心腦血管疾病是現(xiàn)代人類健康的第一大殺手，其死亡率占所有疾病死亡率的45%。不僅死亡率高，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年增加，危害人類健康。
根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，我國心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，其中腦卒中1300萬，冠心病 1100萬，心力衰竭450萬，高血壓2.7億，而且心血管疾病年輕化也成為顯著特征。
春季也要小心中風(fēng)
眾所周知，冬季是心血管疾病的高發(fā)期，很多人認(rèn)為只要熬過冬季就沒事了，其實(shí)血管疾病一年四季均可發(fā)生，但季節(jié)氣候會使發(fā)病率增加。冬天雖然過去了，對于心腦血管疾病的防護(hù)，還是不能掉以輕心。
春天萬物復(fù)蘇，容易導(dǎo)致情緒興奮，增加心臟負(fù)荷，加上晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，極易引起心腦血管疾病的發(fā)作或復(fù)發(fā)。
春季多變的氣候會使老年高危人群的體溫調(diào)節(jié)能力及血管的彈性均有所降低，容易心絞痛頻繁發(fā)作，心肌梗死、中風(fēng)的可能性也會增加。
患有高血壓、糖尿病、高血脂這三類疾病的老年人是心肌梗死及中風(fēng)急性發(fā)作的高危人群，這些人群春天應(yīng)預(yù)防心血管疾病。
春季中風(fēng)都有哪些征兆
當(dāng)腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。
說話不利索、流口水，有中風(fēng)跡象，可能會突然發(fā)病。
即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在一小時內(nèi)自行恢復(fù)。
即短暫性腦缺血發(fā)作，此時可能已經(jīng)是輕度中風(fēng)。
這是由于小腦供血不足，影響其平衡功能。
上述預(yù)兆可以是暫時性的，過些時候就消失，也可能反復(fù)發(fā)作，或逐漸加重。
聯(lián)合補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)
或可預(yù)防心血管疾病
春季做好中風(fēng)預(yù)防是非常有必要的，首先建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，不合理的膳食是引起心血管疾病的重要危險因素之一；其次適量運(yùn)動增加熱量消耗；還要改掉吸煙熬夜酗酒等壞習(xí)慣；保持平衡的心態(tài)、心境與心情；學(xué)會良好地運(yùn)用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
維生素和礦物質(zhì)在心血管疾病及其相關(guān)的營養(yǎng)不良的發(fā)生、發(fā)展過程中具有重要作用。尤其當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充這5種營養(yǎng)素，對營養(yǎng)支持治療的重要部分，在心血管疾病營養(yǎng)支持治療中起重要作用。
影響心血管疾病的5大關(guān)鍵營養(yǎng)素法寶： 維生素C，維生素D，B族維生素，鈣，鉀。
幫助減緩動脈粥樣硬化，維生素C攝入量多的人群，中風(fēng)死亡率下降。
或可預(yù)防冠心病，降低缺血性心臟病、卒中發(fā)生風(fēng)險。
維生素D通過影響鈣磷代謝、腎素一血管緊張素系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺等多種途徑來調(diào)節(jié)血壓。一項(xiàng)meta研究匯總顯示：高水平維生素D與高血壓呈負(fù)相關(guān)，可降低約33%高血壓風(fēng)險。
適當(dāng)增加鉀攝入量可以達(dá)到降低血壓的作用，鉀降低血壓的機(jī)制主要涉及抑制鈉重吸收、降低鈉引起的交感神經(jīng)興奮性、促進(jìn)內(nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮、直接擴(kuò)血管作用等。
鈣攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)。當(dāng)鈣攝入量小于400 mg/ d，高血壓患病風(fēng)險急劇升高。
對于那些慢性病患者，也不要再忽視了與藥物相關(guān)性的微量營養(yǎng)素缺乏，體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)不足，會影響身體的各項(xiàng)功能，還會加重原有的病情。所以建議：長期使用慢性疾病藥物的人群，尤其需要及時搭配補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
人體猶如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。只有聯(lián)合維生素與礦物質(zhì)協(xié)同作用起來，才能發(fā)揮其最大的能量。
