枸杞，現(xiàn)在似乎已經成了養(yǎng)生的標配的套餐了。90后常常說他們的養(yǎng)生的方式就是保溫杯里泡枸杞，而中老年人也漸漸開始了泡枸杞的日常操作。枸杞的好處是我們有目共睹的，無論是男女老少，喝枸杞茶都只會有利而無害。而枸杞單獨喝養(yǎng)生效果會比較明顯。枸杞若是能夠跟其他的食材搭配起來，或許養(yǎng)生的效果會加倍，相信很多人都很愿意這樣喝。
枸杞和它是“天生一對”，女人堅持泡水喝，養(yǎng)肝排毒，氣色好更顯年輕！
1.枸杞+桂圓
桂圓具有很好的活血化瘀、補益氣血的功效，如果女性朋友在平時經常用桂圓和枸杞搭配一起泡水喝，能夠有利于幫助促進體內的血液循環(huán)，起到很好的排毒養(yǎng)顏功效，讓你越喝越年輕。
2.枸杞+紅棗
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。枸杞和紅棗都是溫性的食物，兩者泡水喝，能夠幫助我們修復受損的肝細胞，加快我們肝細胞的增殖，幫助我們的肝臟更好的進行排毒。讓我們的肝臟更加健康！
3.枸杞+決明子
決明子味道甘苦，性微寒。決明子具有大量的營養(yǎng)成分，主要是蒽醌類物質。具有緩解便秘，清肝明目的功效，決明子還具有解解毒排毒的功能，將枸杞和決明子搭配起來一起浸泡的話，可以將解毒和排毒的功能達到最大的功效，堅持喝枸杞和決明子泡的水，能夠更好幫助我們的肝臟排出體內的垃圾與毒素，修復我們損傷的肝細胞，增強我們身體的免疫能力和抵抗能力。
最后小編溫馨提示大家在泡枸杞的時候。水溫盡量不要太高，保持在40度左右就可以了，溫度過高的話可能會破壞枸杞中的營養(yǎng)成分，不僅身體吸收不到，其中的營養(yǎng)，可能也會導致浪費。而且適量的放上一天就可以，而且也不要浸泡太長的時間，避免枸杞營養(yǎng)大量流失?？梢陨晕⑶逑匆幌略俳?。
枸杞和它是“天生一對”，女人堅持泡水喝，養(yǎng)肝排毒，氣色好更顯年輕！今天的養(yǎng)生小知識就分享到這里了，歡迎在下方評論區(qū)留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享和關注我的賬號哦，感謝您的閱讀。
