本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：丁香媽媽教育 作者：Birdy
導(dǎo)讀：
理論和處理方式都講透徹了，就差孩子遇到挫折了。嗯，還真不差，3歲以后，幾乎每天都得崩一次，一點(diǎn)都不差。
那就把這些知識(shí)點(diǎn)固化在腦子里，期望到時(shí)能用上，而不是只會(huì)說(shuō)：爸爸媽媽相信你，你一定能行的。
下面是正文：
孩子用積木堆房子，試了幾次失敗后就不玩了。媽媽在旁邊鼓勵(lì)他：
不要著急，再試幾次就好啦~
沒(méi)想到孩子卻因此發(fā)脾氣，甚至放棄玩積木。
在游樂(lè)場(chǎng)，其他小朋友都在玩攀爬架。孩子不敢爬，爸爸說(shuō)：
沒(méi)事兒，你看比你小的都做到了，爸爸在這里保護(hù)你，快點(diǎn)加油爬上去。
無(wú)論怎么說(shuō)，孩子就是不去……
這種場(chǎng)景很常見(jiàn)，該給的鼓勵(lì)給了，可是孩子就是聽(tīng)不進(jìn)去，甚至越鼓勵(lì)越放棄。這是怎么回事兒，該怎么辦呢？
我們今天請(qǐng)來(lái)香港大學(xué)心理學(xué)博士、牛津大學(xué)兒童與教育碩士 Birdy 老師，和大家好好嘮嘮~
孩子遇到挫折時(shí)
為什么你的鼓勵(lì)沒(méi)有用？
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大家想一想，當(dāng)孩子面對(duì)困難的時(shí)候，你常用的鼓勵(lì)是否如此：
你可以的，加油！
再試試，你是最棒的！
很簡(jiǎn)單的，你看別人都能做到。
這些話，聽(tīng)上去似乎都很合理。但從心理學(xué)來(lái)看，你的鼓勵(lì)，并不是鼓勵(lì)。
我們都知道，人的行為背后其實(shí)還有隱含的意義。就像一座冰山。我們看到的其實(shí)是「表面行為」，而大部分「內(nèi)在感受」不易被我們察覺(jué)。
也就是說(shuō)，「鼓勵(lì)」和孩子的「不敢」這些表面行為下還有內(nèi)在內(nèi)容。并且，這種內(nèi)在內(nèi)容，家長(zhǎng)和孩子的看法存在很大不同。
那究竟是什么呢？我們一起來(lái)看一看：
常見(jiàn)的鼓勵(lì)一：空洞的鼓勵(lì)
家長(zhǎng)的話是「你可以的，加油！」，背后是對(duì)成功結(jié)果的期待，而不是對(duì)孩子能力的鼓勵(lì)。
孩子聽(tīng)到可能是「這真的很難，我做不到，可爸爸 / 媽媽卻一直告訴我，我可以。如果我沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，一定會(huì)讓他們失望，證明我很差勁！」
對(duì)孩子有高期待，希望他成功，無(wú)可厚非。但當(dāng)孩子遭遇困難時(shí)，如果我們沒(méi)有覺(jué)察到孩子行為背后的感受，就可能幫倒忙，出現(xiàn)越鼓勵(lì)越放棄的情況。
到這兒，你肯定知道了，不要光和孩子說(shuō)「你可以的」，卻不告訴他「可以」的原因。容易讓孩子產(chǎn)生不合理認(rèn)知。
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常見(jiàn)的鼓勵(lì)二：無(wú)法感受到安全感
家長(zhǎng)的話「再試試，你是安全的！」，其實(shí)是否定了孩子的恐懼情緒。
孩子「不敢」底下的感受是「我好怕會(huì)摔下去，我說(shuō)了很害怕，媽媽還說(shuō)是安全的，還要逼我去冒險(xiǎn)，我要瘋了?！?/p>
恐懼情緒是真實(shí)的，在家長(zhǎng)看來(lái)很小的事，在孩子眼里真的能讓他們感到恐懼。
朋友分享過(guò)她孩子第一次學(xué)游泳時(shí)，眼睛一碰到水就大叫，好像生命受到了嚴(yán)重威脅，讓大人哭笑不得。
但對(duì)于初次接觸游泳的孩子來(lái)說(shuō)，眼睛進(jìn)水真的是一件天大的事。這時(shí)候，如果僅僅告訴孩子「這是小事，這很安全」就等于否認(rèn)了孩子的恐懼情緒，會(huì)讓他們更加害怕。
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常見(jiàn)的鼓勵(lì)三：你以為的簡(jiǎn)單
家長(zhǎng)的話「很簡(jiǎn)單的，你看大家都做得到」，這話其實(shí)是看重結(jié)果，而忽略了孩子面臨的困難。
孩子不愿意繼續(xù)的冰山下，真實(shí)感受是「明明就很難，我錯(cuò)了好幾次了，爸爸媽媽還說(shuō)簡(jiǎn)單，肯定是我太笨了，我做不到，我不要做了?！?/p>
每個(gè)人對(duì)于「簡(jiǎn)單」的定義不同。大人的簡(jiǎn)單，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有站在他們的角度去思考。會(huì)讓他們沮喪，或者懷疑自己。
大家看，隱藏在行為下的感受是很不一樣的，而感受才是我們對(duì)世界的看法。
美國(guó)著名的心理學(xué)家阿爾伯特 · 艾利斯創(chuàng)建了一個(gè)經(jīng)典模型：情緒 ABC 理論。
A：誘發(fā)事件（Activating events）
B：代表信念（Beliefs），是指人對(duì) A 的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法
C：代表結(jié)果即情緒（Consequences）
他認(rèn)為，在大部分情況下，并非是誘發(fā)事件（ A） 直接引起情緒（ C），而是事件與情緒之間的信念把二者聯(lián)系起來(lái)了。也就是說(shuō)，并不是事件本身，而是我們對(duì)事件的看法 / 感受決定了我們對(duì)世界的認(rèn)知。孩子也是一樣。
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孩子不愿意爬網(wǎng)（C），并不是網(wǎng)很高（A），而是因?yàn)楹⒆佑X(jué)得爬網(wǎng)很恐怖（B）?？植赖母惺懿攀呛⒆硬辉敢馀谰W(wǎng)的原因。
心理學(xué)上還有一個(gè)效應(yīng)，叫做「通過(guò)相似性構(gòu)建影響力」，可以理解為越是懂你的人，越是和你一樣的人，越能影響你。
如果家長(zhǎng)和孩子互相不懂彼此，又如何期待孩子能聽(tīng)得進(jìn)你的話呢？
而且，孩子不光很難聽(tīng)進(jìn)去，甚至還會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面影響。
不合理的鼓勵(lì)
給孩子帶來(lái)的后果
01 讓孩子形成不合理認(rèn)知
家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子時(shí)，很可能會(huì)產(chǎn)生憤怒、生氣、焦慮的情緒，這容易讓孩子錯(cuò)誤歸因，認(rèn)為是自己能力不夠。也不敢告訴爸爸媽媽，擔(dān)心爸爸媽媽認(rèn)為他膽小、愚笨。
這種不合理認(rèn)知，會(huì)影響孩子的抗逆能力，讓他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)，感到害怕和恐懼，甚至產(chǎn)生非合理的極度緊張情緒。
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02 影響孩子的性格發(fā)展
不恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，會(huì)影響孩子的自我效能感(self-efficacy)——孩子是否相信自己可以完成任務(wù)。
因?yàn)榧议L(zhǎng)和孩子的認(rèn)知差異，孩子會(huì)懷疑：是自己能力不足，所以不能完成這個(gè)「安全」或者「簡(jiǎn)單」的任務(wù)。
研究發(fā)現(xiàn)：較低的自我效能感與焦慮、抑郁、擔(dān)憂和社交逃避有關(guān)；(Bandura, Pastorelli, Barbaraenelli, & Caprara, 1999)；有較高自我效能感的人在面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得更正面，更愿意面對(duì)挑戰(zhàn)(Bandura, 1988）。
也就是說(shuō)，無(wú)意識(shí)的不合理鼓勵(lì)，可能造成孩子較低的自我效能感，長(zhǎng)此以往，孩子可能變得不自信、緊張和膽小。
正確的鼓勵(lì)該怎么做？
看到這兒，家長(zhǎng)可能很著急了，那正確的鼓勵(lì)該怎么做呢？
01 看見(jiàn)和肯定孩子的負(fù)面情緒
很多家長(zhǎng)在孩子遇到困難時(shí)，第一時(shí)間進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)——急著幫（逼）孩子解決問(wèn)題。
忽視了真正的第一步——看到和肯定孩子的負(fù)面情緒。
孩子和成人一樣，遇到困難的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生「累」「氣餒」「生氣」「急躁」的情緒。
家長(zhǎng)可以在旁邊說(shuō)：「積木堆了幾次都倒了，你感到很沮喪?！埂甘堑?，攀爬很辛苦，你有點(diǎn)累了?！?/p>
如果能這樣接納孩子，面對(duì)困難產(chǎn)生的負(fù)面情緒，就能幫助孩子緩和并且冷靜下來(lái)。也只有這樣，孩子才能理性思考如何繼續(xù)迎接挑戰(zhàn)。
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02 問(wèn)孩子的需求，給孩子搭建腳手架
家長(zhǎng)可以先不插手，讓孩子嘗試自主完成。但若發(fā)現(xiàn)孩子遇到瓶頸時(shí)，可以詢問(wèn)孩子的需求。
比如，「是不是覺(jué)得有點(diǎn)難？哪里比較難呢？」「感覺(jué)累了嗎？需不需要休息一會(huì)再試試？」
如果還有需要，可以給孩子搭建腳手架。比如給孩子一點(diǎn)提示，拆解或者簡(jiǎn)化步驟，給孩子做演示，或者你做讓孩子幫忙等。
舉個(gè)例子，孩子對(duì)搭房子很感興趣，但搭房頂時(shí)總會(huì)倒，可以提示：
嗯，這樣好像不太行，我們?cè)囍鴵Q一塊平的積木怎么樣？
還可以給孩子展示過(guò)程，再讓孩子嘗試。孩子完成后會(huì)非常有成就感。這種成就感，會(huì)提高孩子的自我效能感。
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03 鼓勵(lì)孩子努力和嘗試，而不是關(guān)注成果
鼓勵(lì)孩子時(shí)，少和孩子說(shuō)「你一定行的！」這種「關(guān)注結(jié)果」的話，可以多和孩子說(shuō)「關(guān)注過(guò)程」的話。比如：「我看到你很努力 / 認(rèn)真 / 專心地嘗試過(guò)好幾次了，你需要我的幫忙嗎？」。
多鼓勵(lì)孩子去嘗試，而不是聚焦在能不能做到。比如：「你剛才堆積木很專注，所以成功了。我們?cè)賮?lái)試試，專心地慢慢堆?！?/p>
在平時(shí)教育中，多向孩子傳達(dá)出「成功不僅僅看結(jié)果」，「愿意嘗試、盡力去做，其實(shí)也是一種成功」。那孩子慢慢也會(huì)形成這種認(rèn)知，相信自己的能力可以不斷提升。
這種思維認(rèn)知，在心理學(xué)上稱之為「成長(zhǎng)型思維」(Growth Mindset)。
它是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授 Carol Dweck 提出的一個(gè)非常重要的教育心理學(xué)理論，指的是人對(duì)自我能力的相信和肯定—— 相信自己的能力是能夠不斷提升的。
有成長(zhǎng)型思維的孩子更愿意積極面對(duì)挑戰(zhàn)，總能夠從挑戰(zhàn)中有所收獲，獲得終身成長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)。
鼓勵(lì)孩子的核心要點(diǎn)是什么？其實(shí)就是自然走心，也不用擔(dān)心那么多條條框框。
投入到與孩子的互動(dòng)中，感受他的感受，體驗(yàn)他的體驗(yàn)。你就能看到他努力的過(guò)程和細(xì)節(jié)。你鼓勵(lì)他的表情、肢體語(yǔ)言和動(dòng)作都會(huì)自然浮現(xiàn)。
如果家長(zhǎng)想送孩子一樣禮物，最好的應(yīng)該是讓孩子對(duì)生活充滿熱情和希望。怎么做到？支持、理解和愛(ài)。而這些，相信每一位家長(zhǎng)都有能力做到。
策劃：王爺
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