小明語錄:
年輕的時(shí)候,我們應(yīng)該允許自己犯錯(cuò),因?yàn)槲覀冇蟹稿e(cuò)的資本。年紀(jì)漸大以后,我們應(yīng)該允許自己犯錯(cuò),因?yàn)檫@時(shí)錯(cuò)誤猶如生活本身。人生就是一個(gè)錯(cuò)誤,接一個(gè)錯(cuò)誤的修行, 一路錯(cuò)下去,也就對(duì)了。
大家學(xué)心理學(xué)之前一定要把科學(xué)框架先搭建起來,首先我們?cè)谛睦韺W(xué)里面,把一切可以經(jīng)過可重復(fù)試驗(yàn)的東西叫做科學(xué),它可以重復(fù)試驗(yàn)、反復(fù)試驗(yàn)都沒有錯(cuò)。
而大家平常所知道的一些研究成果,甚至還有一些曾經(jīng)是權(quán)威經(jīng)典的心理學(xué)研究成果,這兩年都被推翻了,就因?yàn)樗鼰o法達(dá)到可重復(fù)試驗(yàn)的這種標(biāo)準(zhǔn)。
樹立基本的科學(xué)基礎(chǔ)原則
當(dāng)我們要做心理咨詢的時(shí)候,我們得樹立一些最基本的科學(xué)原則。如果沒有這個(gè)原則,你學(xué)心理學(xué)完全是亂學(xué),學(xué)到最后永遠(yuǎn)都是外行,學(xué)多少年都入不了門,所以我們先從科學(xué)往下建立起一個(gè)基礎(chǔ)。
心理學(xué)里面比較科學(xué)的基礎(chǔ)就是來自于醫(yī)學(xué)和遺傳學(xué)的研究,為什么這么說呢?因?yàn)檫z傳學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究是按照嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖匀豢茖W(xué)的研究來進(jìn)行的。
而心理學(xué)里面有一些研究,不是自然科學(xué)的研究,只是一種理論的假設(shè),所以來自于遺傳學(xué)和醫(yī)學(xué)的一些研究成果應(yīng)用到心理學(xué)里面,可靠性就很強(qiáng),它就符合科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。
可以重復(fù)試驗(yàn)的就叫做科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
我們今天要給大家講解的第一個(gè)是做心理咨詢、了解心理咨詢必要的一個(gè)可重復(fù)試驗(yàn)的東西,就是我們得了解人這個(gè)生物,從出生開始到最后成為了一個(gè)什么樣的人,什么因素在影響著這一切?
這個(gè)問題實(shí)際上就是心理咨詢的一個(gè)核心問題,就是什么因素會(huì)影響一個(gè)人?什么因素會(huì)讓一個(gè)人生病,什么因素會(huì)讓一個(gè)人變好,這是我們必須要了解的。
安慰劑效應(yīng)
過去大家學(xué)很多學(xué)科,或者參加一些培訓(xùn),老師也會(huì)告訴你:我們這樣做人就會(huì)變好,或那樣做人就變好。這些東西有沒有效呢?它肯定都有效的,這部分可能并不是我們說的安慰劑效應(yīng)以外的效果。意思就是它的有效性可能只是個(gè)安慰劑效應(yīng),安慰劑效應(yīng)結(jié)束之后很快就會(huì)打回原形。
你們?cè)?jīng)也做過很多培訓(xùn),甚至還接受過別人給你做的心理咨詢。包括大家特別喜歡學(xué)習(xí)的一些中國流傳非常廣的不屬于科學(xué)心理學(xué)的培訓(xùn)范疇。這些多數(shù)都是安慰劑效應(yīng),不是真正的能夠產(chǎn)生治療效果的東西。
能夠產(chǎn)生治療效果的,我們把它叫做治愈的因子。
那么安慰劑當(dāng)然也是一種治愈的因子,但安慰劑的效果會(huì)慢慢會(huì)退去。
比如說弗洛伊德最早的時(shí)候給人做心理咨詢,他把手放在額頭上給人做催眠,讓人回憶小時(shí)候的事情。
給人做完催眠之后,他發(fā)現(xiàn)這些癔癥的患者很快就好了,然后他就開始用催眠的方式來給這些人做心理咨詢,治療癔癥。
那個(gè)時(shí)候的癔癥主要就是我們今天經(jīng)常在農(nóng)村看到的鬼上身,歇斯底里發(fā)作。但是經(jīng)過催眠之后馬上就會(huì)好轉(zhuǎn),效果非常明顯,于是弗洛伊德就用這個(gè)方法。但是后來弗洛伊德不用這個(gè)方法了,為什么不用了呢?
他發(fā)現(xiàn)這些人會(huì)反復(fù)。好了之后又會(huì)反復(fù)的,那為什么會(huì)反復(fù)呢?因?yàn)檫@還不是真正的治愈因子,只是因?yàn)榻o他做了一個(gè)催眠,他受到了催眠的作用之后,暫時(shí)性的好轉(zhuǎn)了,過后又會(huì)反復(fù)。
移情效應(yīng)
移情效應(yīng)就是,假如說你們信任我趙小明,把我當(dāng)做是一個(gè)專家,如果你還更信任我一些,把我當(dāng)做是一個(gè)權(quán)威,那么這個(gè)時(shí)候我再給你做心理咨詢,我就對(duì)你有效。
包括在現(xiàn)場(chǎng)很多人圍觀的情況下,我給你做個(gè)心理咨詢,這時(shí)就會(huì)有效,但是回去之后很快就會(huì)無效。因?yàn)檫@種效果就叫做移情性治愈,也就是它是暫時(shí)的,短暫的,因?yàn)橐魄楫a(chǎn)生的移情效應(yīng)而暫時(shí)性的療愈。
弗洛伊德當(dāng)時(shí)給人做咨詢的時(shí)候,他也發(fā)現(xiàn)這種移情性效應(yīng),比如一個(gè)男的給一個(gè)女的做心理咨詢,這個(gè)女的在這里很快就好了。但是只要這個(gè)女的不來這里,不見他,就會(huì)有反復(fù),所以弗洛伊德把這種療愈叫做暫時(shí)性的好轉(zhuǎn)。暫時(shí)性的療愈也叫做移情效應(yīng),也叫做移情性的治愈。
這些治療效果,你們過去參加了很多培訓(xùn),覺得神奇的東西,在我們心理咨詢里面都沒有太多價(jià)值。因?yàn)樗荒茏钫娴?,或者最終的,或者長(zhǎng)效的療愈一個(gè)人。
所以這就是為什么在心理咨詢里面,我們會(huì)經(jīng)常把大家已經(jīng)學(xué)過的很多東西叫做假冒偽劣的心理學(xué)原因,但是假冒偽劣也不是我一個(gè)人能夠評(píng)估的。
各個(gè)咨詢流派產(chǎn)生的原因
這里要給大家講講另外一個(gè)知識(shí),第二次世界大戰(zhàn),美國軍人參戰(zhàn)回來之后,很多人就有一些戰(zhàn)爭(zhēng)的創(chuàng)傷,戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷也叫做炮彈恐懼癥,就是因?yàn)檎◤椔曇艉艽?,就?duì)人的大腦神經(jīng)產(chǎn)生了巨大的沖擊,很多人產(chǎn)生一種創(chuàng)傷后遺癥。
大量的退伍軍人回來之后,美國人就要對(duì)他們進(jìn)行心理咨詢,包括美國在后來的戰(zhàn)爭(zhēng)中大量使用嗎啡。
我們國家軍人過去打仗的時(shí)候沒有這些藥物,劉伯承動(dòng)手術(shù)都沒有打麻藥。就說明中國軍人毅力很強(qiáng),但是美國軍人沒有這么強(qiáng)的毅力,他們都是靠嗎啡。這些參軍回來的軍人,實(shí)際上都染上毒癮了。
美國建國兩百多年基本上一直在打仗,所以戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷很多。美國政府要為這些軍人承擔(dān)戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷,他們就成立了一個(gè)退伍軍人委員會(huì),專門負(fù)責(zé)退伍軍人遇到戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷之后的療愈。
這時(shí)候就要從社會(huì)上去招募療愈的社工團(tuán)體,他們?cè)谡心歼@些人的時(shí)候就要去檢測(cè),他們到底能不能給這些人做完咨詢,或者只是暫時(shí)性的效果不能持續(xù)。所以美國當(dāng)時(shí)就成立了一個(gè)專家委員會(huì),對(duì)這些所有的心理咨詢流派效果進(jìn)行長(zhǎng)期的鑒定和研究。
在長(zhǎng)期的鑒定和研究的過程中,有一些流派就被淘汰了,因?yàn)樗麄冃Ч拇_是暫時(shí)的,不能持續(xù)。一些流派的方法不符合心理學(xué)原理,或者是迷信的,或者是其他的一些暗示效果,還有一些宗教的療法,這些暗示效果都不能持續(xù),不能對(duì)人產(chǎn)生真正的心理咨詢療愈,所以這些流派都被美國政府給淘汰了。
美國政府后來就通過這樣的方式,正式確定了哪一些心理咨詢是正規(guī)的,哪些心理咨詢不能叫做正規(guī)的心理咨詢。
但是美國這個(gè)國家,因?yàn)樗且粋€(gè)資本主義國家,對(duì)這些不正規(guī)的東西只是限定不允許行醫(yī),但并不限定不允許去做一些宣傳,包括一些講課,只要不行醫(yī)就可以,不去參與美國軍隊(duì)的這些項(xiàng)目就可以。
所以這些東西就改頭換面變成人生導(dǎo)師項(xiàng)目,給人進(jìn)行人生指導(dǎo),這些給人進(jìn)行人生指導(dǎo)的項(xiàng)目又進(jìn)入到了中國。所以為啥我經(jīng)常會(huì)說你們學(xué)那些很多流派不正規(guī)原因就在這里,因?yàn)槊绹@些委員會(huì)鑒定過哪些流派是不靠譜的。
大家在學(xué)習(xí)心理咨詢的時(shí)候,你們要學(xué)的實(shí)際上就是四個(gè)流派,這四個(gè)流派的核心對(duì)人產(chǎn)生效果的東西,就是我給大家講的五大技術(shù),所以你們現(xiàn)在看到五大技術(shù)就這樣來的。
四個(gè)流派是什么流派呢?
第一個(gè)是認(rèn)知流派,就是調(diào)整人的認(rèn)知的;
第二個(gè)是行為主義流派;
第三個(gè)是精神分析的流派;
第四個(gè)是包括人本主義、后現(xiàn)代主義,存在主義,完形,這幾個(gè)小流派合在一起就構(gòu)成了第四個(gè)流派。
大家要牢牢記住,這是心理咨詢?nèi)澜绻J(rèn)的有效的四大流派,你們就學(xué)四大流派就足夠了。
你們?cè)谕饷鎸W(xué)的很多很多培訓(xùn),他們或者把四大流派里面的一些東西拿出去改頭換面加了一些私貨,加一些自己的東西,最后導(dǎo)致這個(gè)流派就是不像了,所以要學(xué)就學(xué)到人家老祖宗那里,學(xué)到人家的根基,不要亂學(xué)。
小明語錄:
戰(zhàn)爭(zhēng),是人類創(chuàng)造的最大規(guī)模的游戲,人們因攻擊而攻擊,并不需要有更深的意義,至于這種攻擊的本能,是指向毀滅還是朝向藝術(shù),取決于我們心中的恨更多一點(diǎn),還是愛更多一點(diǎn)。
小明老師著作
內(nèi)容簡(jiǎn)介:
這是國內(nèi)第一部從心理學(xué)視角分析互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代聚變的書籍,作者從互聯(lián)網(wǎng)改變了人類的生活開始,詳細(xì)闡述了互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于人類驅(qū)力、人類連接模型、人類的大腦等重要影響。如果不了解互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué),我們將很難理解未來10年的人類社會(huì)生活,甚至很難理解人。
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手把手心理實(shí)操訓(xùn)練模式創(chuàng)始人
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趙小明導(dǎo)師
【專業(yè)成長(zhǎng)經(jīng)歷】
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12年臨床精神分析受訓(xùn)經(jīng)歷
【學(xué)會(huì)任職】
中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)文化心理組委員
中國家庭教育學(xué)會(huì)兒童早期家庭教育專委會(huì)理事
【專業(yè)著作】
《聚英國》
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《文化藝術(shù)符號(hào)治療技術(shù)》
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作 者:趙小明
文字整理:邢 娟
圖文編輯:王 紅
審 核:段艷梅
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