現(xiàn)在很多朋友推薦失眠就用酸棗仁藥方，那是非常不對(duì)的，所謂藥不對(duì)方哪怕用船裝！從中醫(yī)分析，引起失眠的主要有心腎不交、氣血不足、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺五種機(jī)制，有的病友或者兼而有之，因此我們要分清其病因，標(biāo)本兼治來用對(duì)應(yīng)藥物改善睡眠！
失眠原因很多
一、心腎不交：心火上炎,腎水下行,就形成了一個(gè)心腎分離的象,心腎分離就會(huì)造成人到晚上想睡睡不著,白天又特別疲倦,兩腿發(fā)沉，與很多人長(zhǎng)期熬夜有關(guān)，用腦過度。推薦中成藥：天王補(bǔ)心丸、交通心腎膠囊、養(yǎng)心安神丸；
天王補(bǔ)心丸
交通心腎膠囊
養(yǎng)心安神丸
二、氣血不足：氣血不足也會(huì)造成失眠。中醫(yī)里有一種說法,叫做中焦受氣,中焦就是我們的脾胃，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過脾胃吸收，再補(bǔ)充全身，血?dú)獠蛔?，大腦也會(huì)受累，營(yíng)養(yǎng)不足。推薦中成藥：養(yǎng)血安神丸、柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸；
養(yǎng)血安神片
柏子養(yǎng)心丸
人參歸脾丸
三、肝郁化火：這一種多由惱怒煩悶而生,患者的主要的表現(xiàn)為少寐,急躁易怒、還有的患者目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。怒傷肝，引起內(nèi)分泌失調(diào)，需要疏肝利膽。推薦中成藥：丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸；
丹梔逍遙丸
龍膽瀉肝丸
四、痰熱內(nèi)擾：痰熱內(nèi)擾具體的表現(xiàn)就是常由飲食不節(jié),暴飲暴食、還有的人就是會(huì)有恣食肥甘生冷、甚至就是嗜酒成癖,導(dǎo)致腸胃受熱,痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù)。推薦中成藥：牛黃清心丸、人參歸脾丸、健脾補(bǔ)血顆粒、香砂六君丸；
牛黃清心丸
健脾補(bǔ)血顆粒
香砂六君丸
五、陰虛火旺：陰虛火旺多因身體虛精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨(dú)亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳嗚健忘,舌紅,脈細(xì)數(shù)。推薦中成藥：朱砂安神丸、玄麥甘桔顆粒、知柏地黃丸；
朱砂安神丸
玄麥甘桔顆粒
知柏地黃丸
大家還可以用以下方法來促進(jìn)睡眠：
1、按時(shí)睡眠，形成良好的睡眠習(xí)慣，一般應(yīng)該晚上11點(diǎn)之前入睡；
2、晚飯不要吃得太飽，不要吃刺激性食物，飲食清淡；
3、可以用中藥泡腳，用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效，而首烏藤、合歡花都有養(yǎng)心安神的功效,對(duì)心神不寧,失眠多夢(mèng)的患者來說,用其泡腳,效果更佳，其他類似中藥也可以；
中藥泡腳
4、心腎相交法可以治療你失眠的問題,可以晚上在玩電腦或者看電視的時(shí)候,就可以用左手的手心去搓右腳的腳心,用右手的手心去搓左腳的腳心,對(duì)促進(jìn)睡眠很有幫助,有失眠的人可以嘗試下；
心腎相交法
5、嚴(yán)重失眠的建議去醫(yī)院，服用一些治療的藥物。
希望對(duì)大家有幫助，祝大家有一個(gè)良好的睡眠！
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