近日，一項(xiàng)由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科、婦產(chǎn)科和放射科聯(lián)合完成的骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)研究顯示，我國(guó)髖部骨折發(fā)生率正在迅猛增加，北京地區(qū)50歲以上女性的發(fā)病率是男性的1.7倍。同時(shí)，椎體骨折患病率也呈上升趨勢(shì)，尤其是絕經(jīng)后女性椎體骨折的患病風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增大而逐漸增高。
研究者發(fā)現(xiàn)，國(guó)人骨折發(fā)生率迅猛增加主要有以下幾方面原因：第一，現(xiàn)在平房少了、樓房多了，老年人住進(jìn)樓房后外出活動(dòng)的時(shí)間明顯減少了。汽車越來越多，自行車越來越少，人們步行和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也變少了。不運(yùn)動(dòng)，人的骨骼就更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨折發(fā)生率必然上升。第二，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化時(shí)期，老年人越來越多，年齡大就容易摔跤，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。第三，50歲以后進(jìn)入骨流失期，尤其是女性絕經(jīng)以后，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松正是骨折的危險(xiǎn)因素。
應(yīng)該如何預(yù)防骨折呢？首先，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證骨骼的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，攝入足量的奶制品。如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要用藥物進(jìn)行防治。其次，在生活方式上要戒除煙、酒、咖啡等不良嗜好，老年人要多外出活動(dòng)，改變久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣。隨著年齡的增加，人體內(nèi)維生素D缺乏和作用不足的問題凸顯。針對(duì)維生素D缺乏，曬太陽(yáng)是最好的補(bǔ)充辦法。第三，要為老年人營(yíng)造一個(gè)安全舒適的生活環(huán)境。多數(shù)老年人的骨折發(fā)生在家里，居家環(huán)境擁擠、物品擺放不整齊容易磕絆摔跤，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)就大。老年人洗澡時(shí)更要注意別打滑，行動(dòng)不便時(shí)要扶好扶手，防止摔倒。骨質(zhì)疏松的人不要輕易提拿重物。（董 琳整理）
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