。。最近不少朋友在討論舉球的要點(diǎn)，有朋友希望先簡要的寫一些要點(diǎn)。這篇文章，我們就簡單的先來講一點(diǎn)投籃舉球的要點(diǎn)。由于這會(huì)牽扯一些右手的要點(diǎn)，所以，我們這篇文章只是先簡要的講一點(diǎn)，不然以后的右手部分會(huì)有些麻煩。
。。舉球是投籃的第一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作看似簡單，而一旦這個(gè)動(dòng)作做的不到位，以后的投籃就會(huì)很困難，會(huì)導(dǎo)致后面的投籃動(dòng)作直接變形。前面在評(píng)論里面已經(jīng)有朋友發(fā)現(xiàn)了，科比和喬丹在舉球上的差別，這其實(shí)是兩種不同的發(fā)力方法，就好像我們最開始的文章里面寫過的，科比相對(duì)于喬丹的動(dòng)作，是甩投，喬丹相對(duì)科比的動(dòng)作，是推球。
。。這就牽扯出兩大主流的投籃發(fā)力方式的對(duì)比，科比的投籃，肘部過肩更多，位置越遠(yuǎn)，就讓小臂和大臂的夾角更小，以適應(yīng)遠(yuǎn)距離，而肘部位置不變；喬丹類型的投籃，肘部位置略低，在相對(duì)位置較遠(yuǎn)的時(shí)候，利用肘部更低來達(dá)到出手發(fā)力更大的需要。目前NBA當(dāng)中，喬丹的發(fā)力方式更為普遍，科比發(fā)力類型的在初學(xué)者中和我們國內(nèi)很常見，在美國不太常見了。
。。從發(fā)力方式來講，喬丹的發(fā)力方式，更容易投出高弧度，盡管早年的喬丹并沒有做到高弧度，不過他肘部打下了良好的基礎(chǔ)，對(duì)日后改進(jìn)投籃很有好處，可以說是一改就通，而科比的動(dòng)作，就相對(duì)難改進(jìn)了。
。。在講完這兩種發(fā)力的大體差別之后，我們開始來講解喬丹的舉球要點(diǎn)，是很有講究的，大體講一下。
。。在雙手在腰間拿球的時(shí)候，雙手就要開始發(fā)力，左手完全貼緊球并且僵硬的撐開，從此時(shí)起，一直到舉球過肩，左手手型都是保持不變的了。右手方面，在拿球初期，就已經(jīng)開始?jí)和?，不過并不是全部壓力，80% 左右，尚有余地。在舉起的過程中，把球完全壓緊，在舉球到最大發(fā)力位置，也就是右肘過肩的位置，右手和左手已經(jīng)是100的完全發(fā)力把球貼緊了，而且壓腕也到了最大幅度。
。。而位置方面，如圖所示，不是傳統(tǒng)的放在中間就算了，而是如我們前面左手文章寫過的，用你的左手給球一個(gè)向右側(cè)的推力，這樣，在腰間拿球的時(shí)候，球并不是在身體的中部，而是略靠右側(cè)的。
。。這個(gè)就是右手肩上投籃的典型動(dòng)作特征。看一個(gè)人的投籃要點(diǎn)，可以從他的罰球拍球特點(diǎn)看出來。很多人在罰球的時(shí)候，拍幾下球，拍在雙腿之間的位置，這個(gè)拍球位置的人，一般是頭中出手的；而拍球在身體右側(cè)的人，一般才是右手肩上投籃的。
。。剛接球的時(shí)候，有一個(gè)細(xì)節(jié)很重要，就是讓你的右肩膀略低下去一點(diǎn)，比左肩低，如圖所示，這樣有利于側(cè)身的右手肩上舉球。右肩略沉下去一點(diǎn)，有利于之后的向上推起球豎直舉起籃球的發(fā)力。不沉右肩會(huì)難發(fā)力，而且舉球方向容易有問題。
。。在腰間做完準(zhǔn)備動(dòng)作之后，開始上舉，在上舉的過程中，左手始終有一個(gè)向右的推力，讓右手最后達(dá)到肩上的時(shí)候會(huì)是右側(cè)而不是頭上。從之前說到的持球位置，把球推向右側(cè)的同時(shí)向上舉起，在右手剛開始過肩的時(shí)候，右小臂開始完全向上豎直的舉起球，以保證右小臂的垂直于地面。
。。總結(jié)一下，最重要有兩點(diǎn)，一點(diǎn)是，腰部持球的壓腕和向右側(cè)推球，沉右肩；另一個(gè)要點(diǎn)是，手在上舉過肩的過程中，最后的時(shí)候是豎直向上直線舉起的。這兩個(gè)要點(diǎn)是關(guān)鍵。
。。這篇文章，主要的要點(diǎn)就是這些，最重要的是配合圖片上的發(fā)力趨勢(shì)線，還有這三個(gè)動(dòng)態(tài)圖片去找一下感覺。更多的目前先不多說了，之后的左手肘部正式文章也會(huì)涉及到一些舉球的要點(diǎn)，最詳細(xì)的要點(diǎn)等到右手要點(diǎn)寫完以后才詳細(xì)寫。
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