文 | 大將軍郭
現(xiàn)代人實在是太忙了，忙到我們什么事都想追求效率和速度，包括戀愛、結(jié)婚，都希望能一擊即中，趕快找到另一半。
所以，總有人問我，有沒有什么能讓兩個人快速了解和拉近關(guān)系的捷徑啊？
說起來，還真的有捷徑。
心理學(xué)家阿瑟·亞倫（Arthur Aron）發(fā)現(xiàn)，兩個人只需通過互相詢問36 個問題，之后對視4分鐘，就可以快速拉近距離，增進(jìn)對彼此的好感，甚至愛上對方。
聽起來很玄妙，但實驗證明真的有初次見面的陌生人因為這36道題墜入了愛河，最后結(jié)婚了。
先來看一看，到底是什么樣的題目具有如此的魔力。
1. 如果可以在世界上所有人中任意選擇，你想邀請誰共進(jìn)晚餐？
2. 你想成名嗎？想以什么方式成名？
3. 打電話之前你會先排練一下要說什么嗎，為什么？
4. 對你來說，“完美”的一天是什么樣的？
5. 你上次自己唱起歌來是在什么時候，給別人唱呢？
6. 如果你能活到 90 歲，同時可以一直保持 30 歲時的心智或身體，你會選擇保持哪一種呢，心智還是身體？
7. 你是否曾經(jīng)秘密地預(yù)感到自己會以怎樣的方式死去？
8. 說出三件你和對方看上去相同的特征。
9. 人生中的什么東西最令你感激？
10. 如果你能改變被撫養(yǎng)成人過程中的一件事，會是哪一件？
11. 花 4 分鐘時間，盡可能詳細(xì)告訴對方你的人生經(jīng)歷。
12. 如果你明天一覺醒來就能擁有某種才能或能力，你希望那會是什么能力呢？
13. 如果有一個水晶球可以告訴你關(guān)于自己、人生，未來乃至任何事情的真相，你會想知道嗎？
14. 有沒有什么事是你一直夢想去做而沒有去做的，為什么沒有做？
15. 你人生中最大的成就是什么？
16. 在一段友誼之中你最珍視的是什么？
17. 你最寶貴的記憶是什么？
18. 你最糟糕的記憶是什么？
19. 假如你知道自己在一年內(nèi)就會突然死去，你會改變現(xiàn)在的生活方式嗎？為什么？
20. 友誼對于你來說意味著什么？
21. 愛與喜歡在你生活中扮演著什么樣的角色？
22. 輪流說出心目中對方的一個好品質(zhì)，每人說五條。
23. 你的家人之間關(guān)系是否親密而溫暖，你覺得自己的童年比其他人更快樂嗎？
24. 你和母親的關(guān)系是怎樣的？
25. 每人用“我們”造三個句子，并含有實際情況，比如“我們倆在屋子里，感覺……”
26. 補(bǔ)完這個句子：“我希望和某人在一起，分享……”
27. 如果你想和對方成為親近的朋友，請告訴對方有什么重要的事情是他或她需要知道的。
28. 告訴對方你喜歡他或她身上的什么東西，要非常誠實，說些你不會對萍水之交說的東西。
29. 和對方分享生命中那些尷尬的時刻。
30. 你上次在別人面前哭是什么時候？自己哭呢？
31. 告訴對方，你已經(jīng)喜歡上了他或她身上的什么品質(zhì)。
32. 你覺得什么東西是嚴(yán)肅到不能開玩笑的，假如有的話。
33. 如果你今晚就將死去，而且沒有機(jī)會同任何人聯(lián)絡(luò)，你會因為之前沒有對別人說什么話而感到遺憾，你為什么到現(xiàn)在都沒有對他們說這些話呢？
34. 假設(shè)你擁有的全部東西都在你的房子里，現(xiàn)在房子著了火，救出家人和寵物之后，你還有機(jī)會安全地沖進(jìn)去最后一次，取出最后一件東西，你會拿什么，為什么？
35. 你的家人中，誰去世了會令你最難過，為什么？
36. 說出一件你的個人問題，問對方如果遇到此事要如何解決。另外，也要讓對方如實告訴你，在他或她眼中，你對于這個問題的感受是怎樣的。
看完這些題目，你可能會納悶，它們看似平淡無奇，到底為什么能讓兩個人愛上彼此呢？
因為它完美的把握了拉近雙方距離的四個重要元素。
1、溝通和自我暴露
這36道題，每一道都圍繞著價值觀、生活經(jīng)歷、未來期待等主題展開。可以說，這是跳過“前戲”部分直接進(jìn)行深入徹底的互相認(rèn)識階段。
如果是在普通的相處中要完成同等程度的了解，要花一個月甚至更久，有的可能還沒進(jìn)行到這里，關(guān)系就止步不前了。
相對于松散的交流，在完成這套題的90分鐘里，你們會有高頻度的雙向溝通，你們會給予彼此更高的關(guān)注度、對共同活動的投入程度，這些都有利于關(guān)系的進(jìn)展。
再者，這36道題都需要答題人進(jìn)行自我暴露，從自己的喜好到態(tài)度，甚至?xí)劶皞吹慕?jīng)歷，這些問題會不斷地讓人敞開心扉，是個放下內(nèi)心防御的過程。
社會心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，你對一個人傾訴的越多，就容易信賴他、喜歡他。
這36道題在設(shè)計上已經(jīng)在一步步勾引你們放下內(nèi)心防衛(wèi)、去信任彼此、了解彼此，絕對能為一段美妙關(guān)系做一個良好的開始。
2、增進(jìn)共情
人與人之間最容易建立良好關(guān)系的方式并非觀念上的認(rèn)同，而是能夠真正的共情。簡單來說，如果你想讓一個人跟你拉近關(guān)系，那么嘗試表達(dá)情緒獲得共鳴，這比說服對方或者認(rèn)同他的觀點(diǎn)更有效。
比如，第29題讓你分享生命中尷尬的時刻，第33題假設(shè)你今晚就將死去，而且沒有機(jī)會同任何人聯(lián)絡(luò)，你會因為之前沒有對別人說什么話而感到遺憾……
第35題你的家人中，誰去世了會令你最難過……就是分別把尷尬、遺憾、難過這樣的情緒作為突破口，讓雙方能共同分享一段跟情緒有關(guān)的體驗，并通過這種同感，拉近距離。
3、展示脆弱
我們固然喜歡強(qiáng)大、有能力的人，但是如果在交流和相處中對方一直以這樣的面目示人，你們很難突破親密的那條線去真正喜歡對方。因為對方展現(xiàn)的越完美越優(yōu)秀，反而會產(chǎn)生不敢靠近的疏離感。
比如，第18題讓你講述最糟糕的回憶，第30題讓你回憶上一次哭泣的場景，其實都是在讓回答問題的人去暴露自己脆弱的一面。
無論男女，適當(dāng)?shù)恼故敬嗳?，都更能激發(fā)對方的保護(hù)欲和親近感，這不僅是自我暴露，其實也是給對方一種暗示“我需要你”，我們之間可以因為這份“需要”而建立聯(lián)結(jié)。
4、夸獎和鼓勵
沒有人不喜歡被夸獎，并且，我們都會更喜歡那些喜歡自己的人。所以，互相贊美絕對可以增進(jìn)彼此的親密度。
第22題、第31題，就是讓雙方互相夸獎，5個好品質(zhì)也好，你喜歡的對方的特點(diǎn)也罷，都是在“強(qiáng)制”把你們放在一個更容易建立好感的磁場之中。
即便你并沒有發(fā)現(xiàn)對方有什么優(yōu)秀品質(zhì)，也要努力講出幾個，并且你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你講出對方的優(yōu)點(diǎn)，你反而真的會認(rèn)同那的確是他的優(yōu)點(diǎn)，他的確有閃光點(diǎn)值得你欣賞。
除了問題部分，對視的設(shè)計也很巧妙，想象一對男女在長達(dá)4分鐘的時間里持續(xù)的進(jìn)行眼神交流，這絕對是在給雙方制造心跳加速的機(jī)會。
經(jīng)過這90分鐘，除非兩個人之間有巨大的分歧，那么你們想不變得親近、信任都難，有了這樣的開始，相愛也不再是一件困難的事了。
當(dāng)然，這個相愛實驗的意義并不在于你一定要完全嚴(yán)格去執(zhí)行，它是在告訴你，如果想讓你們之間有故事發(fā)生，那么至少你可以嘗試增進(jìn)彼此了解、多共情、適度展示脆弱、不吝嗇對他的夸獎。
同時盡可能的眼神交流，這些方式都是在催化你們的關(guān)系不斷升溫。你會發(fā)現(xiàn)，愛情的發(fā)生的確可以去推動，去促成，去主動采取行動。
本文系公眾賬號“我們心里都有病”（staynormal）授權(quán)發(fā)布
