【便秘不走，又胖又丑！醫(yī)生：便秘的“天敵...
“便秘不是病，解不出來真要命！”無法“放空”自己的那種痛苦，沒有便秘過的人不會懂！只有好幾天解一次大便的人，才懂得這種痛苦。
如果腸道“堵了”，廢物不能及時排出，時間長了，腸道會對廢物中的水分、毒素進(jìn)行重吸收，從而誘發(fā)便秘。
更嚴(yán)重的是，很多人便秘時間長了，整個人體型都會變得“又胖又丑”，精神看起來很差，面色發(fā)黃，也會導(dǎo)致情緒很差，甚至影響到我們工作和生活。
危害1：導(dǎo)致肥胖，讓你又胖又丑；
毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子，還會讓面色發(fā)黃，精神看起來很差。
危害2：誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作；
臨床上，關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
危害3：引起肛腸疾患；
便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
危害4：增加結(jié)腸癌的患病風(fēng)險；
長時間不排便或者排便困難容易導(dǎo)致糞便長時間殘留于身體，相比之下更容易增加結(jié)腸癌的患病幾率。
【醫(yī)生提醒：教你5步自測自己有沒有便秘】
1：就是排便難，2~3天才排一次便；
2：排便次數(shù)特別多，每天排5~6次；
3：虛秘 ，排便時前面硬，后面拉?。?br>4：實秘，上廁所時大便特別硬，一坨一坨的；
5：排便總有排不干凈的感覺；
【便秘不走，又胖又丑！醫(yī)生提醒：記住3個簡單對策，讓腸道暢通無阻！】
1、平時揉揉肚子調(diào)理；
2、飲食多選擇高纖粗糧食物（糙米、燕麥片）；
3、常喝一杯自制“通便水”。
建議準(zhǔn)備：火麻仁、桑葉、決明子、牛蒡，甘草、萊菔子，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，早上空腹喝一杯，10分鐘拉通3天臭便，腸 道一通到底！
1、桑葉具有抑菌作用，可以調(diào)節(jié)腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；
2、決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。
3、火麻仁中含有脂肪油（約30%），脂肪油有潤燥滑腸的功效，進(jìn)入腸中遇堿性腸液后，產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動加速，同時可以限制腸內(nèi)固有水分的吸收，有助于助于潤滑腸道，軟化糞便、促進(jìn)排便的作用。
【以上配方開水沖泡，就是便秘的“天敵”，不是蜂蜜，平時可勁“吃”，助你腸道“一通到底”！】
不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然，老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。
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