很多老人都會感覺到下肢寒冷，由于人體下肢受到重力影響，同時(shí)腳距離心臟最遠(yuǎn)，局部血流相對緩慢，再加上老人抗寒能力較差，往往在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨、受寒時(shí)病情加重。老寒腿屬中醫(yī)痹證范圍，受累的關(guān)節(jié)以膝關(guān)節(jié)為主，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，有時(shí)伴有腫脹，上下樓或蹲立時(shí)疼痛加重，入冬后癥狀明顯加重。大多數(shù)人一聽老寒腿，下意識的就會以為是老年病，雖然老寒腿患者多為老年人，但是嚴(yán)格地來說，老寒腿與年齡并沒有絕對關(guān)系，每到冬天，現(xiàn)在不穿秋褲仿佛已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人對時(shí)尚的共識，但是殊不知這樣在天氣寒冷時(shí)，十分容易讓寒氣入侵，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)及腿部肌肉疼痛等。那么究竟什么是老寒腿呢？
1 何為“老寒腿”
“老寒腿”是關(guān)節(jié)發(fā)生退變性變化的一種，尤其每逢氣候變冷、天陰下雨的時(shí)候癥狀加重，長時(shí)間治療都不見好的腿部酸麻疼痛，因?yàn)榉覆〉娜巳憾酁槔夏耆?，所以被稱為“老寒腿” 。它是一種非炎癥性、退化性骨性關(guān)節(jié)炎，尤其是多數(shù)患者的腿部膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)一直復(fù)發(fā)、長時(shí)間治療不見好的酸、麻、疼、痛等感覺。年輕人群體可千萬不能大意，因?yàn)槔虾炔粌H僅是老年人的疾病，任何人平時(shí)不多加注意，都有可能患上老寒腿。
2原因
病因復(fù)雜，多是因?yàn)槿梭w長時(shí)間暴露在濕寒的環(huán)境下及人體正氣不足有關(guān)。長期不注意保暖，在又潮濕又寒冷的環(huán)境中裸露著腿，這樣腿最容易受到風(fēng)寒和濕氣，很有可能患上老寒腿。人類的骨骼發(fā)育的頂峰期是25 歲到30歲，這以后，便開始下滑。關(guān)節(jié)軟骨幾乎沒有再生能力，作為人體的特殊結(jié)構(gòu)，它一旦受損就很難自行修復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為，老寒腿是在人體虛弱時(shí)，受到風(fēng)、寒、濕三種邪氣侵入經(jīng)絡(luò)，滯留于關(guān)節(jié)處，使氣血不暢引起的疾病?；祭虾鹊娜硕喟橛泄琴|(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化等問題。年輕的女性群體，患病率高，這類疼痛比較常見，大多是骨關(guān)節(jié)炎以及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病。
3癥狀
早期一般腿部有兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)會隱隱約約的疼痛，較長時(shí)間劇烈的人體活動后疼痛加重，久蹲、上下臺階腿部出現(xiàn)疼痛，一段時(shí)間休息后有所好轉(zhuǎn)。后期會導(dǎo)致人的活動范圍受到一定的限制。
4對策
年輕人避免腿部疼痛，還是要從注意保暖開始做起。堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，保持健康的身體，夏季不要長時(shí)間在空調(diào)房久坐，腿疼后應(yīng)該及時(shí)保暖，對預(yù)防老寒腿非常重要。最好選擇打慢跑、散步等運(yùn)動方式，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。經(jīng)常泡腳對養(yǎng)生也是很有好處的。中醫(yī)有：“春天洗腳，升陽固脫：夏天洗腳，暑濕可祛：秋天洗腳，肺潤腸濡：冬天洗腳，丹田溫灼。”泡腳不光護(hù)腳，還能護(hù)身。
每天按摩足膝眼穴、足三里穴、三陰交穴三至五分鐘，可以緩解“老寒腿”的病情。膝眼穴位于膝蓋兩側(cè)。取穴時(shí)要站直，用手摸到膝蓋下面的兩個(gè)小窩：外側(cè)的是外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的是內(nèi)膝眼穴。按摩這個(gè)穴位能緩解膝蓋疼痛。足三里位于外膝眼下方四個(gè)橫指的地方，三陰交穴位于腳踝內(nèi)側(cè)上方約四個(gè)手指寬的地方。按摩這兩個(gè)穴位可以補(bǔ)益氣血、緩解膝關(guān)節(jié)病變。如果通過外敷藥物或者適當(dāng)按摩運(yùn)動而長期沒有好轉(zhuǎn)要到醫(yī)院檢查治療。
