血液粘稠、血管垃圾增多導致高血脂，一旦出現(xiàn)高血脂不及時調(diào)理，血脂變得越來越高，會誘發(fā)冠心病、心梗等危害生命安全的疾病發(fā)生。因此在日常生活中，要注意自己是否患上了高血脂。
如何判斷是否得了高血脂？血脂高了，手先知，出現(xiàn)4多3疼
當血脂高了，血液循環(huán)不好，手上會有這4多
1、手掌上多出現(xiàn)青筋，是臨床上特別常見的一種手部變化，不同位置的青筋對應的疾病也有不同。
2、雙手大拇指出現(xiàn)青筋多，大拇指側(cè)是反映心和肺的區(qū)域，雙手拇指側(cè)都出現(xiàn)青筋，說明心臟疾病的發(fā)病率可能更高。拇指根部青筋，很可能提示著有冠心病的風險。
3、手背部青筋多，常常被作為血管硬化的一個重要的提示信號。如果50歲之前出現(xiàn)這樣的手部變化，要注意檢查血脂是否正常。
4、手掌變胖、大魚際區(qū)多青筋，這種變化不僅僅代表有血瘀的問題，還有痰濕的問題，是一個痰瘀結(jié)合形成的手部變化。
血脂高了，還會出現(xiàn)3疼痛
1、關(guān)節(jié)疼痛，當體內(nèi)膽固醇水平過高，會導致關(guān)節(jié)疼痛。這是因為過多的膽固醇會形成一種叫做黃烷醇的腫塊，出現(xiàn)在關(guān)節(jié)處并引起疼痛，但只有當血液中有足夠的膽固醇時才會出現(xiàn)這種情況。
2、背部疼痛，飯后2小時左右背痛。高脂血癥通常沒有明顯的癥狀，但重要的是要注意，如果在進食后2小時發(fā)生背痛，這種情況可能會變成急性胰腺炎。
3、手麻木疼痛，高血脂人群容易出現(xiàn)手發(fā)麻的癥狀，因為血脂高，會增加血液粘稠度、引起血管硬化，血流緩慢，不能提供足夠的血和氧，最終會導致手部出現(xiàn)缺血發(fā)麻。
當出現(xiàn)上述現(xiàn)象時，說明血脂高要及時調(diào)理，當心高血脂越發(fā)嚴重誘發(fā)冠心病、心梗等疾病的發(fā)生。
那如何調(diào)理高血脂？
1、早晚多喝烏麥霜桑葉液，《本草綱目》記載烏麥與霜桑相配伍具有清理血管垃圾、保護軟化血管的作用，它們富含黃酮類化合物、蘆丁、亞油酸等保護血管清除血管垃圾成分，現(xiàn)代根據(jù)《本草綱目》把烏麥與霜桑利用發(fā)酵技術(shù)提取有效成分后，更容易被人體吸收能更好的改善保護血管，清理血管垃圾。
2、養(yǎng)成良好的飲食習慣，日常飲食中少吃油炸之類的高熱量、高脂肪、高膽固醇食物，不喝或少喝酒，平時多吃蔬菜水果尤其是多攝取富含維生素c等食物。
3、養(yǎng)成運動鍛煉的良好習慣，每天堅持運動鍛煉，可以慢跑、跳繩、爬山等等。每次運動到出汗是最好的，多運動鍛煉能促進血液循環(huán)減少脂肪的堆積，對改善高血脂具有一定的協(xié)助作用。
