作者：李子勛
來源：央視《新聞會客廳》（原訪談略有刪改）
轉(zhuǎn)自：潘幸知（ID：sharpshow）
當(dāng)我們被愛人背叛了，
除了震驚與憤怒，
究竟還能做什么？
又該做什么？
婚外情有一個(gè)情感曲線，從邂逅、動(dòng)情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成。當(dāng)家庭中一方出現(xiàn)婚外情，被背叛的那方才是能夠主導(dǎo)事態(tài)發(fā)展的人。
過去十幾年中，中國人婚姻發(fā)生的最大變化，我想最多的就是婚外情，現(xiàn)在婚外情比十年前多得多。
我們往往認(rèn)為，發(fā)生婚外情后，被傷害的一方，似乎是被動(dòng)的一方，出軌的一方是在主動(dòng)做一些事情。但事實(shí)上，并不完全是這樣。
假設(shè)你的伴侶在婚外有了一個(gè)曖昧關(guān)系，或婚外情，你怎么來看待這件事情，決定你會怎么做或有什么感受。你選擇何種觀念，會導(dǎo)致你們的婚姻會朝向哪一個(gè)方向發(fā)展。
比如一個(gè)女人把先生的婚外情理解為背叛，就隱含了一種觀念——先生是屬于自己的，至少先生的性愛是屬于自己的。
如果隱含的觀念是每個(gè)人的生命屬于自己，性愛也屬于自己，婚姻只是獲得分享的權(quán)力而非所屬的權(quán)力。那么，婚外情出現(xiàn)的時(shí)候，用詞會不同，常用的詞是“花心”。
婚外情引發(fā)的婚姻危機(jī)還要看被動(dòng)方用何種聯(lián)想，如果把婚外情假定為“先生不愛我了”，失落感就很強(qiáng)，這里隱含著“只能愛一個(gè)人”的觀念。
或者以此就假定先生是個(gè)風(fēng)流成性的人，那么對婚姻的不安全感就會大大加強(qiáng)。如果再聯(lián)想到先生過去對自己的愛都是欺騙，那么婚姻的天空就塌了。
當(dāng)家庭當(dāng)中有一方出現(xiàn)了婚外情，大多是被背叛的那方在主導(dǎo)著事態(tài)的發(fā)展。我們必須假定，這個(gè)婚外情的男人也好，女人也好，本身還是把婚姻看得最重要的，還愛著對方，如果沒有這個(gè)假定，它就不叫婚外情。
如果婚姻已經(jīng)沒有愛情了，那么婚外情反倒是正當(dāng)?shù)?，符合人性原則的愛情。
比如心理學(xué)經(jīng)常假定這樣一個(gè)東西，整個(gè)生命是通過體驗(yàn)來完成的。只愛過一次和愛過三次的人，從生命價(jià)值來講，也許體驗(yàn)多的人，在生命中會珍惜得多一些，這和道德觀念是違背的。
我們的婚姻道德是從一而終，這跟我們的文化對婚姻的完美追求有關(guān)系。在人性層面，人性是獨(dú)立和自由的，也就是說人不會因?yàn)榛橐鼍褪チ怂莫?dú)立性和他自由抉擇的權(quán)力，所以這是一個(gè)兩難困境。
當(dāng)然，這不是說在婚姻里面我們應(yīng)該做更多的體驗(yàn)，而是說這個(gè)人在婚姻以前——比如說在北歐、北美一些國家，在婚前是比較自由和開放的，往往有很多經(jīng)歷，對愛的經(jīng)歷，所以在選定自己的婚姻的時(shí)候，常常是比較忠貞的，也就是說在他的內(nèi)心世界里，男女到底是什么，他要什么，已經(jīng)很清楚了。
他們對婚姻的追求就比較得當(dāng)，要互相合得來，要能夠很好地生存，要互利，結(jié)婚要讓雙方都得到更大的空間和更大的成功機(jī)會，或更能夠滿足我們對事業(yè)、對社會關(guān)系、對自我發(fā)展的心理需求。換句通俗的話說，就是要一加一要大于二。
當(dāng)婚姻達(dá)到這個(gè)層次，人們就不僅僅是為了性，為了某種沖動(dòng)或者激情來結(jié)婚，而是為了現(xiàn)實(shí)很好地生存，珍惜自己的生命來結(jié)婚。
在我們國家，我們一直認(rèn)為婚前的情感或者親密行為是不道德的，也就是說，很多男人和女人只是為了獲得性愛的權(quán)力走進(jìn)婚姻，他一輩子也不知道，別的男人和女人是怎么回事，他只是憑自己的想象去猜測。
結(jié)果是現(xiàn)階段，至少我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國婚姻中的婚外情，遠(yuǎn)比看起來似乎性方面更自由的國家要嚴(yán)重。
婚姻是有生命的，婚姻就像一個(gè)孩子，等于是兩個(gè)人的孩子，不是說放棄就能放棄的，如果女性被背叛，女性需要激發(fā)男人內(nèi)心的善。我們不是要譴責(zé)他，甚至逼迫他，或者去把他趕走，而是怎么用心理學(xué)的技術(shù)擾動(dòng)他，這里面經(jīng)常會有一些禁忌：
第一，女性不要認(rèn)為這個(gè)男人發(fā)生婚外情，就是不愛她。
因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生這個(gè)想法，這個(gè)女人就崩潰了，而且很多女性是自動(dòng)思維，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)丈夫有婚外情，她立即想到丈夫已經(jīng)不愛她了；
第二，不要認(rèn)為這十年來的生活全是欺騙。
因?yàn)檎煞蛟?jīng)告訴她，絕不會愛第二個(gè)人，她覺得從一見面她丈夫就在欺騙她，所以她整個(gè)十年的愛情都是假的，這個(gè)念頭就很可怕；
第三，不要認(rèn)為自己很悲慘。
如果她覺得自己很悲慘，和這個(gè)男的生兒育女十年了，她從來沒被愛過，她就會陷入絕境。她怎么辦？她就是憤怒，她就要抗?fàn)帲鸵饋?，最后她就會受到傷害?/span>
婚外情是一個(gè)傷害，但后面這個(gè)連續(xù)的聯(lián)想帶來的痛苦是跟她有關(guān)的，來咨詢的人覺察不到，但是我們會誘導(dǎo)她去覺察到，其實(shí)在這個(gè)過程中，她那么痛苦，還有她自己思維的責(zé)任。
因?yàn)樗x擇了一個(gè)讓自己受傷的觀念。但是她換一個(gè)角度，或者換某種文化觀念來想，就會不一樣。
我在《心理訪談》做過一個(gè)節(jié)目，一個(gè)男性說他的妻子有婚外情，他很痛苦，我就說“假設(shè)你們六十年，只有半年的時(shí)間你妻子的心不在你身上，你想想還有五十九年半的時(shí)間她只愛你一個(gè)人?！?/span>
我拿了一朵花，把花拿掉了一個(gè)花瓣，問他：“這還是一朵花嗎？”他說：“還是一朵花?！蔽腋嬖V他：“只是這一瓣不屬于你，這一瓣屬于別人。你還想要她嗎？”
這個(gè)男的說還想要，所以他就意識到在那么漫長的生命過程中，一個(gè)男人、一個(gè)女人，保不住要犯一點(diǎn)什么錯(cuò)誤。但是，是不是說我們整個(gè)愛情就不美好了？不，不是這樣的。
當(dāng)我們遭遇婚外情時(shí)，理性的做法是：
第一，不要糾纏在這件事情上。懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實(shí)，想找到更可靠的證據(jù)。這樣的關(guān)注一旦發(fā)生，你真的會發(fā)現(xiàn)你丈夫有很多可疑證據(jù)。
如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內(nèi)心的擔(dān)憂告訴他，看看他的反應(yīng)。
不管對方說什么，都要說服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機(jī)，這等于是自虐。
婚外情本身有個(gè)規(guī)律，前三個(gè)月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕，這個(gè)階段你去進(jìn)攻，婚姻會冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。
半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益?；橥馇橛幸粋€(gè)情感曲線，從邂逅、動(dòng)情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成?；橥馇樵谏顚拥挠蝎C奇的成分比性需求的成分多。
如果這個(gè)男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個(gè)月到一年就自然結(jié)束了。
所以，當(dāng)婚外情發(fā)生時(shí)，我們至少要給自己半年到一年的機(jī)會，要學(xué)會擱置和等待，選擇有利于婚姻的時(shí)間；
第二，不要做的就是去找這個(gè)女的，尤其不要攻擊這個(gè)女的。有的女性會說丈夫：“你怎么會跟那種下三爛在一塊？”這是對丈夫人格的貶低，會引發(fā)他的憤怒，盡管他原來是愛妻子的，或者他對妻子是內(nèi)疚的，這樣說他就沒有內(nèi)疚了。因?yàn)槟慵热荒敲辞撇黄鹚?，那你活該了?/span>
第三，不要到處宣揚(yáng)。男人對自己的社會印象比較在意，他會有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識。如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會主動(dòng)提出離婚以證明自己是個(gè)受傷害者。何況我們的文化也說“沒有愛情的婚姻是不道德的”；
第四，丈夫的婚外情不要告訴親人。尤其是老丈母、老丈人。否則，這個(gè)男人以后去妻子家就很尷尬，這畢竟是夫妻隱私。更不要傳播到單位，有些女人到單位去鬧，讓領(lǐng)導(dǎo)去管管自己的丈夫，或者給他一個(gè)教訓(xùn)，這都是導(dǎo)致婚姻分裂的無效行為。
當(dāng)然，如果你已經(jīng)不想要這段婚姻了，你可以選擇這么做，怎么讓自己舒服就可以怎么來；
第五，不要在這段時(shí)間對先生過分的好。你不要裝扮成情人的樣子，這樣會讓男人不舒服。你一定要表現(xiàn)出獨(dú)立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。
我知道好多老板有婚外情后不敢回家，知道為什么嗎？就是怕太太哭和爭吵，結(jié)果只能開著車在街上逛，逛到早上五點(diǎn)才回家，那時(shí)再激動(dòng)的太太也睡著了。
在觀念上女性的態(tài)度一定要堅(jiān)決，不要猶豫。
不能說：“你對我好，我就可以寬容你?！笨梢愿嬖V他：“我絕對不允許有婚外情這樣的事?！钡谛袨樯献詈貌蝗プ凡樗?，不去跟蹤，不去找證據(jù)，而把注意力轉(zhuǎn)到別的興趣上，這樣會讓男的發(fā)現(xiàn)家里很溫暖、很溫馨。
也許有的受害一方會說，我需要做這么大的讓步，受這么多委屈嗎？別忘了剛才說的前提是要挽回婚姻，如果她想挽回的只是自己的尊嚴(yán)，她不需要這樣做。如果把尊嚴(yán)看得比婚姻重要，那上述的策略就都不成立。
如果你的尊嚴(yán)、人格不允許你的先生和別的女人鬼混，發(fā)生婚外情的話，一定要馬上跟他進(jìn)行婚內(nèi)分居，表明你的態(tài)度。
當(dāng)婚內(nèi)分居不能夠奏效的時(shí)候，讓那個(gè)男的搬出去過一段時(shí)間，等他脫離了婚外情的關(guān)系，再回到自己身邊。那個(gè)時(shí)候再決定接受他還是不接受他。
但是千萬不要主動(dòng)說離婚的事。除非你想好了，你想離婚，那你就說，但如果把離婚作為一種情緒的表達(dá)，就不要隨隨便便談離婚。
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