什么叫負(fù)能量？
負(fù)能量就是當(dāng)你聽到別人不好了，當(dāng)你知道自己內(nèi)心有痛苦了，當(dāng)你感覺到這個(gè)壓力特別大、煩惱特別多的時(shí)候，你不想講話，你只想發(fā)脾氣，心中只有恨、有煩惱，不愿意理睬別人，飯吃不香，覺睡不好的時(shí)候，你們就是擁有負(fù)能量。所以，有負(fù)能量的人，用禪定的方法可以解脫。
首先，對(duì)社會(huì)上的干擾、煩惱和辱罵，要學(xué)會(huì)用內(nèi)心來回答，如果自己的內(nèi)心將所有的問題都已經(jīng)回答了，那么這個(gè)問題可以暫時(shí)告一段落。比方說，先生在罵你的時(shí)候，你聽到他的罵，你非常生氣，但是你的心中就在自我解脫，你在想：“先生今天可能在單位里被老板罵了，先生非常的辛苦，他在單位里壓力非常大，回家發(fā)點(diǎn)脾氣，隨他去吧?！蹦憔陀眠@種心態(tài)來解釋給自己聽，很快地你就不會(huì)對(duì)先生發(fā)脾氣了，這就是我們說的用內(nèi)心的問答來回答自己，將人間煩惱隨著你內(nèi)心的回答而向外拋。有的媽媽經(jīng)常生孩子的氣，但是一想：“這個(gè)孩子是來討債的，我忍耐一點(diǎn)吧?！蹦憔桶堰@個(gè)煩惱拋開了，然后你把這個(gè)回答的意念牢牢地藏在你的心底，只要孩子一不開心，你就想這個(gè)討債鬼又來了，只要先生罵你，你就想到，他又被老板罵了，這就叫化解法。
第二，當(dāng)你心中不開心、有煩惱的時(shí)候，你要讓自己的心想著明天要做的事情，不要去想不開心的事情，多去想一想開心的事情，而且回想過去任何一件開心的事情，這個(gè)時(shí)候你的心就充滿了正能量。如果外界還在鬧，外心還有煩惱，這個(gè)時(shí)候，你再問內(nèi)心會(huì)怎么回答。首先，你就重復(fù)第一條的做法，如此循環(huán)反復(fù)，比如別人在外面罵你，你心里要想可能自己講話不當(dāng)心得罪過他，就讓他罵幾句吧，這樣你的心就會(huì)常存正念，至少你不會(huì)生氣難過，這就叫心念正念常存。
最后一條對(duì)付負(fù)能量的辦法就是要用感恩的心，當(dāng)你自己很委屈的時(shí)候，或者非常憤怒的時(shí)候，你的心中要有感恩對(duì)方的心。當(dāng)你先生在罵你，或者你太太在罵你的時(shí)候，你要想一想，對(duì)方在家里忙了一天了，帶了一天的孩子，而且對(duì)方很不容易，家境又不是太好，太太一直勤儉持家、打理家務(wù)，你要感恩她，不要再去罵她，這個(gè)時(shí)候你的恨心，或者她講一句讓你生氣的話，你就把這個(gè)念頭歸于零了，你就不會(huì)再對(duì)她有什么不好的念頭，不會(huì)再去恨她了。所以，感恩是化解煩惱最好的方法之一。
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