癌癥到底是怎么回事？

人體內基因突變的細胞，不受控制的瘋狂生長、繁殖，造成器官衰竭，最終人體正常的生理機能無法維持，導致死亡，這就是癌癥的本質。簡單來說就是：癌細胞的繁殖速度超過了免疫系統(tǒng)的清除速度。

一旦癌細胞數(shù)量到達一定規(guī)模，就會形成一個自我保護的微環(huán)境。這種環(huán)境下，免疫細胞常被抑制，無法清除癌細胞。

一旦癌細胞聚集到一定程度形成了腫瘤，便可擠占正常宿主器官細胞位置，人體的某項功能就會缺失，最終導致死亡。

想要遠離癌癥，可以從這些小事做起

（1）戒煙

90%的肺癌都和吸煙有關；煙民的肺癌發(fā)生率是其他人的50倍；吸煙平均讓人少活12年等。這些數(shù)據(jù)都是可靠的，是來自對成千上萬人長達幾十年的跟蹤研究。所以，為了自己和家人健康最好戒煙。

（2）遠離甲醛污染

甲醛是長期潛伏在室內的頭號致癌分子，新裝修的房子、新買的家具、油漆、地毯、窗簾等都含有一定量的甲醛。所以在裝修時要選購符合國家標準、綠色環(huán)保的建材。裝修完成后也要開窗通風一段時間后才能入住。

（3）每頓飯7分飽

節(jié)食能降低癌癥的發(fā)病率，這是因為節(jié)食可以延緩機體的衰老過程，而老的慢一點可以加強機體的免疫系統(tǒng)功能，而且不管是心肺功能還是肌肉力量，節(jié)食生活的動物都要比同年齡吃飽吃撐的動物強。

所以，從今天起控制下自己的食量，吃飯最好七、八分飽，或許這樣能遠離癌癥，讓您有更長的壽命來享受美食。

（4）過燙的食物少吃

飲食過燙，如超過65℃，就能損傷口腔和食管黏膜。黏膜經(jīng)常被燙食反復刺激，就可以引起黏膜慢性創(chuàng)傷和炎癥，提高患食管癌的風險。

（5）不吃檳榔

我國湖南、福建、臺灣等地區(qū)的人們喜歡嚼檳榔，嚼完檳榔后會感覺口舌生津，神清氣爽。但檳榔在2004年就被列為一級致癌物質，已經(jīng)有大量的研究表明，經(jīng)常咀嚼檳榔會增加口腔黏膜病變的可能性，提高口腔癌的發(fā)病率。

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