我們尚未處理好的情緒 ，信念和心理創(chuàng)傷 在操控著我們的生活 。
我們需要找到他們， 看著他們， 承認(rèn)他們就在那里 ，然后對他們做些處理 。
這些所謂的糟糕的事情是事實(shí)， 無論你想與不想， 它都在那里， 就像你丟在抽屜里的一堆賬單 ，盡管你不想看到他們 ，但他們總在那里 ，你終究還要付賬 。
我們做療愈的目的就是要解決他們 ，
當(dāng)然， 我們也不能無休止的關(guān)注 ，只需關(guān)注一小段時(shí)間即可 。
透過療愈關(guān)注這些負(fù)面事件 ，然后對他們進(jìn)行處理， 再開始關(guān)注積極正面的事情 ，通過療愈痛苦的記憶， 連同你對他的關(guān)注都能得到改變 。
當(dāng)負(fù)面經(jīng)歷被處理好后， 正面經(jīng)歷就會浮出水面， 因?yàn)樗麄円恢倍即嬖?。
透過療愈能改善大腦的神經(jīng)通路 ，優(yōu)化你的生理機(jī)能 。如果不進(jìn)行療愈的話，那么這些煩人的記憶事件 ，想法所喚醒的情緒， 就會不斷的激發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)， 有時(shí)可能一天當(dāng)中發(fā)生很多次 ，大量的研究已經(jīng)表明 ，這樣的壓力會對身體造成傷害 。
壓力是最重要的非遺傳影響之一 。
目前已經(jīng)知道 ，與壓力有關(guān)的心理創(chuàng)傷 影響著一千多種基因 ，其中許多都跟身體的健康有關(guān)系 。
做自己的療愈專家 ，減輕壓力 ，
你會覺得內(nèi)心更加平靜， 更加滿足
我們知道了，療愈的重要性，從中發(fā)現(xiàn)做自己的療愈專家尤為重要！
那么如何能夠做到讓情緒穩(wěn)定呢？
首先:學(xué)會情緒管理。
看到是自己的想法導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生，改變了認(rèn)知，情緒就會發(fā)生變化。
第二:解決在原生家庭中未被滿足的期待。透過學(xué)習(xí)，不斷的給足自己心理營養(yǎng)。
第三:療愈創(chuàng)傷性事件。
一些不可逆的事件，如地震，水災(zāi)，性侵，霸凌，親人離世…
不斷的去成長自己，成為自我療愈的專家。
～鳳妃歌
