隨著糖尿病人群的增多，絕大部分人都對糖尿病有了一些了解。像血糖高啦、三多一少啦、眼病腎病啦、病足啦等等。但是糖尿病人還容易并發(fā)“一酥”，即骨質(zhì)疏松，這是好多人不知道的。
1、糖尿病易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥
糖尿病是全身代謝性疾病，不僅包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的異常，還涉及電解質(zhì)、骨礦物質(zhì)等代謝紊亂。研究表明，糖尿病患者相對于同性別、同年齡的正常人群，其骨質(zhì)疏松發(fā)病率增高。這是由多方面因素造成的。
血糖升高，大量葡萄糖從尿液排出，造成鈣，磷、鎂丟失，刺激甲狀旁腺素分泌，溶骨作用增強，使骨量減少。 同時胰島素缺乏或分泌不足，影響骨的形成和轉(zhuǎn)換，使骨密度下降，形成骨質(zhì)疏松。
而病程長，血糖控制不佳，損害腎功能，導(dǎo)致腸內(nèi)鈣的吸收減少，加重骨質(zhì)疏松。另外隨著年齡增長，患者的戶外活動也減少了，再加上女性患者體內(nèi)雌激素水平下降等原因，最終使骨頭變得更“酥”。
2、 糖尿病友該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
糖尿病患者容易并發(fā)骨質(zhì)疏松，但并非不可預(yù)防。
（1）積極控制血糖
防治糖尿病骨質(zhì)疏松，首先是控制血糖。早期使用胰島素，能糾正代謝異常，防止?jié)B透性利尿引起的鈣丟失，有效阻止骨量減少，維護骨骼重建。
（2）補充含鈣量高的食物
在控制每日總熱量的基礎(chǔ)上，要求食物多樣化，平衡膳食、均衡營養(yǎng)?？蛇m當(dāng)補充牛奶，大豆、雞蛋、魚等。注意別同時吃大量菠菜、莧菜等草酸含量高的食物，以免影響人體對鈣的吸收。
（3）堅持適量運動
戶外運動不僅有助于降低血糖，還可促進鈣的吸收與利用，增加并保持骨量。在陽光充足時運動，效果會更好。
（4）別忽視補充鈣劑
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松的患者，除治療原發(fā)病外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等藥物，以補充鈣質(zhì)。
市場上的許多鈣片外層都有“糖衣”包裹，有些糖尿病患者擔(dān)心，長期服用含甜味的鈣片，會不會影響血糖的波動。實際上，不少鈣片外面的“糖衣”都是用甜味劑制成的，如木糖醇、甜菊糖、甜蜜素等。雖然也產(chǎn)生熱量，但人體吸收相對緩慢，對血糖的影響較小，可以長期服用。
總之，糖尿病合并骨質(zhì)疏松與眾多原因有關(guān)，高齡，低體重，病程長，雌二醇水平降低等都是其危險因素。只要患者高度重視、及早預(yù)防，一定能降低其發(fā)病率，使糖尿病患者的骨頭“硬”起來！
