所謂癌癥，就是已經(jīng)成熟的細(xì)胞在致癌因素的作用下，細(xì)胞內(nèi)酶和細(xì)胞核發(fā)生變異，其分化、增殖出現(xiàn)了問(wèn)題，使其生長(zhǎng)變得迅速而無(wú)節(jié)制，破壞了身體的正常功能。
身體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，和人的基因有關(guān)。只要人體有致癌的基因，到了一定年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)癌癥。為什么現(xiàn)在的人更容易得癌癥？有一種可能是以前的人均壽命不長(zhǎng)，沒(méi)等到得癌癥就死了。
癌癥其實(shí)是可防可控的。在2011世衛(wèi)組織提出，有1/3的癌癥是可以完全預(yù)防的，1/3的癌癥只要及早發(fā)現(xiàn)，是可以臨床治愈的，另外還有1/3的癌癥在現(xiàn)有的醫(yī)療措施下是可以讓患者壽命延長(zhǎng)、痛苦減輕的。
所以，盡管基因的力量相當(dāng)強(qiáng)大，但基因不過(guò)決定一個(gè)人的癌癥易感性。在無(wú)法改變基因的時(shí)候，只要我們盡量避開(kāi)致癌因素，還是能夠做到防癌的效果，至少讓癌癥的發(fā)生概率降低，來(lái)得更晚些。
防癌有不同層次的措施，從日常生活上看，防癌可以從下面的小習(xí)慣做起。
防癌方法1：戒煙戒酒
煙草里不僅有很多致癌物，而且可以提高喉癌、肺癌、胃癌、腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，戒煙這事情是越早越好。
至于酒精，本身并不致癌，但酒精代謝不完全產(chǎn)生的乙醛卻是強(qiáng)致癌物。亞洲人過(guò)半數(shù)不太能分解酒精。喝多之后，臉就會(huì)在乙醛的作用下變紅。也就是說(shuō)，相比其他人種，亞洲人喝酒有更大的致癌風(fēng)險(xiǎn) 。
防癌方法2：多喝水
有20%的癌癥是由慢性炎癥引起的，而充足的水分有助于緩解炎癥。所以平時(shí)要多喝水也能間接起到防癌作用。
醫(yī)學(xué)雜志《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》也有研究稱，每天喝6杯水（每杯240克）的男性可以把膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)降低50%，至于女性則可以降低45%的結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)排尿，這樣讓尿液中的有害物質(zhì)更快排出體外，起到防癌作用。
防癌方法3：良好的飲食習(xí)慣
這世界上沒(méi)有什么防癌食品，但有許多致癌食物，比如腌制食品、過(guò)燙的食品、燒烤油炸的食品。要防癌，最好避開(kāi)它們就能降低它們對(duì)身體的刺激。
防癌方法4：保持正常體重
過(guò)于肥胖也會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。盡量把BMI控制在24以下，可以有效防癌。
除了從日常生活入手來(lái)防癌，醫(yī)學(xué)上也有另一套防癌措施。
一般來(lái)說(shuō)，如果體內(nèi)查了癌前病變，醫(yī)生可以在未發(fā)生癌變之前進(jìn)行干預(yù)（比如切除腺瘤息肉）。
醫(yī)學(xué)上的防癌措施分為三級(jí)：一級(jí)預(yù)防是在腫瘤尚未形成時(shí)進(jìn)行病因?qū)W預(yù)防；二級(jí)預(yù)防是在早期腫瘤形成時(shí)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；三級(jí)預(yù)防是改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。
最好是做好一級(jí)預(yù)防，必要時(shí)及時(shí)啟動(dòng)二級(jí)預(yù)防，避免不得已進(jìn)行三級(jí)預(yù)防。#清風(fēng)計(jì)劃##癌癥離你有多遠(yuǎn)#
參考資料：
1.《我市每10萬(wàn)人中有300名癌癥患者》.煙臺(tái)日?qǐng)?bào).2016年02月03日.
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