小寒之后，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。
此時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期，小禾今日為大家整理了養(yǎng)生防寒攻略。
下面就一起來看看吧。

冬季養(yǎng)生要“養(yǎng)腎防寒”

冬季養(yǎng)生防寒 這三個(gè)部位要溫暖

1、頭暖： 頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。

2、背暖： 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康，除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

3、腳暖： 一旦腳步受寒，可反射性地引起上呼吸到黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降，后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

這些人要特別注意防寒過冬

老話說的好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，
在寒冷的冬季，更要注意防寒養(yǎng)生，
保養(yǎng)一個(gè)健康的身體，歡歡喜喜迎新年。