一、肝郁我們的消解法編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
按揉或棍針肝經(jīng)上的＂太沖＂至＂行間＂就可幫助消除肝郁，如果大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲＂帶脈＂300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動＂陽陵泉＂一分鐘，揉＂地筋＂三分鐘，這樣＂肝郁＂的問題會很快解決。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
1、太沖穴
由第1、2趾間縫紋向足背上推，至其兩骨聯(lián)合緣凹陷中(約縫紋頭上2橫指)處，即是本穴。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
2、行間編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
正坐垂足，于足背第1、2趾問的縫紋端凹陷處取穴
3、曲泉穴編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
膝內(nèi)側(cè)部，屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端，當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
4、陽陵泉穴編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
正坐屈膝，在小腿外側(cè)上部，于膝關(guān)節(jié)外下方一骨性突起（即腓骨頭）的前下方取穴。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
5、＂地筋＂
將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來，就是＂地筋＂
肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長遠(yuǎn)的意義。
敲＂帶脈＂擅消＂游泳圈＂（腰旁贅肉），敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為＂帶脈＂也是膽經(jīng)在腹部的一段．編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
如果用此二法，一段時間，并未有什么效果（應(yīng)該大便增多或食欲略減）。那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手。
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
二、脾虛食補
最好的食物就是山藥薏米芡實粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實山藥，換成綠豆．綠豆薏米粥，最去濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
如果胃寒怕冷又脾虛的人，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥去寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾，南少林火功推拿提示如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足。此時補心就是健脾．柏子養(yǎng)心丸最堪此任，此藥補心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為切當(dāng)。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
每日空腹多吃些小棗既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳，有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快，清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示有空時經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
說了半天調(diào)理脾胃，沒談減肥二字．其實，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情。身邊有許多朋友只敲帶脈，推腹就能順利減肥，但也會有人效果不佳。其實無妨，用這些方法，會得到許多額外的好處。無意中去除了慢性病，可能比減肥更有價值。
減肥要結(jié)合自己的身體情況，采取科學(xué)的方法，最好從肝、脾入手，采用“補”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“減”下去，以致把自己的壽命也減掉。瘦也要瘦的健康，瘦得結(jié)實，瘦得精神才好，南少林火功推拿提示如果減肥減到面色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚松弛，一付病怏怏的樣子；或真的有了機體功能紊亂的問題，那真是得不償失。
