這幾天陽光是越來越好，午飯過后總是喜歡懶洋洋的曬曬太陽，不過這個時候可要開始注意不要讓大太陽把我們都搞成黑天鵝了哦，今天就來深入講講關(guān)于防曬你要知道的一切吧。
認(rèn)識紫外線
紫外線是太陽照射至地球的一種不可見光。如果長時間被紫外線照射，會導(dǎo)致部分細(xì)胞老化，失去抵御能力，持續(xù)產(chǎn)生黑色素，最終形成色斑。
紫外線根據(jù)不長不同其實(shí)是可以分成三種的，縮寫分別是UVA，UVB，UBC。
UVA，UVB對皮膚的傷害如圖所示，想要皮膚不再受到紫外線的侵蝕，就要UVA，UVB一起防御才行，那么如何辨別防曬霜的防曬能力，就要我們一起來看看防曬指數(shù)吧。
切記切記
防曬傷防UVB，防曬黑防UVA！
防曬指數(shù)
UVB防曬指數(shù)比較統(tǒng)一，都是使用SPF，而UVA的防曬指數(shù)有時候會混亂一些，只有日本有較為系統(tǒng)的評測指數(shù)PA，其他國家都只是標(biāo)注防PA而已。
UVB防曬指標(biāo)SPF
看完是不是好激動的覺得一定要選擇SPF高的防曬霜呀，其實(shí)也是不一定哦，SPF值越高里面含有的防曬劑也會越多，對我們皮膚的負(fù)擔(dān)也會越重，所以還是要根據(jù)天氣來選擇呀。比如冬天可以選擇SPF值低一些的，夏天室內(nèi)和室外也可以選擇不同SPF值得防曬霜哦。
UVA防曬指標(biāo)
日本的PA系統(tǒng)最為我們熟知，夏季建議選擇至少在PA++以上的才能保住我們白皙的皮膚呀。
歐洲的一般都會使用行星評測系統(tǒng)，1-5顆星星，五顆星星代表防曬能力最高哦。另外歐洲還有些品牌也會使用單一的標(biāo)注，比如理膚泉的這款就只是注明了UVA，也不太嫌棄人家。
美國似乎也沒有什么特別的評測系統(tǒng)，都是寫明廣譜防曬，特別UVA防護(hù)的。
那像英國美國這種沒有特別注明防護(hù)能力的防曬霜我們又該怎么選擇呢，那當(dāng)然是看成分了，等下我們簡單講解一下防曬成分的，幫助大家更有效的選擇防曬霜啦。
防曬成分
防曬霜之所以可以對抗紫外線就是因?yàn)樘砑恿朔罆癯煞?，防曬成分一般是可以分為三種的，物理防曬劑，化學(xué)防曬劑和生物防曬劑（比較少見，而且容易導(dǎo)致過敏這里就不詳細(xì)介紹了）
物理防曬劑
物理防曬是利用反光粒子，使用物理遮蓋的方式，阻擋，反射或者散射掉紫外線，使到達(dá)皮膚的紫外線得以減少來達(dá)到防曬目的的。物理防曬劑一般都只是停留在皮膚表面，不會和皮膚產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以對皮膚非常的溫和，適合敏感及的寶寶們用。
但是物理防曬劑一般都需要足夠的量才能起到很好的防曬效果，而足量則意味著厚重的油膩感。有時候使用防曬霜感到皮膚泛白就是物理防曬劑的成分引起的。同時物理防曬劑都是一定一定需要卸妝的，也是比較麻煩。
物理防曬劑主要兩個，二氧化鈦和氧化鋅。
Titanium dioxide（二氧化鈦）可完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA，無法阻隔長光波。
Zinc oxide（氧化鋅），是一種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理為吸收和散射，幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB，且安全性較高，但缺點(diǎn)是涂起來會發(fā)白，且較為粘膩。
化學(xué)防曬劑
化學(xué)防曬的原理是利用防曬劑吸收紫外線到角質(zhì)層，與其發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，將紫外線中的有害成分分解從而達(dá)到防曬效果?；瘜W(xué)防曬劑需要與皮膚的角質(zhì)層發(fā)生反應(yīng)才能達(dá)到防曬效果，這就是為什么我們常常說需要在出門前二十分鐘涂抹防曬霜，因?yàn)橐话惴罆駝┡c皮膚的反應(yīng)時間是二十分鐘。另外由于化學(xué)物質(zhì)與皮膚反應(yīng)，所以常常會引起過敏反應(yīng)，要慎重選擇。
化學(xué)防曬劑的質(zhì)地都是比較輕薄的，涂抹在臉上不會出現(xiàn)那種非常厚重的感覺啦。純化學(xué)防曬劑的防曬霜基本上是不需要卸妝的，但是市面上大部分的防曬霜都是混合型的，除非你能非常確定防曬霜里面不含有物理防曬劑，還是建議大家卸妝的。
化學(xué)防曬劑就比物理防曬劑多太多了，簡單介紹幾個常用的。
Octinoxate 中文名曰：桂皮酸鹽。
Octinoxate是目前全世界范圍內(nèi)最廣泛使用的紫外線UVB防曬劑，屬于油性化學(xué)防曬劑，可以吸收UVB 290～320波段，對皮膚的刺激性小，但在動物試驗(yàn)中觀察到其對雌激素有所影響，濃度限量10%。
Ensulizole 中文名曰：苯基苯丙咪唑磺酸。
Ensulizole是一種紫外線UVB防曬劑，也能吸收很小部分的UVA波段，屬于水溶性化學(xué)防曬劑，缺點(diǎn)是曝露于陽光下會產(chǎn)生自由基，從而損傷皮膚DNA，嚴(yán)重時有致癌的可能。
Avobenzone中文名曰：丁基甲氧基二苯甲?；淄椤?/p>
Avobenzone是一種主要的紫外線UVA防曬劑，屬于化學(xué)防曬劑，可以吸收UVA 320～400波段，可以阻隔一些UVA-I，但對于UVA-II效果微弱，因此常與Benzophenone-3（二苯加酮-3）混合使用，易引發(fā)過敏等皮膚不適。此外，Parsol 1789的主要缺點(diǎn)是光穩(wěn)定性不高，經(jīng)過紫外線的照射后會漸漸被分解而失去防曬效果，特別是跟某些防曬成分如Octinoxate放在一起，會更加不穩(wěn)定更易被光分解。
我這里就不一一介紹了，為大家找了一篇大部分化學(xué)成分大集合的文章，在閱讀原文里面，如果需要了可以去查查。
另外想說個東西，就是二苯酮家族，之前有很多人介紹防曬的時候都會說凡是帶有二苯酮-3的都不要用，恩，他是比較危險，女王想說的是，查了一下不光它自己危險，所有二苯酮家族的都比較危險，二苯酮-2會引起DNA突變，二苯酮-4對眼睛有強(qiáng)刺激性，二苯酮-5有毒，二苯酮-9有毒等等啦。切記不要用帶有二苯酮的哦。
防曬注意事項(xiàng)
一、防曬霜一定要抹足量。
多少是足呢，大概一元錢的硬幣那么一大坨，用量要比你的水乳要大的多，如果不用足量，那么再好的防曬霜也不能讓你遠(yuǎn)離紫外線的侵蝕哦。
二、出門前20分鐘涂抹
剛才已經(jīng)說過了，因?yàn)橐c皮膚發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以一定要至少二十分鐘。
三、防曬霜是否可以取代
這是防曬霜、隔離霜、飾底乳、妝前乳的包含關(guān)系。
防曬霜：防曬，沒有修飾膚色的功效
隔離霜：帶有修飾膚色效果的防曬霜就是隔離霜，或者說帶有防曬指數(shù)的飾底乳就是隔離霜啦。
所以，其實(shí)只圖隔離霜就夠了。但是大部分隔離霜的防曬指數(shù)都是比較低的，所以這里建議大家如果需要進(jìn)行長時間的室外活動還是應(yīng)該涂抹一些防曬霜的，僅僅是在室內(nèi)的話可以只涂隔離。當(dāng)然如果你不化妝那就只涂防曬就好啦。
說了這么多最后來說一說如何選擇防曬霜吧
防曬霜大推薦
選擇防曬霜第一準(zhǔn)則是根據(jù)膚質(zhì)來選擇。油皮就盡量選擇化學(xué)成分的防曬霜，干皮可以選擇混合的，敏感寶寶們最好選擇純物理的哦，雖然可能會后重點(diǎn)，但是不會過敏呀。
油性肌膚——選用成分清爽的防曬霜
倩碧城市隔離霜
曼秀雷敦新碧水薄清爽防曬露
嬌韻詩清透美白防曬乳
干性皮膚——選用保濕成分的防曬霜
曼秀雷敦新碧水感
碧柔水活防曬保濕凝蜜
ALLIE 綠管
敏感肌膚——選擇純物理防曬霜
雅漾舒緩自然
珂諾詩KORRES西瓜面部防曬霜
當(dāng)然第二準(zhǔn)則是根據(jù)你在戶外的時間來決定了，如果長時間戶外的話就要選擇SFP高一些的，如果只是室內(nèi)的話，建議只用SPF30左右PA++就好了。
恩，還有海邊玩耍推薦安耐曬嘍。
有錯別字不要嫌棄人家~~~~~
