我們都知道肝臟是人體最大的排毒器官，它一般是不會(huì)“喊疼”的。所以，我們要及時(shí)觀察肝臟健康的情況，并做出相應(yīng)的對(duì)策，保證肝臟的健康。
肝臟好不好，看眼睛、臉就知道！
肝臟不好，眼睛有三個(gè)信號(hào)
1、眼睛干澀，眼疲勞——肝血不足的表現(xiàn)
手機(jī)電腦在日常生活工作中不可缺少，這就導(dǎo)致用眼強(qiáng)度越來(lái)越大，視疲勞已經(jīng)不足為奇，因此會(huì)常常出現(xiàn)視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適，但你要明白，長(zhǎng)期看電腦看書，是非常損耗肝血的。
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過(guò)度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛?！案沃髂俊钡恼f(shuō)法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
3、鞏膜發(fā)黃——肝炎表現(xiàn)
'鞏膜發(fā)黃'是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì)存在不同程度的'鞏膜黃染'。
肝臟不好，臉上有三個(gè)信號(hào)
1、痤瘡
肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內(nèi)分泌的失調(diào)，造成痤瘡。
2、粉刺
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起促進(jìn)分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
3、臉色
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無(wú)光。如果肝臟不能正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也會(huì)變成“黃臉婆”。
艾灸養(yǎng)肝
肝俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
太沖穴：在足背側(cè)，在第1跖骨間隙的后方凹陷處。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
大敦穴：位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。艾灸此穴能達(dá)到清肝明目之功效。
期門穴：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。
期門穴是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
足三里穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
足三里穴是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
太溪穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以中醫(yī)養(yǎng)生提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
行間穴：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
行間穴是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。
以上穴位，推薦使用艾益生艾灸儀施灸，建議1天1次，每次2~3個(gè)穴位，每穴灸30~40分鐘，10天為1個(gè)療程【時(shí)間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個(gè)穴位，具體多長(zhǎng)時(shí)間還需根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)】
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