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弘揚(yáng)中醫(yī)中藥是一場(chǎng)善意長存的修行……

“天人相應(yīng)”是中醫(yī)指導(dǎo)養(yǎng)生的重要思想，所以小郎中經(jīng)常提醒大家，夏天不要長時(shí)間待在空調(diào)屋里，因?yàn)榭照{(diào)風(fēng)一吹，皮膚毛孔就會(huì)自然地關(guān)閉起來，毛孔一關(guān)，人與大自然交流的一個(gè)重要通道也就關(guān)閉了。

要經(jīng)常曬一曬太陽，或做一做有氧運(yùn)動(dòng)，或者干脆什么也不用做，只是讓自己靜靜地融入到大自然，讓皮膚毛孔打開，身體出一出汗，自然的宣泄體內(nèi)的悶熱與暑濕。

當(dāng)然了，只是讓你微微出汗就好，并不是讓你大汗淋漓，無休止的出汗，因?yàn)槌龊固嗔艘彩窃趥ι眢w。

為什么這么說呢？

中醫(yī)認(rèn)為“汗血同源”“汗為心之液”

李時(shí)珍也曾說過：“汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗”

表面上看流的是汗，其實(shí)消耗的是心陰和心血。

再往大了說，不僅僅大量流汗會(huì)傷害身體，包括過度消耗腎精、經(jīng)常流鼻涕、經(jīng)常吐痰咳痰、流淚、遺尿、女人的白帶等等，所有異常流失身體津液的行為都是在消耗身體，因?yàn)榻蛞憾际怯删⒀D(zhuǎn)化而來，歸根結(jié)底消耗的都是腎精和陰血。

你看那些大量出汗的人，是不是身體都比較虛？越虛越頻頻出汗，越出汗身體則更加虛，形成一種惡性的循環(huán)。

等到最后身體的精華消耗的差不多了，人也要完了，所以說防止津液流失，就是在守住身體的精華，就是在守護(hù)生命。

既然身體里津液這么寶貴，有什么辦法，能保留住這些津液，不讓其白白流失掉呢？

《滇南本草》里記載了一個(gè)兩味藥的小方子：

玉竹15g、丹參7.5g，水煎服。

前面小郎中說過，汗為心之液，出汗過多首先受到牽連的就是心，會(huì)耗傷心陰，心陰不足會(huì)怎樣呢？

你可以想象一下，我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候，如果水放少了，會(huì)怎樣呢？粥是不是會(huì)變得又厚又粘稠？

心臟也是一樣的道理，心陰不足，血液粘稠度增高，容易形成血瘀和高血脂，此時(shí)心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，從而誘發(fā)心臟疾病。

這時(shí)候要做的，就是要把心臟先保護(hù)起來，用誰合適呢？

這時(shí)只見丹參大搖大擺地走了出來。

要說保護(hù)心臟，丹參排第二，沒人敢稱第一，在很多治療心腦血管疾病的中成藥里面，都能見到丹參的身影，比如復(fù)方丹參片，丹參滴丸，丹參舒心膠囊等等，可以說丹參是名副其實(shí)的的“心臟守護(hù)神”。

為什么丹參這么厲害呢？

因?yàn)榈⒒钛龅牧α繌?qiáng)大，而且丹參是紅色的，中醫(yī)講紅色入心，因此丹參能疏通心腦血管，只要丹參一出馬，就能把血管里的淤血統(tǒng)統(tǒng)清理掉，讓心血管暢通無阻。

丹參不但活血化瘀，還能給虧虛的心臟輸送血液，中醫(yī)界有句話“一味丹參飲，功同四物湯”，四物湯大家都知道吧，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥組成，千百年來，四物湯補(bǔ)血第一的地位一直無人撼動(dòng)，但是，一味丹參的功效就能和四物湯相媲美。

丹參把四物湯中四味藥的作用集于一身，它補(bǔ)血的同時(shí)還能活血，補(bǔ)益但又不會(huì)雍滯，活血又不傷血，難怪一味藥就能夠抵得上四味藥。

雖說丹參效果非凡，但讓其單打獨(dú)斗還是顯得有些孤單，還要給它找個(gè)伴兒。

那就趕快請(qǐng)玉竹登場(chǎng)吧，它在后臺(tái)已經(jīng)等得不耐煩了。

玉竹是啥呢？你肯定以為是竹子吧？其實(shí)玉竹不是竹子，它跟麥冬是近親，功效跟麥冬一樣，都能滋陰清熱，養(yǎng)陰潤燥，用于陰虛所致的發(fā)熱，以及津液不足所致的干燥癥。

畢竟出汗太多直接消耗的是身體的津液，玉竹就是來直接給身體補(bǔ)充津液的，簡單直接，從不拐彎抹角。

也就是說，玉竹的功效體現(xiàn)在一個(gè)“潤”字上，它一進(jìn)入身體，就像給身體下了一場(chǎng)春雨一樣,“潤物細(xì)無聲”，什么皮膚干燥、肺燥干咳以及鼻黏膜干燥引起的流鼻血，都化為烏有了。

就是這樣一個(gè)小方子，保護(hù)你的心臟，守住身體的精華，同時(shí)為你的身體添磚加瓦，非常適合現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)服用。

當(dāng)然，在中醫(yī)看來，異常出汗最常見的有兩種情況，一種是自汗，一種是盜汗。

什么是自汗呢？

就是什么也不做，或者稍微運(yùn)動(dòng)一下，身體就會(huì)大汗淋漓；

什么是盜汗呢？

盜者，偷也，就是說晚上趁你睡著的時(shí)候偷偷地出汗，有的人半夜醒來發(fā)現(xiàn)整個(gè)枕頭都濕了，這種情況就屬于盜汗。

中醫(yī)認(rèn)為氣有固攝津液的作用，如果氣虛了，就會(huì)自汗，這種人同時(shí)伴有頭暈、四肢無力、精神疲倦，脾虛濕重，說話也有氣無力，這種情況可以用千古補(bǔ)氣名方四君子湯，也可以用中成藥補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)膠囊。

而盜汗的元兇則是陰虛，因?yàn)殛幪摫厝簧鷥?nèi)熱，熱邪擾亂陰津，使津液不能內(nèi)守而盜汗。陰虛的人常伴有手足心熱，頭暈耳鳴，失眠健忘，腰膝酸軟等表現(xiàn)，這種情況可選擇地黃丸家族的成員，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等等。

當(dāng)然，如果實(shí)在分不清楚自己屬于氣虛還是陰虛，干脆用咱們今天分享的小方子好了，這個(gè)方子不需要辯證，只要汗多就可以用。

如果氣虛癥狀明顯，可以加入黨參9-12克，黨參氣陰雙補(bǔ)，在補(bǔ)氣的同時(shí)還能協(xié)助玉竹補(bǔ)充身體的津液，無論自汗還是盜汗，都用得著。

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