容易上火，這屬于熱性體質(zhì)；怕冷，這屬于寒性體質(zhì)。一般來說，人要不是熱性體質(zhì)，要不是寒性體質(zhì)，一個人不可能同時出現(xiàn)兩種體質(zhì)。既然是這樣，為什么有的人容易上火，卻又很怕冷呢？
其實，容易上火卻怕冷，這屬于上熱下寒體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人，身體是比較“精分”的，經(jīng)常會出現(xiàn)上半身上火，下半身怕冷的情況，具體表現(xiàn)經(jīng)?？诟?、牙齦發(fā)炎、嘴里容易長潰瘍，容易嗓子疼，經(jīng)常心煩氣躁，但是又常常手腳冰涼，四肢不溫，吃點寒冷的東西就容易拉肚子，尤心臟以下的位置，會常常感覺有寒意。若你出現(xiàn)這種情況，說明你多半就是上熱下寒的體質(zhì)。
上熱下寒體質(zhì)的出現(xiàn)并非天生的，而是后天由于沒有照顧好身體，體內(nèi)的陽氣跑錯地方引起的。我們體內(nèi)有陰氣和陽氣，陽主升，陰主降，所以陽氣該往下跑，陰氣該往上跑，這樣體內(nèi)的陰陽才會相交，體內(nèi)氣血才會正常循環(huán)。有的人體內(nèi)的陽氣總是往上跑，陽氣總是不歸位，就會出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象。陽氣往上跑，陰氣只能往下跑，這樣身體的下半部分的寒氣就會比較重，會出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象。
上熱下寒，陽氣不歸位，會影響到體內(nèi)的氣血運化，影響身體健康。那么我們用什么方法能夠把陽氣給調(diào)回來呢？
陽氣跑錯了位置，我們就要把它引回到陽氣該去的位置，想要調(diào)回陽氣，艾灸是個不錯的辦法。上熱下寒體質(zhì)的人，可以經(jīng)常用艾灸灸肚臍和腰部，也就是我們身體中焦的部位。除了灸中焦，還要經(jīng)常灸灸腳心。連中焦帶腳心，每次灸半個小時，連續(xù)灸五天，就有很好的調(diào)節(jié)陽氣，引火歸元的作用，上熱下寒的體質(zhì)會得改善。若是堅持了五天，上熱下寒的情況沒有完全改善，那么休息兩天之后可以繼續(xù)再灸五天，多堅持幾次，陽氣會逐漸歸位。
想要把陽氣調(diào)回來，經(jīng)常揉腹也是一個很好的方法。陽氣跑錯地方，多半是做了一些傷氣血的事情，氣血循環(huán)不暢，陽氣順著氣血跑偏了。腹部是內(nèi)臟比較集中的地方，也是人體的氣血生發(fā)之源，每天堅持揉腹十五分鐘，體內(nèi)的氣血暢通了，陽氣也會慢慢的歸位。
此外，用艾葉泡腳也是一個調(diào)理陽氣的好方法。想要改善下寒的情況，泡腳可以說是最簡單有效的方法了。上熱下寒體質(zhì)的人，每天晚上可以取15克艾葉，放入泡腳桶中，然后開始泡腳。當(dāng)泡到感覺到熱，身體有些出汗的時候才行，這樣身體下半部位的寒氣能夠很好的去除，陽氣就會慢慢的調(diào)回來。
上熱下寒，其實就是體內(nèi)的陽氣跑錯了地方，陽氣遲遲不歸位引起的。上熱下寒體質(zhì)的人，堅持用以上三個方法，可以幫你調(diào)回陽氣，慢慢的上熱下寒的情況會有所改善。另外要提醒一句，上熱下寒體質(zhì)的人，除了用這三個方法調(diào)理陽氣，還得注意不要吃生冷寒冷的食物，不能熬夜、不能生氣、不能讓身體經(jīng)常受寒，不然的話陽氣就算歸了位，要不了多久還是會跑到其它地方。
