太溪穴很好找，它位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。所以說，要想滋陰補(bǔ)腎、修復(fù)先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。通過按這個(gè)穴位，讓它再撞擊、通絡(luò)別的穴位，最后把整條腎經(jīng)都打通，正所謂牽一發(fā)而動(dòng)全身，最后，你就會發(fā)現(xiàn)整個(gè)身心在不知不覺中都改善了。
太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。它具有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。南少林火功推拿研究所在此特別提示一下，太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲藏起來，儲藏到哪里呢？最好的方法儲藏到涌泉穴，一些從事修煉的人認(rèn)為：封住涌泉對健康很重要，因?yàn)樗軌驇椭柰ㄈ说氖?jīng)絡(luò)。那么，如何儲藏到涌泉穴呢？因內(nèi)容較多，受篇幅限制，這里就不再贅述了，有興致的人請參看我的QQ714742875空間2015年10月14日發(fā)表的文章《封住“涌泉穴”，能夠自動(dòng)打通十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈》，該文章有詳細(xì)的封涌泉穴方法。
揉太溪，究竟有哪些功效，現(xiàn)有代表性的舉例如下：
首先，它擅長于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、哮喘，還有男人最擔(dān)心的性功能衰退以及婦女的習(xí)慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個(gè)穴位收到明顯的效果。編輯QQ714742875
按揉太溪穴有利于絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。
有很多女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。編輯QQ714742875
有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。
還有像胸悶，支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因?yàn)槟I經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。編輯QQ714742875
老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。編輯QQ714742875
有的人年紀(jì)輕輕就患上了遺尿癥。最苦惱的是憋不住尿，只要活動(dòng)幅度稍大，就會尿失禁，甚至都不敢大聲咳嗽，更不敢大聲說笑。其實(shí)就是是腎氣虛弱導(dǎo)致無法固澀縮尿。只要在她后背的腎腧穴上，左右各拔一個(gè)真空罐，同時(shí)按揉左右的太溪穴各10分鐘，只要堅(jiān)持二十來天就會有意想不到的效果。編輯QQ714742875
工作了一天，很多人都覺得腰痛或者腰酸，其實(shí)，解決的辦法很簡單，按摩太溪穴就好了，癥狀很快就能緩解。女性朋友容易手腳冰冷，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅(jiān)持一周時(shí)間，手腳就會變得暖暖的。編輯QQ714742875
有一些女性，追求事業(yè)上的成功，到想要結(jié)婚生孩子的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己的年紀(jì)有點(diǎn)大了。結(jié)婚還好說，可生孩子就是高齡產(chǎn)婦了，由于長期做工作狂，這類女性的臉上通常都有虛寒之象。也常常手腳都是微微發(fā)涼，這是陽虛的表現(xiàn)，陽虛則不達(dá)四肢，氣血到了四肢已經(jīng)沒有鮮活的力量了，因?yàn)椴荒芙o手腳帶來溫暖，我們經(jīng)?？匆婍n國電視劇里女人們一結(jié)婚就跟著婆婆去抓中藥，為什么好端端的要吃藥呢？其實(shí)，她們就是為了暖宮。女人，暖和了才能煥發(fā)勃勃生機(jī)，才能懷孕生孩子。編輯QQ714742875
其實(shí)，我們不要光想著什么方法能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。
那么，說到這里，有的朋友或許會好奇：“太溪穴”到底是個(gè)什么樣的穴位？為什么有如此之功效呢？
太溪是腎經(jīng)的原穴，也就是說腎經(jīng)的原氣大會于此，是人體當(dāng)中元?dú)馔⒍肿鹳F無比的地方，古代醫(yī)家稱其為'回陽九穴之一'。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫(yī)說腎陰和腎陽是生長發(fā)育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問題，人體就會百病叢生。而作為腎經(jīng)的原穴，太溪的作用自然是非常巨大的。
腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活。您不能說書上寫著太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當(dāng)您有這些癥狀的時(shí)候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，您就換那個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn)。比如說您今天咽喉痛，有幾個(gè)穴都治——太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的時(shí)候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時(shí)候太溪穴就管咽喉痛。
按摩這個(gè)穴位是用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
