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我感覺以下運動對心臟最有益：|丶快步走：這是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量丶改善冠狀動脈粥樣硬化有好處。2丶游泳：游泳可以促進心臟的血液循環(huán)，要緩慢游，不可游得激烈。3丶跳舞：它是全身運動，可以放松身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液循環(huán)，增加攝氧量，有益心臟健康。4丶騎自行車：可以增強心血管功能。堅持適量原則，運動過程中稍稍出汗，輕度呼吸加快，運動后輕松愉快，沒有持續(xù)的疲勞感為最好。