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今年，也就是2022年，是農(nóng)歷的虎年，生肖中的“虎”對(duì)應(yīng)著十二地支中的寅，虎年又叫寅年，同時(shí)今年對(duì)應(yīng)著十天干中的壬，按照中國(guó)傳統(tǒng)的干支歷來(lái)說(shuō)，今年又叫壬寅年。

古中醫(yī)中五運(yùn)六氣理論認(rèn)為，壬寅年屬于“木風(fēng)之年”，通四季中的“春”氣，春天的特性是生長(zhǎng)、生發(fā)，就像古詩(shī)里說(shuō)的：“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”，也許經(jīng)歷了兩年疫情帶來(lái)的低谷，很多行業(yè)都會(huì)在壬寅年里迎來(lái)新的生機(jī)，各行各業(yè)也會(huì)在這一年里呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象，農(nóng)民伯伯也會(huì)有一個(gè)好的收成，總體來(lái)說(shuō)，今年應(yīng)該是相對(duì)比較富足的一年。

當(dāng)然，這些都不是我們主要關(guān)心的，我們最關(guān)心的還是我們的身體健康，那么壬寅年對(duì)于我們的養(yǎng)生又有什么指導(dǎo)意義呢？

壬寅年的五行屬性是屬“木”的，而春天同樣是春木的屬性，也就是說(shuō)在今年的四季里面，都會(huì)有一些春天的意味。

現(xiàn)在已經(jīng)立春了，也就表示春天已經(jīng)到來(lái)了，春天的特點(diǎn)是萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)，春天跟肝氣相通，所以這個(gè)季節(jié)是養(yǎng)肝、疏肝的好時(shí)機(jī)，很多肝氣不舒，肝氣郁結(jié)、情志抑郁的人不如趁大好的春季出去走走，欣賞欣賞外面的風(fēng)景，這樣有助于肝氣的生發(fā)和舒展。

春天雖好，可是如果說(shuō)春天持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)了，也不是什么好事。也許有的人認(rèn)為，一整年里，我們都像過(guò)春天一樣，這樣不是很好嗎？

也不盡然，天地給我們創(chuàng)造了四季不是沒(méi)有道理的。正常情況下，四季的屬性是“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，如果一整年都傾向于春天的生發(fā)之氣，就會(huì)導(dǎo)致肝氣生發(fā)太過(guò)，容易引動(dòng)肝火而導(dǎo)致肝氣旺盛、肝火大，這時(shí)候人的脾氣就會(huì)很急燥，容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)火，所以在壬寅年里一定要注意控制自己的清泄，不要跟別人其爭(zhēng)執(zhí)。

你火大，說(shuō)不定別人比你更火大，兩個(gè)火大的人碰上了，猶如火上澆油，越燒越旺。退一步海闊天空，凡事還是應(yīng)該以和為貴，有什么沖突盡量大事化小小事化了為妙。

肝火體質(zhì)的人尤其要注意這一點(diǎn)，這種人的特征一般是身材魁梧，身體強(qiáng)壯，說(shuō)話聲音洪亮，特別愛(ài)和人爭(zhēng)論，一言不合就容易急眼。這樣的人平時(shí)可以服用龍膽瀉肝丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，龍膽瀉肝丸是從龍膽瀉肝湯演化而來(lái)的中成藥，所有的藥店都有賣的，這個(gè)藥是專門清瀉肝火的，還能清肝膽的濕熱，這個(gè)藥進(jìn)入身體以后，就像一條水龍一樣，可以讓你的肝膽之火降下來(lái)。

當(dāng)然，如果不想吃藥的話也可以喝點(diǎn)菊花茶、玫瑰花茶來(lái)清肝火、疏肝理氣。

那如果沒(méi)控制住，還是生氣了，煩悶了，心里不舒服了，怎么辦？當(dāng)然不能憋在心里，一直憋在心里會(huì)把人憋壞的，就會(huì)影響肝氣的舒暢條達(dá)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，這時(shí)候可以找朋友傾訴一下，也可以找其他合適的方式發(fā)泄出來(lái)。實(shí)在不行的話可以用疏肝的中成藥小柴胡沖劑或逍遙丸來(lái)幫忙，這個(gè)成藥可以疏肝解郁，幫助我們把郁結(jié)打開(kāi)，讓肝的氣機(jī)恢復(fù)正常。

在這里一年里，還要要注意心腦血管方面的問(wèn)題，尤其是高血壓的人，要注意控制情緒，如果情緒激動(dòng)、生氣上火，就容易出現(xiàn)是頭痛頭暈，目脹耳鳴，面紅目赤，口眼歪斜甚至?xí)炟剩@是由于肝陽(yáng)上亢，肝火上沖，這時(shí)候測(cè)量血壓可能會(huì)高很多，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)腦血管方面的問(wèn)題。

如果有這類問(wèn)題的人不如用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯來(lái)調(diào)理，鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯是民國(guó)神醫(yī)張錫純的經(jīng)典方子，出自《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》，這個(gè)方子可以平肝熄風(fēng)、滋陰潛陽(yáng)，從而把上沖的肝氣降下來(lái)，緩解腦血管的壓力，把危險(xiǎn)降到最低。

春天還有一個(gè)特點(diǎn)就是風(fēng)特別大，尤其是北方地區(qū)，雖說(shuō)春風(fēng)能給萬(wàn)物帶來(lái)生機(jī)，風(fēng)太多了人也會(huì)受不了，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，“風(fēng)性善行數(shù)變”，喜歡和其他的邪氣狼狽為奸，侵襲人體，讓人防不勝防。

風(fēng)邪侵襲肌膚就會(huì)導(dǎo)致各種皮膚病，比如風(fēng)疹、蕁麻疹，這些在西醫(yī)里屬于過(guò)敏的范疇，這里給大家推薦祝諶予老先生一個(gè)調(diào)理皮膚病的神方，這個(gè)方子對(duì)于皮膚類問(wèn)題有很好的效果，確切的說(shuō)不止皮膚問(wèn)題，還包括過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘都可以用這個(gè)方子。

方子如下：

防風(fēng)、銀柴胡、烏梅、五味子、甘草各10克。

用法：水煎服，每日1劑，早晚服，若皮膚刺癢者可用藥渣濃煎外洗，以增強(qiáng)療效。

風(fēng)還有一個(gè)特點(diǎn)，風(fēng)能勝濕，所以防風(fēng)、荊芥、羌活、白芷之類的中醫(yī)都可以祛濕，可是風(fēng)太大了，祛濕過(guò)了就會(huì)導(dǎo)致干燥，很多人好不容易熬過(guò)了冬天的寒燥，卻敗給了春天的風(fēng)燥，出現(xiàn)皮膚干、口唇干、眼干的問(wèn)題，怎么辦呢？

這時(shí)候可以服用兩個(gè)中成藥明目地黃丸或杞菊地黃丸，兩個(gè)任選其一就可以，這兩個(gè)中成藥都是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加了養(yǎng)肝明目的藥材而成的，可以滋補(bǔ)肝腎之精，讓身體變得滋潤(rùn)，尤其對(duì)眼睛干澀有很好的效果，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，補(bǔ)肝陰就相當(dāng)于給眼睛上眼藥水了。

肝有問(wèn)題，它的好兄弟膽，自然也會(huì)受到牽連，所以，今年也容易出現(xiàn)膽囊方面的問(wèn)題，比如膽囊炎、膽結(jié)石、膽息肉等等都要注意，這一類的問(wèn)題還是要從疏肝的角度去解決，比如小郎中以前介紹過(guò)的大柴胡湯、四逆散，針對(duì)結(jié)石的加味五金湯等等，這些方子都可以參考。

中醫(yī)里有句話叫“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾”，肝有問(wèn)題了，脾胃自然也不得安生，這在五行里叫“肝木克脾土”，很多人都有這樣的體會(huì)，本來(lái)很餓很餓，如果突然一生氣、一著急，或傷心、失落，就會(huì)突然變的一點(diǎn)食欲就沒(méi)有了，因?yàn)楦沃髑橹?，不只是怒，任何不良的情緒都是在傷肝，肝受到影響就會(huì)牽連脾胃，導(dǎo)致人沒(méi)有食欲。

這個(gè)時(shí)候有個(gè)針對(duì)性的中成藥叫舒肝和胃丸可以搞定，這個(gè)藥可以疏肝解郁，行氣和胃，如果你的胃腸問(wèn)題是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致的，比如有的人突然大怒一場(chǎng)，就開(kāi)始落下了胃痛的毛病；還有的人失戀之后就一點(diǎn)食欲也沒(méi)有，人也明顯瘦了一圈，還有的人一緊張就胃不舒服等等，這些人就可以用這個(gè)藥了。

最后，還要說(shuō)一說(shuō)女人的問(wèn)題。都說(shuō)：“女人心，海底針”，女人都是心思細(xì)膩，情感豐富的，最容易受到情緒的影響，所以，今年女人也要注意保養(yǎng)自己的身體，尤其要注意肝氣郁結(jié)這一方面。

因?yàn)榕烁斡袅藭?huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，像月經(jīng)不調(diào)的痛經(jīng)、閉經(jīng)，乳腺增生、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫，婦科炎癥等等，怎么辦呢？增生、結(jié)節(jié)、囊腫類的問(wèn)題可以用逍遙丸配合桂枝茯苓丸來(lái)解決，逍遙丸我們前面提到過(guò)，桂枝茯苓丸也是中成藥，是醫(yī)圣張仲景專門為女人打造的，乳腺增生、結(jié)節(jié)、囊腫，卵巢囊腫、子宮肌瘤解決，可以說(shuō)這個(gè)桂枝茯苓丸幾乎可以通治女人的一切癥瘕積聚類的問(wèn)題。

另外，肝的問(wèn)題，也可以平時(shí)經(jīng)常按揉腳上的太沖穴，每天堅(jiān)持拍打腿上的膽經(jīng)，這些都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的方法。

今年養(yǎng)生防病的重點(diǎn)大致就這些，雖然看起來(lái)好像有些繁瑣，其實(shí)歸根結(jié)底還是以控制情緒，養(yǎng)肝利膽為主線，情緒控制好了，心腦血管也就不容易出現(xiàn)問(wèn)題，血壓也能得到控制；肝氣舒暢條達(dá)了，膽汁液排泄正常，胃口方面，也會(huì)吃嘛嘛香；女人心情好了，自然也不會(huì)出現(xiàn)婦科方面的問(wèn)題，就像春天綻放的花朵一般燦爛美麗。

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