高尿酸血癥發(fā)病率逐年升高，據(jù)統(tǒng)計，中國有1.2億人口血尿酸值高，痛風患者約有1200萬。繼高血糖、高血壓、高血脂“三高”之后,“第四高”，高尿酸當仁不讓地成為危害人們身體健康的最常見疾病之一，而且早已不再是中老年人的專利,疾病年輕化的趨勢十分明顯.
高尿酸血癥：是嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄障礙所致血尿酸增高的一組疾病。血清中尿酸含量男性超過420μmol/L女性超過360μmol/L。這個濃度為尿酸在血液中的飽和濃度，超過此濃度時尿酸鹽即可沉積在組織中，造成痛風組織學改變。持續(xù)、顯著的高尿酸血癥，在多種因素影響下，關節(jié)內、關節(jié)周圍、皮下、腎臟等部位容易結晶沉積，引發(fā)急、慢性炎癥和組織損傷，出現(xiàn)臨床癥狀和體征，我們稱為痛風。
大量的研究已經證實，痛風的發(fā)病率與血尿酸水平關系密切。血尿酸水平越高，痛風的發(fā)生風險越大！此外，在痛風發(fā)作的間歇期有效控制血尿酸，還可減少和預防急性痛風的再次發(fā)作。而且，有研究報道81% 血尿酸正常的新發(fā)痛風患者在1個月左右血尿酸均會升高。
高尿酸除了可能會引發(fā)痛風，還與心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖癥、高脂血癥、慢性腎臟病等疾病息息相關。
同樣一些疾病和藥物也會導致血尿酸增高：如肥胖癥、外傷、外科手術、腫瘤、噻嗪類及袢利尿劑、煙酸、小劑量阿司匹林、維生素B12、胰島素、青霉素、糖皮質激素、抗癆藥、環(huán)孢菌素A等也會升高血尿酸水平。
逐漸糾正不健康的生活方式、飲食無度、酗酒和高嘌呤飲食。
合理飲食：超重會增加痛風的風險，所以均衡的飲食和減肥會幫助緩解你的癥狀，具體可以吃哪些食物還需要咨詢您的醫(yī)生。
多喝水：改變飲食習慣可能會幫助你治療慢性痛風，并幫助諸如關節(jié)疼痛等癥狀。首先開始喝更多的水，因為脫水可能會引發(fā)痛風發(fā)作。一項研究顯示，在24 小時內飲用5至8杯水的男性的痛風發(fā)作風險降低了40%。每天喝水量在2000-3000ml之間，堿性蘇打水和白開水最好，但請避免含糖的蘇打水，這可能會增加痛風的風險。
限制你的酒精：酒精會增加痛風的風險，啤酒似乎比其他酒精飲品更糟糕，因為它含有酵母。白酒和紅酒雖然含有嘌呤不高，但因為含有酒精，多喝后將影響尿酸代謝，所以也要限量。
