心康樂：由專業(yè)的精神科醫(yī)生創(chuàng)立 提供專業(yè)的心理疾病知識
抑郁癥是由于情緒障礙引起的諸多心理，生理現(xiàn)象的情感和心理障礙性疾病。抑郁癥使人情緒低落，悲觀厭世，嚴(yán)重時很容易產(chǎn)生自殺念頭，已經(jīng)成為了人類身心健康的一大殺手，甚至對生命造成了嚴(yán)重威脅。
我經(jīng)常接到網(wǎng)友向我咨詢有關(guān)抑郁病的問題,首先想說的是我們在日常生活中要注意發(fā)現(xiàn)異常癥狀，因為很多人非常容易輕視這些癥狀，有時甚至連自己已經(jīng)患了抑郁病也不知。所以朋友或者家人也需要幫助觀察，假若自己及家人持續(xù)以下癥狀
① 疲勞或喪失活力、動力。
（幾乎每天如此）
② 感到自己一無是處或內(nèi)疚、有負(fù)罪感。
（幾乎每天如此）
③ 注意力和判斷力下降。
④ 失眠或睡眠過多。
（幾乎每天如此）
⑤ 過去愛好的活動和事物并不能引起你的興趣。
（幾乎每天如此）
⑥ 顯著的體重下降或增加。
（30天內(nèi)變化超過原來體重的5%以上）
⑦ 產(chǎn)生（過）自殺的想法或總想到死亡。
情緒病不單影響自己、更會影向身邊所有人、包括是同事、家人及朋友。一般人很難明白抑郁病者所面對的痛苦、無助、孤獨及內(nèi)心的一切、患者根本很難控制自己的情緒。
你身邊的人會因不了解這病及你的感受感到困惑、不知怎辦。有時他們會因為你的情緒反應(yīng)以為自己做錯了什么而責(zé)怪自己、當(dāng)他們嘗試改善但沒有結(jié)果就會感到灰心泄氣、更可能會生氣、對病者產(chǎn)生怨恨及甚至逃避你、最后更渴望離場！
情緒病亦是會傳染的、在一個家庭中若父母其中一方患了情緒病、他的情緒會直接影響子女、這一點負(fù)面影響確是非常嚴(yán)重、而且影向深遠?，F(xiàn)實中不知多少家庭破裂皆是源自其中一方患上情緒病而家人不懂處理所致。
抑郁癥雖不是絕癥、但卻像其他重病一樣折磨病者及其家人。其實若用正確方法去治療抑郁癥、患者是真正可以康復(fù)及過正常人一樣地生活。
抑郁癥是可以預(yù)防和治療的！
那么，患了抑郁癥該怎么治療呢?今天心康樂就給大家介紹一下關(guān)于抑郁癥治療的相關(guān)知識。
1、藥物治療
抑郁癥會使大腦出現(xiàn)功能異常，神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)，所以嚴(yán)重的抑郁癥患者并不是自己不想快樂，而是大腦已經(jīng)失去了感知快樂的能力。
尤其是對中度以上抑郁癥患者來說，藥物可以用來很好的減輕抑郁癥狀。
用藥時，有沒有根據(jù)醫(yī)囑按時按量服藥很重要?？挂钟羲幬锲鹦枰欢ǖ臅r間，至少要服藥一個月左右。藥物起效之后也要維持治療一年以上，才能防止復(fù)發(fā)。
而且每個人對不同藥物的耐受性不同，適用的藥物也不完全相同，所以如果效果不明顯，需要和醫(yī)生及時溝通，醫(yī)生會根據(jù)情況調(diào)整治療方案。
2、心理治療
對于輕度抑郁癥患者或者只是有一些抑郁情緒的患者來說，心理治療更為有效。心理治療可以教會患者如何應(yīng)對生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁的問題。尤其在他特別自責(zé)，無助，無望的階段，心理治療能提供一個無條件的接納和支持的氛圍，這對患者的康復(fù)有一定幫助。
精神分析理論認(rèn)為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情的關(guān)系，洞察自己對困難的反應(yīng)模式，促進人格的成長是治療抑郁的根本。
3、綜合治療
對于中重度抑郁癥患者來說，藥物和心理治療一起使用是最有效的。這種綜合治療不僅可以減輕或緩解病人的癥狀，而且可以提高病人的心理社會適應(yīng)功能水平，改善其生命質(zhì)量。
患者首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療，在進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。
4、運動療法
大量研究表明，每周進行3次20到30分鐘的低強度運動，人的抑郁情緒就會得到緩解，起到改善情緒，減輕焦慮，增進食欲，改善睡眠的作用。而且在活動的同時，也可以提高交際能力，克服社交障礙。
很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
5.家屬的配合治療
急性的或持續(xù)時間較長的抑郁癥會給患者的家庭生活帶來影響，家屬對患者的反應(yīng)又會直接影響到預(yù)后的效果。
由于病人受病情控制，普遍出現(xiàn)思維緩慢，語言行為減少的情況。對此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態(tài)度給其鼓勵、勸告和指導(dǎo)。同時，家屬還可以用親切同情的目光，鼓勵病人說出最擔(dān)心什么，最需要什么，最關(guān)心什么，從而逐漸引導(dǎo)病人開始注意外界，這些對病人的情緒穩(wěn)定和恢復(fù)是有很大幫助的。
我想很多人對抑郁癥有很多誤解、以為這病好像傷風(fēng)感冒般、一吃藥就會好。抑郁癥可說是一種心病，吃藥只能令你回復(fù)正常理志及情緒控制能力，但心結(jié)一日未除將來抑郁癥還是會復(fù)發(fā)，始終心病還須心藥醫(yī)。隨著目前國內(nèi)心理咨詢行的發(fā)展，大家可以通過心理咨詢的方式來打開心結(jié)，同時心理咨詢師還會幫助患者發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系問題讓患者做出更正確的處理。
來源： 網(wǎng)絡(luò)
