頭在人體最上端，腳在人體最下端，距離最遠(yuǎn)。頭是首腦機(jī)關(guān)，起引領(lǐng)、平衡的作用，而腳屬于行走機(jī)構(gòu)，起承受體重和滾動(dòng)的作用，二者看起來互不相干，可是在練習(xí)華爾茲時(shí)卻發(fā)現(xiàn)頭和腳有著必然的聯(lián)系，認(rèn)知這種關(guān)系，對(duì)于摩登舞愛好者把握頭和腳在華爾茲舞中的作用和位置十分必要。
說到頭，在站姿位置男女舞伴的頭各自向左轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)多少，有的說轉(zhuǎn)15度，有的說11點(diǎn)鐘位置，為什么頭要偏轉(zhuǎn)呢？這個(gè)問題一直有點(diǎn)困惑，人走路時(shí)頭是正的，而且身體平衡性很好，為什么跳華爾茲時(shí)頭不能正著跳呢？現(xiàn)在有點(diǎn)想明白了，一個(gè)人走路，前方無(wú)遮攔，視野敞亮，可是跳舞時(shí)如果舞伴在對(duì)面則擋住了視線，看不到前進(jìn)的方向，于是舞伴之間身體要右邊貼右邊錯(cuò)開一點(diǎn)，頭要偏離一點(diǎn)，不擋視線，前方視野開闊。男士頭盡管向左偏，但頭部保持在垂直位置，眼睛一般從女士的右肩方向看出去。
關(guān)于腳，一次一個(gè)舞友問我，右轉(zhuǎn)步出右腳，腳是不是斜出？我說腳正出。其根據(jù)是：在摩爾著《摩登舞》一書中“腳必須要直，兩腳內(nèi)側(cè)的腳尖和腳跟每一次相互經(jīng)過時(shí)都要輕擦對(duì)方?！边@條原則是舞者必須遵守的。
頭和腳有什么關(guān)系呢？本人在練習(xí)華爾茲的過程中發(fā)現(xiàn)頭找主力腳，頭和臉與腳的方向一致，定在前進(jìn)方向上，移動(dòng)腳貼主力腳朝主力腳指向移動(dòng)，當(dāng)移動(dòng)腳到位，頭再找移動(dòng)腳，頭與腳的方向再一致，定在新的前進(jìn)方向上。例如，右轉(zhuǎn)步第一步，預(yù)備步結(jié)束，男士左腳落地，重心在左腳跟上，身體處于斜位，頭和腳不在一個(gè)方向上。首先左上身扭轉(zhuǎn)，然后腰胯和膝蓋扭轉(zhuǎn)，左肩左胯向前，重心由腳跟轉(zhuǎn)移到腳掌，使身體歸正。在身體歸正過程中，脊柱向右轉(zhuǎn)動(dòng)，朝向移動(dòng)腳方向，而頭向左轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到左腳的上方，和左腳的方向一致。在身體轉(zhuǎn)動(dòng)歸正期間，右移動(dòng)腳隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)前移，貼著左腳，尖、掌、跟擦地向前移動(dòng)，移動(dòng)到腳跟，當(dāng)左腳踝向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，左肩左胯前送，左腳掌向后推地板，推動(dòng)右腳跟向前滑行，脊柱筆直地朝著右腳移動(dòng)，右腳到位，頭隨脊柱垂直在右腳上，頭與右腳的方向一致，然后右主力腿拉動(dòng)左腳到右腳旁，頭仍然保持與右腳方向一致。女士右腳落地，重心在右腳掌上，身體處于斜位，頭和腳不在一個(gè)方向上。右側(cè)身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，右胯右肩后讓，頭向右轉(zhuǎn)，垂直在右腳上，頭臉與右腳方向一致。右腳踝向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，右腳跟向前推地板，推動(dòng)左腳尖向后滑行，左腳滑行到位，頭和脊柱垂直在左腳掌上。左主力腿拉動(dòng)右腳托跟，右腳托到左腳旁，左腳落跟，頭和臉與左腳方向一致。
從男女舞伴的前進(jìn)步和后退步中的頭和腳的關(guān)系中，我們可以認(rèn)識(shí)以下幾點(diǎn)：
1 、頭引領(lǐng)重心定位在主力腳上，頭與主力腳方向一致，頭和主力腳的指向是移動(dòng)腳的移動(dòng)方向。
2、頭定位在主力腳上，是通過身體扭轉(zhuǎn)實(shí)現(xiàn)的。
3、頭留在主力腳上的時(shí)間比較長(zhǎng)，頭不隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，主力腳也不輕易離開地板。
4、頭轉(zhuǎn)，腳不移動(dòng)，腳移動(dòng)，頭不轉(zhuǎn)。
5、頭的轉(zhuǎn)動(dòng)一般以脊柱為中軸線向左或向右的轉(zhuǎn)動(dòng)，頭左轉(zhuǎn)不超過左腳，頭右轉(zhuǎn)不超過右腳，頭轉(zhuǎn)的范圍一般在兩腳之間。頭本身轉(zhuǎn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)動(dòng)180度，頭超過左右腳。
6、前進(jìn)步，鼻尖找主力腳腳尖的方向，后退步，后腦勺找主力腳腳跟的方向。
以上內(nèi)容是個(gè)人的粗淺認(rèn)識(shí)，不一定正確，希望老師和舞友給予指正。
摘要：本文主要探討華爾茲舞中頭和腳的關(guān)系、位置和作用，以便舞者正確地運(yùn)用頭和腳，良好地展現(xiàn)華爾茲舞的美。
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