朱艷杰/文
你還在顯示器下面感嘆明星的好身材么？你還在感嘆今年的流行款為什么都是瘦版的么？你還在因為身材而錯過覺得無比懊惱么？雙11的狂歡，是一群胖子的孤單，雙11的孤單，襯托了瘦子的狂歡.誰人能懂胖子的悲哀？看來瘦身革命的時代已經(jīng)來臨，這亦是一場關(guān)乎時尚的革命來襲。健康時尚迫在眉睫！
節(jié)食&運動是傳統(tǒng)瘦身的方法，但似乎這種方法讓我們再三受傷，即使我們抱著瘦身虐我千百遍我待瘦身如初戀的態(tài)度，不停在成功和反彈中反復錘煉，可是依然是個不穩(wěn)定的胖子，why？這是我們夢寐以求渴望得到的答案，那么請跟隨 麥克爾·莫斯利博士的腳步，來到輕斷食的殿堂?！皵嗍呈墙】凳萆淼拿孛堋?，這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。直到2012年，麥克爾莫斯利醫(yī)生的一次減肥研究，將他引向斷食中尋求答案。他走訪最前沿的科學家，扎進斷食的古老宗教，并大膽用自己做實驗，將保守了數(shù)千年的斷食經(jīng)驗與當代科學相結(jié)合，終于發(fā)明了針對現(xiàn)代人的全新減肥方法：輕斷食。
《輕斷食》只是要你回歸最自然的飲食狀態(tài)，分別從男性和女性的角度如何執(zhí)行輕斷食的生活建議！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，最終超越減肥，變成你的生活方式。讓你的心靈也能達到歷史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。
這種簡單的方式就可以讓你和聚光燈下得model一樣變得自信，健康、時尚，你是不是會忘掉猶豫，忘掉失敗的經(jīng)歷，進行一次你從未想過的嘗試，為自己播下一顆美的種子亦是關(guān)于健康時尚的種子。
瘦身這件事，就像圍著操場跑圈一樣，不停有人加入不停有人中途退出。就是像跑圈一樣，他真的很枯燥很辛苦。不是大毅力者大追求者真的很難堅持下來，我說的是傳統(tǒng)的減肥方式。這些方式不止激進，而且容易反復，說白了，他沒有形成一個健康有效的習慣。麥克爾莫斯利博士在《輕斷食》這本書中，要你回歸最自然地飲食狀態(tài)，一周5天正常飲食，僅需2天稍加控制，這樣一周就瘦1公斤，坐享瘦身的奇跡！是不是讓你覺得不可思議？你還會躊躇不前么？來吧！加入我，和全球6億人一起采用輕斷食！
不是每個人都能養(yǎng)成每天早上跑步5公里的習慣，這個不止是人毅力不足的原因，確實這個習慣的本身需要付出的時間，環(huán)境等因素太多。這就是我們都想要一個好的結(jié)果，但是也會計算這個過程我們要付出多少，尤其在這個忙碌的時代中我們有多少時代和精力來堅持一個負擔很重的習慣。有效在繁重負擔下顯得不是那么顯眼了。我要說的來了，我們要選擇一種相對簡單的習慣，而更重要的這個習慣雖然簡單，但是可以幫助我們有效的達到我們的目的。就瘦身來說，我不得不想起這本《輕斷食》，他是一種如此簡單的習慣又是一種如此有效的習慣。他不僅是一種簡單健康的生活方式，它帶來的也不只是瘦身的成功，它更是一種優(yōu)秀習慣的培育，健康生活的保證，麥克爾·莫斯利博士在《輕斷食》里，詳細闡述了輕斷食的起源、科學并介紹了輕斷食的做法，飲食計劃及美食圖譜，瘦身的同時依然可以享受到美食的快樂。
麥克爾·莫斯利作為一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師和BBC健康節(jié)目制作人也是輕斷食瘦身革命發(fā)起人，在2012年夏其親身參與研究輕斷食，并和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》（Eat，Fastand Live Longer），引爆BBC收視率，輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美，掀開了全球輕斷食瘦身革命的序幕。至今，全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。榮獲英國年度最佳醫(yī)學記者殊榮。這項殊榮是對著名學者的認可，更是對他所發(fā)起的這項健康瘦身項目的認可。
我從未如此簡單的做這樣一件讓身心感到快樂輕松的事情，并且在不知不覺中我的體重在顯著的減少，那個曲線是那么平穩(wěn)。以至于讓我難以相信。我所要做的是找出我閑置許久的衣服看看他們是不是還愿意像以前一樣安安靜靜的呆在一邊，當然不，它們要一起加入我瘦身的狂歡，而我要找回你們，我歲月中的伙伴，回不到過去，那就找到過去我穿你們時的那種感覺。
當你享受過這種健康簡單的生活方式的時候，你看到曾經(jīng)的那些瘦身的廣告牌，你會有何感想。你是不是也會像我一樣在懷疑是不是有人還會選擇那么沖動的方式來解決一件看上去如此簡單的事。就像現(xiàn)在著名的世界500強企業(yè)都在做SIMPLICATION一樣，同樣的效果我們一定要選用一個簡單有效的方式，不是么？
瘦身不只是美的開始，他還會帶給你健康，而健康又會給你帶來身心的愉悅和自由。從此可以不再羨慕model的好身材，不用因為身材而不得不放棄自己喜歡的衣服。他告訴我了一個簡單的事情：臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，麥克爾·莫斯利的《輕斷食》遠遠不止遠遠不只讓你瘦，更獲得心靈的自由。
當我第一次看這本書的，我是如此的驚喜，我似乎看到了時尚健康的自己，穿著自己喜歡那種款式的衣服，那種感覺，離我如此之近。在這一刻我相信我一直想的事真的不是很難。
用一種自然的生活方式來完成一個一直以來的想法，這是一件很幸福的事。
《輕斷食》【英】邁克爾·莫斯利 【英】咪咪·史賓賽 著 廣東科技出版社 2014年08月定價：36.80元
