吸煙有害健康這個(gè)很多人都知道
旁邊有不抽煙的人或者寶寶在的時(shí)候
煙癮犯了怎么辦？
相信絕大多數(shù)抽煙的人會(huì)選擇
?到外面抽完煙再進(jìn)屋
?躲在陽臺(tái)抽完煙再回去
?抽煙時(shí)打開窗戶或油煙機(jī)
?開著空氣凈化器……
是不是覺得自己很機(jī)智？
很負(fù)責(zé)任的告訴你們！這些做法不可取 ！
即使沒在吸煙現(xiàn)場，同樣會(huì)受三手煙危害
且“三手煙”毒性及影響遠(yuǎn)勝“二手煙”
尤其是對(duì)你家孩子！
比抽煙更可怕的不是二手煙
而是“三手煙”...
一般人對(duì)“二手煙”耳熟能詳，那什么是“三手煙”呢？
三手煙是吸煙后，附著在家具、車內(nèi)、衣服甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物，包含超過250種化學(xué)物質(zhì)，如重金屬、致癌物甚至輻射物質(zhì)等。
三手煙隱蔽性極強(qiáng)，一根香煙燃燒后，即使過兩個(gè)月，空氣中和室內(nèi)物體表面仍然能夠檢測到香煙殘留的毒物。
煙草殘留物甚至?xí)Ａ糸L達(dá)半年時(shí)間，通過呼吸、手口接觸、皮膚接觸等進(jìn)入人體。
??最重要的是，使用吸塵器、抹布和通風(fēng)等普通清潔方式，都無法有效去除三手煙。
也就是說：無論你在哪兒吸煙，即使抽完很久了，煙草殘留物可能吸附在你頭發(fā)、皮膚、衣服、沙發(fā)和汽車座套上……
這些殘留物成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙201等多種高度致癌化合物。
??如果你在室內(nèi)和車內(nèi)抽煙
??如果你每次都是吸煙后和孩子接觸
你家孩子仍會(huì)受香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)侵害！
三手煙的致癌物
總不會(huì)比一手煙多吧？
你大錯(cuò)特錯(cuò)，三手煙的危害遠(yuǎn)比你想象的大，千萬不要掉以輕心。
很多人覺得三手煙而已，已經(jīng)比二手煙、一手煙所接觸到的有害物質(zhì)少多了，傷害可能微乎其微。殊不知，三手煙對(duì)孩子危害更大、更持久！
前不久，有一位來自武漢3歲的小朋友鵬鵬，最近反復(fù)出現(xiàn)咳嗽，醫(yī)生排除了小兒慢性咳嗽、過敏性哮喘、支原體感染等相關(guān)疾病。
最終判斷，元兇極有可能是孩子吸入了爺爺和爸爸這兩個(gè)老煙民的“三手煙”！一根小小香煙衍生的毒物，遠(yuǎn)超我們想象。
?對(duì)成年人：不自覺吸入大量三手煙
除了家庭，不禁煙的封閉環(huán)境也都藏著陳年累月的三手煙，像酒吧、KTV、允許吸煙的酒店客房以及室外環(huán)境都是三手煙重災(zāi)區(qū)，抽了幾輪煙之后三手煙會(huì)逐漸累積，很多成年人不知不覺中吸入了大量三手煙。
?對(duì)嬰幼兒：最容易吸入三手煙
煙霧中高達(dá)90%的尼古丁會(huì)從空氣中落下依附在物體表面，嬰兒在擁抱吸煙者以后可能吸入尼古丁和其它的有害化合物（即便吸煙者從不在嬰兒周圍吸煙）。
由于小孩呼吸速度高于成人，他們會(huì)吸入更多的化學(xué)物質(zhì)；只會(huì)爬行的嬰幼兒是利用觸覺和味覺來探索世界，極易通過皮膚沾染三手煙。
?對(duì)兒童：影響神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育
兒童體重相對(duì)成人低，同樣水平的有毒物質(zhì)對(duì)兒童造成的危害更大。兒童對(duì)有害物質(zhì)的抵抗能力也遠(yuǎn)比成人低。
煙草殘留物對(duì)兒童的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等可造成危害，兒童暴露在煙霧微粒環(huán)境中的時(shí)間越長，其閱讀能力越差。
??許多家長認(rèn)為，在孩子外出時(shí)吸煙，然后開窗通風(fēng)不會(huì)對(duì)孩子的健康造成危害，這也是不正確的。
這是因?yàn)椤俺榱藥纵啛熤笕譄煏?huì)逐漸累積在家里的各種物體表面及內(nèi)部，并且它就像酒一樣會(huì)越變?cè)?strong>‘醇厚’——產(chǎn)生越來越多的毒物?！?/strong>
補(bǔ)充：三手煙對(duì)遺傳基因的危害
“三手煙”具有潛在的生殖毒性，其中最主要的成分是4-N-亞硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁醛，簡稱“NNA”,與眾所周知的致癌物4-N-亞硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁酮結(jié)構(gòu)功能較為相似。
NNA在新鮮的二手煙中沒有，而在“三手煙”中卻含量第一。
?? 有權(quán)威研究表明，NNA會(huì)誘導(dǎo)堿基突變，使細(xì)胞無控制生長而形成腫瘤。
?? 有動(dòng)物研究顯示，“三手煙”能導(dǎo)致小鼠肝臟、肺臟損傷、智力低下痙攣、自殘及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、皮膚愈合困難等其他異常行為。
你完全不敢想象，“三手煙”會(huì)對(duì)下一代造成多大的影響，按照動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的推演，搞不好真的會(huì)讓下一代智力低下，到時(shí)候你后悔都來不及。
煙癮犯了吸電子煙代替
可避免三手煙嗎？
當(dāng)然不能，吸電子煙同樣可以產(chǎn)生三手煙。
電子煙是一種通過將尼古丁溶液氣化的方式替代普通香煙的新型煙草制品。許多電子煙廠家宣稱，電子煙比普通香煙更安全，更不容易致癌，而且在許多地方都不受禁煙條例的限制。
雖然尼古丁這種致癮的物質(zhì)在很長一段時(shí)間里都被認(rèn)為是無害的，可是尼古丁的殘留物卻會(huì)和環(huán)境中的亞硝酸結(jié)合反應(yīng)產(chǎn)生致癌物，而這只是尼古丁危害的冰山一角。
說來說去，反正就是含有尼古丁的電子煙也會(huì)產(chǎn)生三手煙，最好也別吸了。
如何去除三手煙？
通風(fēng)就可以了嗎？
當(dāng)然沒那么簡單。
需要注意的是，衣物、家具、窗簾、墻壁、床上用品、地毯、室內(nèi)灰塵、汽車表面都是三手煙的聚集地；此外，三手煙會(huì)隨著時(shí)間不斷累積。
最可怕的是，三手煙無法通過開窗通風(fēng)、開空調(diào)，或者開電扇的方式去除。三手煙會(huì)在物體表面停留長達(dá)數(shù)日至數(shù)十年。
更加不幸運(yùn)的是，那些需要給房間打掃衛(wèi)生或體質(zhì)較弱的人們，比如家庭主婦、賓館清潔工、嬰幼兒會(huì)接受到更高濃度的三手煙侵害。
此外，任何不禁煙的場所，比如酒吧、出租車等封閉環(huán)境更是藏著陳年累月的三手煙污染物。
看完上面這些內(nèi)容，心情是不是五味雜陳？很著急？
可遺憾的是，迄今為止，尚沒有徹底或很好清除三手煙的方法。想要去除三手煙的話，就需要經(jīng)常清潔所淹沒過的上述所有物體的表面，但最可惡的是，三手煙并不能真正的徹底的清理。
所以，杜絕“三手煙危害”的最好的辦法就是戒煙，創(chuàng)造一個(gè)100%的無煙環(huán)境。
以下7條結(jié)合了美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）給出的避免“三手煙危害”的有關(guān)建議，希望對(duì)你有用：
1. 請(qǐng)不要在你的家里或車?yán)镂鼰煟?/strong>
2. 請(qǐng)不要讓吸煙的人靠近你、你的孩子或?qū)櫸铮?/strong>
3. 電子煙也會(huì)產(chǎn)生三手煙，因此也該被當(dāng)作普通香煙對(duì)待；
4. 請(qǐng)盡量選擇無煙場所，在人員擁擠場所建議佩戴口罩；
5. 多吃一些獼猴桃、橙子等富含維C的水果；
6. 讓關(guān)心自己孩子的人也遵守上面5條建議，并向他們解釋；
7. 當(dāng)然，保護(hù)孩子免受三手煙危害的最徹底的方式就是戒煙。
各位爺爺奶奶爸爸媽媽們，
愛家人、愛孩子就趕快行動(dòng)起來...
把這篇文章轉(zhuǎn)給抽煙的人，
讓一家人遠(yuǎn)離三手煙危害...
… …
減少一個(gè)抽煙人
多一份希望、多一份健康~
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