我們都知道肝臟很重要，它是身體重要組成器官，負(fù)責(zé)了解毒、凝血、代謝、膽汁分泌和免疫。但是，隨著生活節(jié)奏越來越快，一些大忙人忽視了肝臟的保護(hù)，經(jīng)常在體檢肝功能發(fā)現(xiàn)異常，不是轉(zhuǎn)氨酶高了就是膽紅素高了，介紹4種食物，它們可以保護(hù)肝臟抵得上吃保肝護(hù)肝藥。
1、烏梅
它的酸味可以斂肝、補(bǔ)肝、養(yǎng)肝，這是烏梅有利于肝臟最大好處。中醫(yī)認(rèn)為，烏梅具有養(yǎng)肝血、和肝氣的作用。
2、木瓜
木瓜可以增強(qiáng)肝臟抗病毒能力，日常生活多吃木瓜可以起到很好的養(yǎng)肝效果。說起木瓜，它的多種氨基酸和維生素C可以穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，從而達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的作用。
3、檸檬
許多人將檸檬用來除臭，其實(shí)很浪費(fèi)。檸檬有很高的解毒防毒、養(yǎng)肝作用，它可以保護(hù)肝臟免受自由基破壞，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速肝細(xì)胞修復(fù)再生。
4、荔枝
荔枝很補(bǔ)身體，它不但可以強(qiáng)健肝臟，還能強(qiáng)健胰臟。對(duì)于肝功能不好的人，可以多吃一些荔枝來滋補(bǔ)身體。
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