“轉(zhuǎn)眼又到了白露節(jié)氣，氣候又會有些明顯的改變。白露伊始，家長們要做好日常保健，注意了一些生活中的小細(xì)節(jié)，才能為孩子秋冬兩季的健康打好基礎(chǔ)。
《月令七十二候集解》中記載，“陰氣漸重，露凝而白也”。意思是，白露之后，天氣開始變涼，氣溫下降，夜里水汽容易凝結(jié)，它們附著在枝葉上，會形成很多的露珠。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，因此，人們就稱之為白露。
入秋后，天氣還是挺熱的，尤其是南方，但從白露這一天起，天氣就開始轉(zhuǎn)涼了。俗語說：‘處暑十八盆，白露勿露身’。處暑過后，天氣還很熱，每天還要用一盆水來洗澡。而到了白露，就不能露胳膊、露身體，因為，白露至，氣溫很快就會有個明顯變化。
白露，氣始寒。接下來的白露節(jié)氣，氣溫只會越來越低，也就是俗話說的“白露秋分夜，一夜冷一夜”，家長切記，不盲目“春捂秋凍”，以免讓孩子因穿少而受涼了。
秋主收，比起夏天的萬物繁盛，冬天的萬物凋零，秋天顯得平和、收斂。這時，天地陽氣趨向收斂，人體內(nèi)的氣機(jī)也開始了轉(zhuǎn)變，這在孩子身上更為明顯。
腎藏精，“受五臟六腑之精而藏之”。五臟六腑生化的精氣，在滿足人體的需求后，多出的部分會被腎藏起來，以備不時之需；同時，腎主納氣，攝納人體從外界吸收的陽氣。因此，要為過冬收斂儲備足夠的陽氣，以抵御寒冷和外邪，關(guān)鍵在腎。
白露之后，降溫幅度越來越明顯，晝夜溫差越來越大。如果孩子出現(xiàn)手腳冰涼、身體乏力、怕冷等情況，很可能是腎氣不足。這個時候，家長就需要給孩子的腎“打打氣”，讓孩子能夠溫補(bǔ)納陽，健康進(jìn)入和度過冬天。
同時，腎與五臟六腑關(guān)系密切。脾為后天之本，脾胃養(yǎng)護(hù)是養(yǎng)護(hù)小兒的重中之重。而脾陽根于腎陽，脾的運化需要腎陽的溫煦，才能發(fā)揮它運化水濕的功能。小兒脾常不足，脾氣不足就要用腎氣來補(bǔ)；同時，孩子腎常不足，也需要脾土健旺才能得到不斷的補(bǔ)充。因此，養(yǎng)護(hù)孩子，不僅要健脾，還要養(yǎng)腎，升舉脾腎陽氣。
給孩子補(bǔ)腎，最大的誤區(qū)就是用成人常用的補(bǔ)腎的藥材食材，這些大多功效都過于猛烈，有些還會刺激孩子性早熟，非常不好。最好的還是在日常飲食中有所側(cè)重，選擇溫和的常見的食物，就很適合孩子了。
栗子：厚腸胃，補(bǔ)腎氣
《本草綱目》記載，栗子，味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng)。它能益氣、厚腸胃、補(bǔ)腎氣，有較好的補(bǔ)益身體的作用。
但孩子吃栗子也是有講究的—栗子不可多食
《本草衍義》中說道：“小兒不可多食，生者難化，熟即滯氣隔食，往往致小兒病?！?/strong>栗子生吃難消化，熟食容易滯氣，出現(xiàn)脹痛或積食等情況，對脾常不足的孩子而言，吃多了反而是負(fù)擔(dān)。
因此，家長要控量，小孩一次最多食用1-3個；同時，建議把栗子作為正餐間的小零食，或者做成菜肴，避免孩子在餐前產(chǎn)生飽腹感，影響正餐攝入。
栗子山藥粥
材料：
山藥100g，大米50g，栗子8顆，紅棗4顆。
做法：
1.栗子煮熟，剝皮，大棗洗凈，山藥去皮，洗凈切塊；
2.砂鍋中倒入適量清水，燒開后倒入大米；
3.大米煮開后，倒入栗子、紅棗，小火燉半個小時；加入山藥，小火煮20分鐘左右即可。
功效：
健脾益腎，溫陽補(bǔ)氣
除了食療，小兒推拿也是很好的方法，特別是經(jīng)常消化不好的孩子，吸收能力比較差，白露之后家長可以堅持每天給孩子推一推，補(bǔ)腎益氣的效果也是很明顯的。
【清補(bǔ)脾】（脾主運化，此穴位適合所有寶寶，平補(bǔ)平瀉，以促進(jìn)消化，健脾為主。）
位置：大拇指橈側(cè)，指根到指尖，來回推。
作用：助運健脾
時間：3分鐘
【掐四縫】（消積要穴，促進(jìn)腸道運化。）
位置：食指、中指、無名指、小指四個手指的第二指關(guān)節(jié)處。掐一掐，揉一揉。
作用：消食導(dǎo)滯，促進(jìn)脾胃運化。
時間：來回10次。
【清大腸】（寶寶大便干燥，拉臭不爽的“神穴”）
位置：食指橈側(cè)，從指根到指尖，向外推。
作用：通大便，消積滯。
【搓涌泉】（涌泉穴，為人體足部的第二個心臟，秋天干燥，易生浮火，建議家長們可以給孩子每晚搓搓涌泉穴。）
位置：腳底人字的焦點。
作用：滋陰化燥，引熱下行
時間：3分鐘
白露之后，最易借天之力而幫助人體把浮暑之火收歸腎水里面,所以此時的節(jié)氣貼敷保健顯得尤為重要了！
蒹葭蒼蒼，白露為霜
所謂伊人，在水一方。
白露節(jié)氣到了，還是希望每一位“伊人”都能用上小編今天推薦的小秘籍，守護(hù)好自己的孩子，
讓他們健康快樂的成長是我們共同的愿望。
