掉發(fā)，已經(jīng)成了時代問題。秋季的到來使這個問題來得更為嚴(yán)重。
看著一把把脫落的頭發(fā)，我們有沒有什么“挽救”方法呢？
其實(shí)，想知道這個問題的答案，我們先要知道頭發(fā)是怎么脫落的。
你的頭發(fā)為何掉？
#1
壓力大
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活、工作壓力大，精神容易緊張，日久導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌紊亂，從而造成脫發(fā)。
#2
飲食習(xí)慣改變
飲食油膩辛辣會導(dǎo)致血熱。
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)為血之余，血虛血熱，都會讓頭發(fā)失于濡養(yǎng)，干燥發(fā)黃，日久脫落。
#3
作息規(guī)律改變
報復(fù)性熬夜已經(jīng)成了當(dāng)代人的標(biāo)簽，或許這樣的作息習(xí)慣能帶給您帶來短暫的快樂，但卻是以損害身體健康和頭發(fā)為代價的。
#4
燙染多
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會破壞頭發(fā)的光澤和彈性，甚至使頭發(fā)變黃、干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3～6個月。
#5
綁太緊
過度壓迫、摩擦和牽拉頭發(fā)會引起脫發(fā)，因此，束發(fā)時不要過度牽拉頭發(fā)，也不要將頭發(fā)綁得太緊。
戴帽子、頭盔時，發(fā)際處的頭發(fā)易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
#6
洗太勤
一般一周洗發(fā)2~3次，夏季可適當(dāng)增加次數(shù)，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能。
洗發(fā)的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。
此外，還需注意洗發(fā)用品的選擇，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這容易使頭發(fā)干燥。
養(yǎng)頭發(fā)，要內(nèi)外兼修
辯證法有句話說得好，“外因通過內(nèi)因才能起作用”，用到頭發(fā)上也一樣。
想要防止脫發(fā)，除了要改正上述傷發(fā)的壞習(xí)慣外。
還要注重頭發(fā)的外在養(yǎng)護(hù)。
而針對脫發(fā)掉發(fā)問題，我國醫(yī)家早有研究。
晉代葛洪在《肘后方》記載，“生發(fā)方，取側(cè)柏葉，陰干作末，和油涂之?！?/p>
《孫真人食忌》頭發(fā)不生：側(cè)柏葉陰干，作末。和麻油涂之。
《梅師方》：以側(cè)柏葉治頭發(fā)不生。
《圣惠方》：以柏葉治頭發(fā)黃赤等，然皆作為外用。
這里所說的側(cè)柏葉，在現(xiàn)代藥理研究中也有十分突出生發(fā)的表現(xiàn)！
有研究證實(shí)：側(cè)柏葉中含有的揮發(fā)油成分可促進(jìn)毛發(fā)的生長，其中含有一種名為雪松醇的物質(zhì)，具有明顯的刺激頭發(fā)生長的作用。
因此，有脫發(fā)困擾的朋友，不妨嘗試一下側(cè)柏葉：
#1
用法一
可以用側(cè)柏葉濃煎，去藥渣，取藥汁洗頭，洗發(fā)時多多按摩頭皮，可以按揉到水溫微涼即可。
#2
用法二
用鮮側(cè)柏葉60克，60度白酒或橄欖油，浸泡一個月，泡成后每次取少量藥汁，浸泡棉球，然后用棉球涂抹頭皮，邊涂抹邊按摩頭皮，半小時后洗頭。
#3
用法三
側(cè)柏葉150克，骨碎補(bǔ)300克，用95%的酒精浸泡，一周后即可。
使用方法為，每天取少量藥液涂搽頭皮，尤其是落發(fā)嚴(yán)重的區(qū)域，一天2~3次。忌食辛辣、油膩、刺激食物。
上述的三個方子大家可根據(jù)自身情況酌情選用，堅(jiān)持一段時間，不光可能會長頭發(fā)，還能掃頭屑哦~
來源：養(yǎng)生中國
編輯：曹香玉、趙玥
轉(zhuǎn)載請注明來自上海徐匯官方賬號
