我們團隊做口袋育兒（微信：koudaiyuer）這幾年，深深的感到有兩件事從“觀念”上能徹底影響寶媽的育兒行為。第一件事情是“中醫(yī)觀念”，今天不說了；而第二件事情可能就是“母乳喂養(yǎng)”了！母乳喂養(yǎng)，很多時候不是一個“能”或“不能”的問題，而是一個“觀念”問題！太多的新手媽媽沒有母乳喂養(yǎng)或提前結束母乳喂養(yǎng)，是因為被錯誤的觀念誤導！而這些錯誤的“母乳喂養(yǎng)”觀念，來源于長輩、親友、網絡，甚至，來源于醫(yī)生！
8月1日-7日是全球母乳喂養(yǎng)周，全世界170多個國家在鼓勵母乳喂養(yǎng)以改善嬰兒健康。作為宣傳科學育兒的口袋育兒，希望通過糾正母乳喂養(yǎng)中常遇到的20個誤區(qū)，也為宣傳母乳喂養(yǎng)盡一份力量！因此請讀到這篇文章的寶媽，都能轉發(fā)一下，讓更多媽媽們看到：母乳喂養(yǎng)，從正確的觀念開始！
誤區(qū)一：母乳6個月后沒營養(yǎng)
很多人認為6個月之后的母乳就沒有營養(yǎng)了，要添加配方奶粉。這種說法是錯誤的，任何時候，母乳都是寶寶最好的食物。它除了提供能量和重要的營養(yǎng)素之外，還有各種免疫保護因子。只是滿6個月以后，單一的母乳喂養(yǎng)已經不能完全滿足寶寶的生長需要，必須引入其他的營養(yǎng)豐富的食物，另外，按時添加輔食，還能夠促進感知覺、心理及任職行為能力的發(fā)展。
正確做法：寶寶6個月后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或者更長時間，并正確添加輔食。
誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)只能到2歲
WHO建議純母乳喂養(yǎng)6個月（不添加輔食），然后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或更長時間，同時要補充其他適當的食物。也就是說，母乳喂養(yǎng)的時間不僅僅到2歲，只要媽媽和寶寶愿意，之后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也是沒問題的，但是要注意輔食的添加，以保證營養(yǎng)的均衡攝入。
正確做法：隨著媽媽和寶寶自己的意愿，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但要正確添加輔食，以滿足生長發(fā)育的需要。
誤區(qū)三：月經期間母乳沒營養(yǎng)
有的媽媽可能在哺乳期來月經，但這并不會影響母乳的質量，還是應該繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)的。但是在這個期間，母乳的量可能會受到影響，所以寶媽要多喝水，讓寶寶多吸吮，以恢復奶量。關鍵是寶媽一定要對自己有信心！
正確做法：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，如果量減少，增加哺乳次數，刺激乳汁分泌。
誤區(qū)四：哺乳期間應忌口
經常會聽到老人說哺乳期的媽媽不能吃這不能吃那，實際上，除了一些特殊的對于寶寶有影響的食物之外，比如酒精、汞超標的魚類，除此之外沒有什么食物需要特別忌口。相反哺乳期的媽媽應該食物的多樣化，才能保證營養(yǎng)的攝入均衡。有些食物具有特殊的味道，比如辣椒、香料或者一些蔬菜，如果引起寶寶抗拒，也可以避免食用。另外，如果確定某樣食物引起了寶寶過敏，那么這也是要禁忌的。
正確做法：哺乳期媽媽除了一些特殊食物，都可以吃，保證食物多樣、營養(yǎng)均衡最重要。
誤區(qū)五：哺乳期生病不能母乳喂養(yǎng)？
媽媽只有在罹患少數疾病的情況下才需要放棄哺乳，比如艾滋病、結核病等等感染傳染類疾病。對于普通的感冒，媽媽照樣可以進行母乳喂養(yǎng)，因為媽媽的體內的抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強抵抗力。但是期間的藥物，一定在醫(yī)生指導下服用。
正確做法：堅持母乳喂養(yǎng)，除非醫(yī)生明確告知屬于喂養(yǎng)禁忌。另外，一定在醫(yī)生指導下服用相應藥物，切忌自行服藥。
誤區(qū)六：奶水清、不濃，就是沒營養(yǎng)
母乳分為前奶和后奶，前奶主要含有蛋白質、礦物質和大量的水分，比較稀；而后奶中含有豐富的脂肪，呈乳白色。
正確做法：喂奶的時候，要盡量喂完一側再換另一側，這樣能夠讓寶寶既吃到前奶又吃到后奶，保證營養(yǎng)的全面。
誤區(qū)七：哺乳前要用消毒巾擦拭？
媽媽乳頭上含有的細菌，能夠幫助寶寶建立腸道菌群，促進自身免疫系統(tǒng)的成熟，而用消毒劑擦拭殺滅了有益菌，反而對寶寶不利。
正確做法：哺乳前，用溫熱毛巾擦拭即可。
誤區(qū)八：寶寶出生后可以先奶粉喂養(yǎng)，乳汁分泌后再母乳喂養(yǎng)
寶寶出生后的第一口食物應該是母乳，有利于預防嬰兒的過敏，并減輕新生兒黃疸的發(fā)生。同時，寶寶早期反復的吸吮乳頭，是確保成功純母乳喂養(yǎng)的關鍵。有的媽媽擔心不喂奶，寶寶會饑餓，實際上寶寶出生時體內有一定的能量儲備和血糖維持能力，可以滿足至少3天的代謝需要，所以不用太擔心。但是，要注意監(jiān)測寶寶的體重變化，只要體重下降不超過出生體重的7%就應該堅持母乳喂養(yǎng)。另外，如果第一口攝入的是配方奶粉，反而可能引起過敏反應。
正確做法：媽媽開始沒奶的時候，也不要給寶寶喂配方奶粉，并監(jiān)測寶寶體重變化。堅持母乳喂養(yǎng)，除非體重下降超過出生體重的7%。
誤區(qū)九：哺乳媽媽情緒不好，奶水有毒
媽媽的情緒不好，可能會影響到奶量。另外，由于體內催乳素的分泌，可能導致媽媽情緒容易波動，這是很正常的。但是哺乳期情緒不好，不會影響奶水質量，更不可能“有毒”
正確做法：哺乳媽媽正確認識自己的情緒，可以通過一些活動緩解不良情緒，比如聽音樂等。
誤區(qū)十：哺乳期不能化妝、染頭發(fā)
有人覺得哺乳期化妝或者染發(fā)會影響母乳，實際上，國際母乳協會和英國NIH都認為，基礎皮膚護理和燙發(fā)染發(fā)，不影響母乳。
正確做法：可以化妝，但建議基本護理就可以，不要濃妝、彩妝；不要涂抹手指甲（因為媽媽可能經常接觸寶寶），不要讓寶寶接觸染過的頭發(fā)。
誤區(qū)十一：哺乳期多喝湯能增加奶量
傳統(tǒng)中認為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對于哺乳期媽媽來說是最有營養(yǎng)的，實際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導致能量超標引起肥胖，還可能由此導致乳腺管堵塞。
正確做法：哺乳媽媽可以多喝水，建議哺乳期媽媽每天喝水3000毫升以上。
誤區(qū)十二：初乳要擠掉
在寶寶出生后的1-7天內，媽媽分泌的乳汁顏色發(fā)黃，質地也比較粘稠的，有些人認為要擠掉，實際上，這是“初乳”，除了提供全面的營養(yǎng)之外，還含有大量的抗體和免疫細胞，以保護寶寶免受有害菌傷害，算是寶寶的第一次自然、100%安全的疫苗接種。另外，初乳對嬰兒具有潤腸通便的作用，有利于寶寶胎糞的排出，預防黃疸
正確做法：盡早開奶，攝入初乳。
誤區(qū)十三：寶寶啼哭后才喂奶
寶寶啼哭實際上是餓過頭的表現，這個時候的寶寶很難平靜下來，是不利于喂奶的。當然，并不是每次啼哭都是因為饑餓，也可能是因為想要擁抱或者受到了過多的刺激，比如太熱或太冷，媽媽要注意區(qū)分。
正確做法：最好在啼哭前喂奶，注意觀察寶寶的表現出的饑餓的一些信號，比如移動他們的頭從一邊到另一邊，把收獲著拳頭放在嘴巴里吸吮，伸舌頭，還會蹭到媽媽的胸前等。
誤區(qū)十四：媽媽感覺不到奶漲，就是奶量不足
每個人的感覺是不一樣的，有的媽媽會有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩(wěn)定時才會有漲奶的感覺，之后奶量分泌和寶寶進食平衡后，不會再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長發(fā)育情況來判斷。
正確做法：奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發(fā)言權。
誤區(qū)十五：產后奶量少，要添加配方奶粉
母乳是隨著寶寶的生長不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會相對少一些。之后隨著寶寶的長大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會越來越多。
正確做法：堅持母乳喂養(yǎng)，親自喂奶，增加吸吮次數，促進奶量分泌。
誤區(qū)十六：乙肝媽媽不能母乳喂養(yǎng)
乙肝并不是母乳喂養(yǎng)的禁忌，只要在新生兒出生后12小時內接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以獲得保護，使得寶寶感染乙肝的幾率降低。
正確做法：提倡母乳喂養(yǎng)，做好預防措施。
誤區(qū)十七：用微波爐加熱母乳
在母乳喂養(yǎng)順利、乳汁供應充足的情況下，寶寶滿3-4周后，可以偶爾使用奶瓶，讓媽媽短時間的離開。但是避免用微波爐加熱，因為會使奶瓶中部的奶溫度過高，即使奶瓶摸起來并不燙手，但是中間過熱的奶可能導致寶寶口腔燙傷，另外，如果加熱的時間過久，可能造成奶瓶爆炸。這種加熱還可能破壞母乳中的一些抗感染、營養(yǎng)和保護物質。
正確做法：將奶瓶放置在熱水閥下沖，或者放置在溫水的容器中加熱。
誤區(qū)十八：吃奶粉的孩子長得更胖、更壯
之所以吃配方奶粉的寶寶會長得更胖、更壯，是因為奶瓶的設計，使得寶寶吸奶更加方便，容易導致奶量攝入過多。母乳吸吮相對困難，而且營養(yǎng)更加全面，吸收率更高，也并不需要更多的奶。另外，母乳中含有一種激素成分“瘦素”，能夠調節(jié)人體脂肪的代謝，減少進食，但是在配方奶粉中沒有。肥胖并不是一件好事，嬰幼兒肥胖會增加成年后肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發(fā)病風險。
正確做法：堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳是寶寶最好的食物，其中含有生物活性成分，對于寶寶的健康成長更加有力。
誤區(qū)十九：媽媽得了乳腺炎，不能喂奶
一般來說，即便得了乳腺炎一樣可以正常哺乳，除非是嚴重到住院治療或者醫(yī)生嚴令停止哺乳的程度。當然，也可以通過調整服藥時間，來降低藥物對寶寶的影響。
正確做法：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并且在剛剛喂奶完畢或者寶寶進入長睡眠之前服用藥物，使得哺乳時間錯過藥物濃度最高的時刻，將對寶寶的影響降到最低。另外，媽媽服藥后要多喝水， 促進藥物的代謝。
誤區(qū)二十：儲存的奶顏色發(fā)綠，是變質了。
吸出來的奶儲存后會分層或者有顏色變化，這是由于脂肪和蛋白質分離后導致的，只要晃動一下奶瓶，即可恢復，并不是變質了。
正確做法：正確儲存母乳。如果是解凍的母乳，一定要在24小時內食用，不可再次冷凍，如果未能一次喝完，剩余部分要在1-2小時內喝完或者倒掉。
