細讀醫(yī)家經(jīng)典200句—〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉的養(yǎng)生世界》010
細讀醫(yī)家經(jīng)典 2010-01-05 15:35:39 閱讀243 評論5 字號：大中小
《細讀醫(yī)家經(jīng)典200句—〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉的養(yǎng)生世界》
010—— 八方之風(fēng)
八風(fēng)①發(fā)邪，以為經(jīng)風(fēng)②，觸五藏，邪氣發(fā)病。所謂得四時之勝者，春勝長夏，長夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春，所謂四時之勝也。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)﹡素問﹡金匱真言論》
注釋：①八風(fēng)：指來自東、西、南、北、東南、西南、東北、西北八方之風(fēng)。天有八風(fēng)，指自然界中來自八方不正之邪風(fēng)。
②經(jīng)風(fēng)：經(jīng)，指人體的經(jīng)脈。人體的五臟為經(jīng)脈相互聯(lián)系，故而經(jīng)有五風(fēng)。所以來自自然界的八方不正之邪氣侵犯人體可觸動五臟。
譯文： 八方之風(fēng)是外部的致病邪氣，進入五經(jīng)，觸動五臟，因而發(fā)病。所謂四時相克，即春勝長夏，長夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春。某個季節(jié)出現(xiàn)了克制它的季節(jié)氣候，就是所謂四時相盛。。
﹠深入淺出解經(jīng)典
四時相克來源于中國傳統(tǒng)的陰陽五行說。天地有春夏秋冬四季，日月有晦朔弦望四侯，而人有陰陽氣血、五臟六腑，陰陽氣血的盛衰隨天地陰陽交合的變化而變化，人的五臟之氣的旺衰應(yīng)春夏秋冬的交替而交替。五行學(xué)說認為，五行相生，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。而木應(yīng)春，應(yīng)肝，主生；火應(yīng)夏，應(yīng)心，主長；土應(yīng)長夏，應(yīng)脾，主化；金應(yīng)秋，應(yīng)肺，主收；水應(yīng)冬，應(yīng)腎，主藏。此為五行相生。五行相生中，同時寓有相克；相生相克，相輔相成。沒有相生，就沒有萬事萬物的成長和發(fā)展；沒有相克，就不能維持萬事萬物的謝天和平衡。五行相克，就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
﹠頂級養(yǎng)生之道
因為四時相生相克的道理，每個季節(jié)都有易發(fā)的季節(jié)病，也有相對可以得到緩解的病癥。中醫(yī)認為，陽虛的病人，病情多在春夏減輕，秋冬加劇，治療時若能在盛夏陽旺之際培補陽氣，那么到秋冬就可以減輕癥狀或減少復(fù)發(fā)，這叫做“春夏養(yǎng)陽”。至于平素陰虛的病人，多在冬去春來之時頭痛眩暈癥狀加重，如果在秋冬時服用滋補肝腎之陰的藥物，則可減輕癥狀復(fù)發(fā)的程度，這就叫“秋冬養(yǎng)陰”。
四時養(yǎng)生的重要一條原則，就是“冬不極熱，極熱則腎受虛陽，而春夏肝與心有壅蔽之疾；夏不極涼，極涼則心抱浮寒，而秋冬肺與腎有沉滯之患。”
極熱包含兩個方面：一是內(nèi)部飲食，有人認為秋冬是進補的好時機，因此毫無節(jié)制地暴食極溫食物。二是外部取暖，室內(nèi)外溫差極大就，必讓腎受虛陽，而腎陰受損，至春夏肝與心必病。
極涼也包括兩個方面：一是內(nèi)部飲食，因為天氣炎熱就，有人為了解暑，暴飲寒涼之物，而不知道夏喝熱茶解暑功效。二是外部納涼，當(dāng)風(fēng)而坐，當(dāng)濕而臥，冷水沖涼，不離空調(diào)。此二者必使心陽受損，至秋冬肺與腎必有疾。因此，我們在飲食上要做到有所節(jié)制，生活規(guī)律上要做到起居有常，發(fā)揮人身體自身的調(diào)節(jié)能力。
﹠﹠保健提醒﹠﹠
季節(jié)病的發(fā)病率、發(fā)作期均有明顯的季節(jié)傾向，如冠心病、腦溢血的發(fā)作以冬春季多見，夏季較少；支氣管哮喘最易在立秋時節(jié)發(fā)作；慢性腎炎、潰瘍病多發(fā)于11月之翌年3月；幼年型糖尿病7至8月發(fā)病率最低，而11月則顯著增高；妊娠中毒癥以每年的4至9月發(fā)病率最高；精神抑郁癥患者冬季嚴重抑郁，夏季在變?yōu)榭裨?。神?jīng)官能癥患者大部分可在三天前預(yù)感天氣的變化，尤其對寒潮的入侵更為敏感。了解季節(jié)更替變化的規(guī)律，對我們預(yù)防疾病是十分必要的。
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