現(xiàn)在的生活條件越來越好，可供我們選擇的食物也越來越多。不像小時(shí)候，小賣部里只有辣條冰棍和汽水，現(xiàn)在的美食，五花八門。
但是，美食雖然很多，卻不是所有都是健康的。有的食物，看似非常健康，實(shí)際上對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生危害，屬于垃圾食品。
垃圾食品排行榜公布，酸奶也在榜單中，第一多數(shù)人都愛喝。
榜五：油炸食品
雖然很多人都知道油炸食品屬于垃圾食品，對(duì)人的身體有害，但是，依然有很多人受它的美味美味吸引，管不住自己的嘴。油炸食品中不僅含有大量的油脂，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂升高，還容易導(dǎo)致肥胖。另外，油炸的食品中，還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的致癌物多環(huán)芳徑，常吃還容易致癌。因此，即使聞起來再美味，也要注意少吃。
榜四：加工肉類
有的時(shí)候，商家為了能夠延長(zhǎng)肉類的保質(zhì)期，就會(huì)將肉做成臘肉、罐頭等。雖然外表看上去非常的好看，但其中添加了很多的防腐劑。而且，為了讓肉看上去更好看，還會(huì)在其中添加色素等添加劑，這些，對(duì)人的身體都是有害的。
榜三：酸奶
作為排行第三的酸奶，很多人都會(huì)驚訝它的存在。因?yàn)樽鳛橐环N奶制品，是很多人補(bǔ)鈣的選擇。而且，因?yàn)樗崮淌前l(fā)酵的食品，其中的乳酸菌還能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。那為什么酸奶會(huì)上榜呢?這里所說的酸奶，是指那些經(jīng)過加工的，被添加很多化學(xué)物質(zhì)的酸奶。尤其是像孩子喜歡喝的乳酸菌，風(fēng)味酸奶等，不僅里面的營養(yǎng)價(jià)值不像純牛奶那樣高，還被添加了大量的糖，常喝容易導(dǎo)致肥胖。再加上為了讓酸奶的口味更加的好，很多的商家還會(huì)在其中加入大量的添加劑，這種酸奶喝了不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。
榜二：燕麥片
現(xiàn)在很多女性，因?yàn)樵缟仙习鄟聿患?，都?huì)選擇買燕麥片來當(dāng)做早餐，既營養(yǎng)又方便。而且，現(xiàn)在市面上還推出了水果燕麥片、蔬菜燕麥片等，不僅看上去非常的好看，營養(yǎng)也很全面。但是，有的燕麥片中為了增加口感，會(huì)添加很多的香精和糖。經(jīng)常吃這樣的燕麥片，反而會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。
榜一：紅茶、綠茶等飲料
大家都知道碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，同時(shí)還含有很多的添加劑。雖然喝起來很好喝，但是常喝會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育?？墒牵切┛雌饋矸浅＝】档募t茶、綠茶，同樣也是垃圾食品。
雖然紅茶、綠茶本身對(duì)人體是非常有益的。但是市面上賣的瓶裝紅茶、綠茶飲料，雖然口感也不錯(cuò)，但與真正茶葉沖泡出來的茶還是不一樣的。不僅是口感的問題，還有就是這些飲料中被加入了大量的糖分和添加劑，常喝對(duì)身體無益。而且，為了讓這些飲料看起來更好看，還會(huì)在里面加入色素。而茶飲料也沒有茶葉所能給人體帶來的好處，只是茶粉沖泡出來的。
以上就是垃圾食品排行前五的食物，有的看起來很健康，但是卻因?yàn)楸惶砑恿颂嗟幕瘜W(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致對(duì)人體產(chǎn)生傷害。所以，在購買這些食物的時(shí)候，一定要注意選擇經(jīng)過國家檢驗(yàn)的。當(dāng)然，能盡量少吃的話，還是少吃一點(diǎn)吧。
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