艾菲的理想 - 四大寫作原則
4大原則：
1、基石：聚焦內外成功的四大基石
2、深度：不寫未經(jīng)深度思考的文章
3、實戰(zhàn)：方法論均已經(jīng)過實踐驗證
4、高維：站在更高維度上思考一切
01
7歲，被迫離開家鄉(xiāng)，出去工作以供養(yǎng)家庭。
9歲，母親去世。
22歲，所在公司破產(chǎn)，失業(yè)！
23歲，競選州議員，失敗！
24歲，借錢創(chuàng)業(yè)，失?。?/strong>
直到此處，你都看到了什么？
25歲，再次競選州議會議員。成功！
現(xiàn)在，你怎么看？
然后，事情又繼續(xù)發(fā)展。
26歲，未婚妻去世。
27歲，陷入抑郁，精神崩潰。
29歲，競選州議會議長。失??！
34歲，競選美國國會席位。失敗！
那么，現(xiàn)在呢？你怎么看？
35歲，國會競選。成功！
40歲，想到土地管理局當局長。失敗！
45歲時，競選參議院。失??！
47歲時，競選副總統(tǒng)。失??！
49歲時，競選參議員一職。失??！
看到這里，可能有讀者已經(jīng)猜出來了，這位真實故事的主人公就是林肯。
他在51歲時終于競選成功，成為美國第16屆總統(tǒng)。
你從林肯的人生經(jīng)歷中看到了什么？
有人，看到的是林肯悲慘的人生，不斷的經(jīng)歷失敗，如果用一個成語概括，那就是屢戰(zhàn)屢敗。
有人，看到的是林肯在經(jīng)歷這些失敗后，最終獲得了成功，如果用一個成語概括，那便是屢敗屢戰(zhàn)。
你是哪一種？
你是看到的是屢戰(zhàn)屢敗，還是屢敗屢戰(zhàn)？
看到屢戰(zhàn)屢敗的人，在看待問題時也比較容易關注負面信息，從而更容易對自己和未來陷入悲觀情緒，產(chǎn)生悲觀預期。
與之對應的，則是看到屢敗屢戰(zhàn)的人，他們在看待問題時會比較容易關注正面信息，擁有一種“站在負向看正向”的思維模式。
看到這里，可能有人會說，這不就是阿Q精神和文字游戲嘛。
非也非也。
以經(jīng)典的半杯水為例，瓶子里確實有半杯水，那么“還有半杯水”的視角就不是文字游戲，也不是阿Q精神。
但如果瓶子里已經(jīng)一滴水都沒有了，卻還要硬說，瓶子里“還有半杯水”，那就是阿Q精神。
02
這種“站在負向看正向”的思維模式，究竟有何用處？
用處很大 ，它會讓一個人在逆境中，在問題中不被打倒，奮勇向前，最終實現(xiàn)目標。
但事實卻是，大部分人都是在以關注負面信息的方式看問題看世界看自己的。
這樣一來，他們的思維就會聚焦于問題、障礙、缺點和不足，從而總是會對自己，周圍的人，以及人生，感到不滿意、不愉快、很失望。
所以，我們都需要“站在負向看正向”的思維模式，它能讓我們活得更滿意，也更喜悅。
可是，如何才能擁有這種“站在負向看正向”的思維方式呢？
答案只有2個字：練習！
沒有大量練習，只靠理論講解，你是不可能在面對負面事件時還能想起或使用這種思維方式的。
如何練習呢？
練習的時候要遵循1：3的原則，在一件事情上，如果你用一個負面視角去看了，那你就要找出三個正面視角去看。
一旦有了數(shù)量的規(guī)定，你就能迫使自己朝著這個方面進行更多思考，直到有一天形成根深蒂固的習慣。
看了1：3原則后，你可能會覺得這太難了，無從下手。
為了幫你把這個練習變得容易一些，我為你提供了3個“負轉正”的具體方法。
03
第一個方法：明確時態(tài)。
遇到挫折時，你可能會這樣說：“我真是個沒用的人”。
這是一句體現(xiàn)負面視角的話，如果想要再說一句正面視角的話，那你可以在這個負面描述中加入時間狀態(tài)，比如“暫時”、“曾經(jīng)”、“現(xiàn)在”。
這樣一來，這句話就變成了“我只是'暫時’沒有用”。
再比如：
你可以把“我總是惹麻煩”改為“我'曾經(jīng)’惹過麻煩”。把“我真不自律，真糟糕”改為“我只是'暫時’沒有做到自律”。把“我覺得我這輩子就這樣毀了”改為“我只是'現(xiàn)在’覺得我這輩子就這樣毀了”。
一個人，的確會被過去影響，但卻可以選擇不被過去決定。
你在“過去、現(xiàn)在”如此，但這并不意味著你在“未來”也是如此。
你在過去失敗，并不等于你在未來也會失敗。
你在過去是個不受歡迎的人，并不等于你在未來也會是個不受歡迎的人。
第二個方法：關注例外和成功經(jīng)驗。
當你關注負面信息的時候，會很容易陷進去，造成視角的狹隘，從而忽視全貌。
但真實情況卻是：問題并不總是一直發(fā)生，例外始終存在。
比如，遇到挫折時，你會這樣說自己：“我真是一個沒用的人”。
這就是負面視角，那么現(xiàn)在你要如何從正面視角看待這個問題呢？
你可以這樣問自己：“在哪些時候，或哪些情況下，你會覺得自己挺有用的？”。
這時，你就會發(fā)現(xiàn)，原來并不是所有時候、所有情況下，你都是如你所說的沒用，相反，你在某些時候、某些情況下，是一個很有力量和能力的人。
這樣，你就從負面中，找到了正面的信息。
事實上，每個人的心里都有兩匹狼在打架。
一匹是黑狼，它是你內在所有負面力量的體現(xiàn)；一匹是白狼，它是你內在所有正面力量的集合。
哪匹狼會贏？
答案是：你喂養(yǎng)的那匹。
什么是喂狼的養(yǎng)料？
你的關注力。
當你越來越多的關注例外，關注成功經(jīng)驗時，你就是在不斷的給白狼喂食，最終白狼會在打架中獲勝。
你要多去喂養(yǎng)自己體內的那頭白狼。
第三個方法：喚醒你的內在資源。
這個視角是讓我們去看遇到這個問題的人，他背后潛藏著的力量和資源究竟是什么。
我做一對一教練時，經(jīng)常會聽到客戶一長串的關于自己悲慘經(jīng)歷的敘述。
包括沖突、迷茫、焦慮、憤怒、悲傷、無力、無奈等一系列復雜的情緒；以及離婚、失業(yè)、家庭矛盾、辦公室政治等形形色色的故事......
這時，我一般都會這樣提問：“你經(jīng)歷過那么多的遭遇，確實很難，能不能跟我說說是什么支持你一直走到現(xiàn)在？”
這個問題，其實就在幫對方挖掘和喚醒自己內在的資源，也就是他內在力量的源泉。
當能夠答出這個問題的時候，他也就找到了自己力量的源泉。下一次，當他遇到類似問題時，那份隱藏于體內的力量源泉就會自然而然的被召喚出來，從而幫助到他。
最后的話
如果你想獲得“站在負向看正向”的思維方式，就要不斷練習，直至它變成你的一部分習慣。
練習時要遵循1：3原則。
具體說來，你可以從3種視角來進行練習，即：明確時態(tài)、關注例外和成功經(jīng)驗，以及喚醒你的內在資源。
與你共勉！
