長。勤運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該比較關(guān)心健康，也會(huì)比一般人更注重預(yù)防疾病的檢查，而提升了發(fā)現(xiàn)早期前列腺癌的機(jī)率。
運(yùn)動(dòng)好處多防癌入列
因?yàn)檫@是關(guān)聯(lián)性流行病學(xué)的研究，不能提供運(yùn)動(dòng)可減少罹患癌癥的直接證據(jù)。但是，除了均衡飲食、良好生活習(xí)慣外，我們早知道多運(yùn)動(dòng)、多活動(dòng)、維持適當(dāng)?shù)捏w重可以預(yù)防及減少慢性疾病、減緩老化，現(xiàn)在又多了預(yù)防癌癥的好處，真是一舉多得。
這陣子，也有一篇有關(guān)手機(jī)可能導(dǎo)致腦腫瘤及心臟腫瘤的報(bào)導(dǎo)，更精準(zhǔn)的說法應(yīng)該是電磁波導(dǎo)致老鼠得腦腫瘤和心臟腫瘤。過去當(dāng)有人問我，手機(jī)、微波爐會(huì)不會(huì)引起癌癥時(shí)，我的回答是「應(yīng)該不會(huì)」，因?yàn)槲易约?0幾年前就曾經(jīng)做過電磁波是否造成DNA傷害的研究，結(jié)果是否定的。
電磁波致癌不如戒煙
所以，看到這個(gè)報(bào)導(dǎo)后，我會(huì)解讀這是一個(gè)動(dòng)物試驗(yàn)的初步報(bào)告，該試驗(yàn)的設(shè)計(jì)是讓老鼠從出生到兩年為止，每天接受9小時(shí)的電磁波照射，結(jié)果，發(fā)現(xiàn)雄鼠有2至3%得到腦腫瘤；5至7%有心臟腫瘤，但雌鼠則無礙。沒有接受照射的對照組，也沒有問題。
電磁波可能致癌的觀察，不能忽視，但也不要驚嚇。因?yàn)槔鲜笤谶@個(gè)試驗(yàn)所得到的劑量，并不等同于一般手機(jī)使用者的電磁波量。到底雄鼠為什么罹癌，也還不清楚，因此，尚須進(jìn)一步的研究去了解，現(xiàn)階段還無法下定論，如果擔(dān)心可使用耳機(jī)。
判斷任何事情都有比例原則，與其擔(dān)心手機(jī)致癌，不如戒煙。因?yàn)?，?shù)十年來的研究一再證實(shí)，90%肺癌與吸煙相關(guān)，不吸煙不但可把罹患肺癌機(jī)率降低很多，也可降低其他的呼吸道癌、膀胱癌、子宮頸癌等多種癌癥的罹患率。
前面的研究也告訴我們，多運(yùn)動(dòng)、多活動(dòng)就能降低13種癌癥的罹患率，都是不須花錢就能做到的事，而且，其效益遠(yuǎn)高于做昂貴儀器的癌癥篩檢，何樂而不為。
信息來源：網(wǎng)絡(luò)
