2018年10月8日
是第21個“全國高血壓日”
本次主題是
“知曉您的血壓”
高血壓已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中
一種常見疾病了
據(jù)相關數(shù)據(jù)表明
我國現(xiàn)在至少有一億多人患有高血壓
平均每4個家庭
就有一個人會受到高血壓的“折磨”
全國每年由于血壓升高
而導致的過早死亡人數(shù)高達200萬
根據(jù)威海市2010年人口普查數(shù)據(jù)
我市常駐總?cè)丝跒?80萬
有高血壓病的總?cè)藬?shù)為59.5萬人
一些患者表示
高血壓
總是讓他們的生活變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢
生怕哪個沒做對
這血壓就會像“火箭”一樣的往上竄
所以高血壓患者在日常生活中
一定要養(yǎng)成良好的生活習慣
今天就請市婦幼保健院
心內(nèi)科副主任鄧穎芳
給大家分享關于高血壓病的小常識~
01
容易患高血壓病
的人群
1、有高血壓家族史的人：40-60%的高血壓患者有家族史。
2、男性與絕經(jīng)婦女。
3、體重超重和肥胖者：體重每增加1Kg/m2，高血壓的患病風險增加10%。
4、年齡大者：血壓隨著年齡增長而增高，40歲以上人群，年齡每增加10歲，收縮壓可能上升10mmHg。65歲以上，50%以上的人有高血壓。
5、腦力勞動者：比體力勞動者更易患高血壓。
6、酗酒者：與食物一起飲酒，從飲酒開始至酒后8小時，血壓下降，第二天早上，血壓升高。過度飲酒與高血壓的關系已經(jīng)確定，空腹飲酒高血壓風險更大。
7、吸煙：可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。
8、高鹽、低鉀、高鈣、低動物蛋白質(zhì)飲食者：鹽與高血壓病密切相關，每日食鹽量在7-8g以上者，容易患高血壓。
9、糖尿?。禾悄虿〔∪税l(fā)生高血壓是非糖尿病病人的1.5-2倍。
10、精神緊張，情緒長期壓抑者：長期精神緊張、心情不舒暢容易導致血壓升高。
11、睡眠呼吸暫停綜合征。
最佳血壓水平
02
最佳血壓水平是115/75mmHg。在115/75mmHg以下的血壓，心腦血管并發(fā)癥接近于零，從115/75mmHg，隨著血壓的升高，心腦血管疾病的風險增大，血壓每增加20/10mmHg，心腦血管病風險翻倍。
03
高血壓的靶器官損害
嚴格來說，高血壓不是一種病，是一種由多種因素引起的機體血壓的反應性升高的狀態(tài)，而這種狀態(tài)會使很多的重要器官“吃不消”，從而被損害，包括心腦腎等。中國人最常見的高血壓靶器官損害是腦卒中，包括腦血栓和腦出血。其他包括冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎功能不全、眼底出血等。
降壓藥物選擇
04
應由?？漆t(yī)生進行診斷及鑒別診斷之后，精準給予藥物治療。降壓治療目標：
1、保證血壓24小時平穩(wěn)達標。
2、通過藥物選擇及聯(lián)合用藥最大限度減少心腦血管并發(fā)癥的產(chǎn)生。
05
高血壓的治療
非藥物治療
1、低鹽飲食，每日低于6g。我國北方地區(qū)每日食鹽攝入量為18-25g，應減少至現(xiàn)在的1/3左右。
2、減輕體重。體重指數(shù)BMI=體重KG/身高m2，應小于24。
3、補充鉀鹽：新鮮蔬菜、水果等
4、減少脂肪攝入。
5、戒煙限酒：每日酒精量控制在15g以下。
6、增加運動：每周3-4次，每次30分鐘。
7、保持心情愉悅。
還沒得高血壓的朋友們
請拒絕高鹽高脂飲食
加強鍛煉，防患于未然
已經(jīng)得了高血壓的
應聽從醫(yī)生安排
積極配合，調(diào)整生活習慣
必要時以藥物控制
高血壓門診簡介
威海婦幼保健院高血壓門診成立于2015年3月，是我市第一家高血壓的?？崎T診，自成立之初就致力于高血壓的深度解讀及整體防控。高血壓門診連續(xù)數(shù)年如一日地堅持不懈地致力于高血壓的宣傳及治療工作，取得了多項的成果。于2016年5月獲得國家十二五重大新藥創(chuàng)制專項重大項目合作中心資質(zhì)；于2018年5月獲得國家十三五重點研發(fā)計劃精準醫(yī)學研究重點專項合作中心資質(zhì)，于2018年9月獲得中華醫(yī)學會心血管病分會精準心血管病學學組合作基地資質(zhì)。目前已經(jīng)建檔管理的患者為7440例，其中導致慢性腎臟疾病的300多例，能夠堅持用藥的患者血壓達標率再90%以上。
本期科普專家
鄧穎芳
?心內(nèi)科副主任，副主任醫(yī)師，副教授，本科學歷，碩士學位?！吨袊肿有呐K病學雜志》編委，中華醫(yī)學會心血管病分化會精準心血管病學組委員。
母嬰平安 共同心愿
