很多人都在說春天是一個好季節(jié)，但我想告訴大家——春天帶來的不僅僅是萬物復蘇還有萬病復蘇！
春天的臉就像孩子的臉，忽冷忽熱，變化無常。在過山車的氣候里，我們不僅要防流感，還要小心哮喘，另外還要當心過敏性疾病……真心的，春天是過敏性鼻炎、蕁麻疹，皮炎的高發(fā)季，還有高血壓、偏頭痛，抑郁癥等等。所以，春天并不是100%美好，春天是個容易病倒的季節(jié)。春屬木，與肝相應。肝主疏泄，喜調達而惡抑郁。意思是說，肝就像春天新生的草木一樣，喜歡不受約束，如果肝得不到疏泄，人就覺得抑郁，郁郁寡歡，悶悶不樂，也就容易生病。由不良情緒致病，中醫(yī)稱之為七情內傷，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。當然這并不是說，你什么情緒都不能有，而是不管哪一種情緒，都要保持在一個合理的限度，只要過激了，就對健康有害。
七情當中，對肝損傷大，容易導致肝堵的，當屬怒。一生氣一上火，就會導致氣機逆亂，血隨氣涌，身體上肝經(jīng)循行之處都跟著受累，比如覺得胸悶、心慌、兩脅脹痛。有的人會說氣得我肝兒疼，其實這時不一定是肝臟痛，而是胸脅部位的疼痛，因為兩邊肋骨，恰好是肝經(jīng)和膽經(jīng)循行的位置。有的人生完氣以后，胃很脹，吃不下飯，俗稱氣飽了，還有的氣得月經(jīng)不來、乳腺增生。網(wǎng)上不是有句流行語就叫：忍一時乳腺增生，退一步卵巢囊腫。不管是性情急躁、經(jīng)常發(fā)火，還是自己憋著生悶氣，都會傷肝，繼而傷身體的方方面面。何夢瑤在《醫(yī)碥》中說：百病皆生于郁……郁而不舒，則皆肝木之病矣。這種肝郁，對女性的影響尤甚。肝郁則氣血失運、痰濕不化，久聚成結。傅山是清代醫(yī)家，醫(yī)技精湛，尤善婦科，著有《傅青主女科》。他認為女子以血為本，肝藏血和肝氣調達功能正常，是保證女子健康的物質基礎，若肝氣郁結、疏泄失常，則可導致女子氣血運行紊亂，而生百病，故強調從肝論治婦科病。看到這里，相信你也知道春養(yǎng)肝、保持肝氣順暢有多重要了！ 除了肝郁，春天肝不好的人還有以下表現(xiàn)：
2.入睡困難，凌晨1點到3點往往睡不著，睡不踏實，多夢；3.月經(jīng)不調、月經(jīng)病通常都與肝脫不了干系；5.結節(jié)、增生、囊腫，肌瘤，大多也是因為肝氣不舒，肝氣郁結導致。還有高血壓、早醒口苦、兩肋脹滿脹痛、乳房脹痛、手指甲有豎紋、臉色發(fā)青，黃褐斑還有很多很多，就不一一列舉了。從中醫(yī)子午流注來看,晚上23:00是走膽經(jīng)的，肝膽相照，膽好，肝才會好。春天想養(yǎng)肝的話一定不要熬夜，一定不要晚于23點睡。
從現(xiàn)代醫(yī)學來看，我們總說適當運動有益身心健康。其實中醫(yī)早就說過動能生陽，適當運動是可以疏肝的。
有人問為什么在站樁，跑步過程中會出現(xiàn)打嗝，放屁，這其實就是身體在運動時疏肝理氣的表現(xiàn)。像公雞、鵝、春筍、蝦，香椿要少吃，這些容易生風，動風。像薄荷，佛手，金針菜，玫瑰花可以適當吃一點，這些都是疏肝的好東西，尤其玫瑰花特別適合女性，因為它還有一點活血功能，肝郁氣滯久了一定會有瘀血。
晚上洗澡后，我們都會涂潤膚乳，在涂潤膚乳或者玫瑰純露的時候，稍稍用力推揉或者拍打一下兩條大腿內側肝經(jīng)，左右各10分鐘左右，內外同調，可以幫我們很好地疏肝。
太沖穴作為肝經(jīng)的重要穴位，按摩它可起到疏肝理氣的作用，有利舒緩情緒，緩解不良情緒所帶來的胸脅脹悶感。
按揉方法：可用大拇指同時掐揉，使之有酸脹感或脹痛感，持續(xù)3~5分鐘，早、中、晚一只腳各1次。
開心也是一天，不開心也是一天。想要一個好身體，首先讓自己擁有一個好心情，因為身心從來都不會分離的！最后，祝愿大家都能在這個春天好好養(yǎng)護我們的肝，恬適愜意地感受美好的春意。
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