近期，吳京的《戰(zhàn)狼2》憑借全劇無尿點(diǎn)的超燃劇情帥炸了電影票房和小伙伴的朋友圈，基本都已經(jīng)是被這部電影給刷屏了，為國產(chǎn)影片的崛起大大滴貢獻(xiàn)了一份力量，影片結(jié)尾的彩蛋，更是燃起了無數(shù)國民的愛國心。
戰(zhàn)狼為什么能這么的火爆并非沒有原因，作為《戰(zhàn)狼2》的導(dǎo)演，吳京和主演盧靖姍來到哈爾濱工業(yè)大學(xué)做宣傳時(shí)就坦言，自己是用生命在拍戲！
吳京說，自己戲里所有動(dòng)作都是親自完成的，沒有一處用替身。
比如電影開頭的水下打斗場景，雖然只有區(qū)區(qū)的6分鐘，團(tuán)隊(duì)卻拍了1個(gè)月，就算拍到休克了，也是休息10分鐘接著拍！
而且在拍《戰(zhàn)狼2》之前，吳京是在拍攝《大話西游3》，為了塑造一個(gè)搞笑的唐僧，他把體重增加到了78公斤，但為了出演《戰(zhàn)狼2》他不僅練出了8快腹肌，還將原來的78公斤降到63公斤（減肥30斤）而且說出他的體脂率更是嚇你一跳，才只有8%的體脂率，這是個(gè)什么概念？也就是當(dāng)年NBA巨星喬丹巔峰時(shí)期也只有這樣的體脂率……
吳京是怎么做到的？怎么就從78公斤減肥到了63公斤？
第一、少吃多餐
吳京表示，因?yàn)榕膽驈?qiáng)度大，所以很容易餓，他吃得也特別多，一天要吃5頓！但這5頓可不是大魚大肉，他在減肥期間給自己制定了飲食的5個(gè)原則：少吃油、少吃鹽、不吃米飯、不吃糖、不喝飲料。所以，吳京就算吃得再多，只會(huì)瘦不會(huì)胖。飲食方法控制的非常好。
第二、堅(jiān)持跑步
在《戰(zhàn)狼1》中，吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀眾記憶猶新，以為是特效。殊不知，吳京就是這樣一個(gè)很愛跑、也很能跑的人。
平時(shí)不管多累，每天下午他都要去跑步，他說這一來是為了保持自己的體形，二來是為了保持身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。
第三、600個(gè)卷腹是每天的必須任務(wù)
除了跑步，為了保持身材和保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，非拍戲期間，吳京每天上午都會(huì)抽時(shí)間去健身房。掄大錘，砸輪胎，都是他經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)。他還曾透露，有一段時(shí)間，他每天都要做600個(gè)卷腹。
所以《戰(zhàn)狼2》吳京能減這么多斤、體脂率降到這么低，一點(diǎn)都不見怪了吧。
伙伴們加油吧，不求8塊腹肌，只做好每天的習(xí)慣，從此遠(yuǎn)離肥胖，相信下一個(gè)瘦下來的就是你。大家在減肥中要是不知道怎么減，可以找找：創(chuàng)尚美法。希望每個(gè)人通過自己的努力都可以變成自己想要的模樣！
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