日常生活中很多人感覺自己這里虛、那里虛的，但是，你哪里虛弱真的知道嗎？而脾虛、腎虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛又是什么？你真的分的清楚嗎？今天告訴你身體不同部位的虛弱癥狀不同，怎么調(diào)理！
1、氣虛
主要表現(xiàn)：舌體胖大，可以伸舌頭自己觀察一下，如果看到兩側(cè)齒痕嚴(yán)重，這就是氣虛的癥狀，如果感覺自己經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、四肢酸軟、睡覺流口水、自汗、面色泛白、氣虛說話沒力氣、耳鳴等癥狀。
如何調(diào)理氣虛可用山藥薏米芡實(shí)粥
將山藥、薏苡仁、芡實(shí)等食材磨研成粉末，每次煮粥放入2勺左右即可，加其熬粥，堅持一個月左右，身體體質(zhì)明顯變好。
2、血虛
主要表現(xiàn)：面色泛黃、四肢乏力、頭暈?zāi)X漲、目眩耳鳴、容易眩暈、心悸，而且皮膚因?yàn)闋I養(yǎng)流失過度，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥起皮、頭發(fā)干枯、大便粘稠等癥狀。
如何調(diào)理血虛可用桂圓湯
將雞肉燉煮至半熟，加入桂圓肉、當(dāng)歸與雞肉一起燉熟后食用。其桂圓有補(bǔ)脾益血、靜氣凝神、健脾止瀉的功效；當(dāng)歸有行血通經(jīng)的功效，可疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)等。
3、陰虛
主要表現(xiàn)：心煩失眠、晚上容易抑郁、睡覺盜汗、手腳心發(fā)熱、大便干燥、性功能下降、記憶力下降、精神不振、腰酸背痛、舌苔泛紅、舌苔偏薄。
如何調(diào)理陰虛可用這些食物
很多人喜歡晚上熬夜工作或者學(xué)習(xí)，但是經(jīng)常這樣會讓身體出現(xiàn)陰虛之癥，建議飲食上多吃一些滋陰養(yǎng)腎的食物，比如銀耳、白菜、黃瓜、黑棗、覆盆子、蓮子、大蒜、鯧魚等，不建議食用瓜子、花生、辣椒等容易上火的食物。平時多喝水有助于減輕陰虛之癥。
4、陽虛
主要表現(xiàn)：四肢冰涼、體溫常年冰涼、腰酸腿軟、小腹脹痛、渾身乏力、小便泛黃、夜間起夜嚴(yán)重
如何調(diào)理陽虛可用干姜桂枝
將干姜、桂枝、核桃肉、梗米等洗凈以后，添入適量的水，于小火慢燉，每天堅持有助于身體調(diào)理。
5、腎虛
主要表現(xiàn)：四肢水腫、冰涼、還有會腰酸、盜汗、虛寒、耳鳴等癥狀
如何調(diào)理陽虛可用黑芝麻
黑芝麻加白糖炒熟拌均勻，早晚一次，有助于頭發(fā)強(qiáng)壯，減輕貧血的癥狀，或者加入核桃仁一起食用。
5、脾虛
主要表現(xiàn)：頭重腳輕、白天睡不醒、頭暈、惡心、反胃、食欲減退等癥狀，還可以從舌苔觀察，出現(xiàn)舌苔厚膩、舌體淡粉、或者兩側(cè)齒痕嚴(yán)重，有可能身體出現(xiàn)脾虛了。
如何調(diào)理陽虛可用苓提 明 水
由茯苓 薏苡仁 決明子 桑葉 荷葉 黃精 桃仁 山楂 蜂蜜9種草本植物熬制成膏飲，每日取2勺左右，溫?zé)崴疀_飲，連續(xù)服用7日左右，可健脾祛濕，提高身體免疫力。
