撐控了呼吸，就撐控了健康。這話有很深的道...
借助于呼吸訓(xùn)練，我們可以調(diào)節(jié)、改善很多癥狀，如失眠、食欲不振、血壓高、多種疼痛、甚至肥胖?
更進一步，通過觀呼吸，我們能夠進入生命內(nèi)在，開啟認(rèn)知生命奧秘之門。
呼吸連接著人的意識與潛意識，它是我們通向巨大潛藏心理世界的橋梁。
你可以有意識地呼吸，但更多的時候呼吸是在無意識中自主進行的。
普通人通常不會注意呼吸：一個人在不同心情、不同狀態(tài)時，呼吸有不同的快慢深淺節(jié)奏。你憤怒時、驚恐時、壓抑時、緊張時、幸?？鞓窌r?呼吸的節(jié)奏完全不一樣。
一個人如果能夠隨時隨地都關(guān)注著呼吸，就能夠變得非常警覺，讓很多平時無意識的行為，變成有意識行為。他對生命和健康，將更具有更自主的把控能力。
情緒能量或正或負(fù)，需要呼吸來調(diào)節(jié)。反過來，通過呼吸訓(xùn)練，也能夠把各種情緒轉(zhuǎn)換成一份純能量，為身體所用。
中醫(yī)講肺主“制節(jié)”，其實就是指肺能調(diào)節(jié)人體氣機升降出入，是控制全身氣血津液及五藏、經(jīng)絡(luò)運行的關(guān)鍵機制。
撐控了呼吸，就撐控了健康。但是，對絕大多數(shù)人而言，如果要毫無雜念、全神專注于呼吸，甚至連一分鐘都做不到。
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