腎衰竭是指各種慢性腎病發(fā)展到后期，引起腎功能部分或者全部喪失的一種病理狀態(tài)，腎衰竭如果得不到有效治療，則很可能會演變成尿毒癥。
凌晨三點，救護車將一名24歲的大學(xué)生拉到了醫(yī)院，一旁的舍友大喊著叫醫(yī)生快救救他！
醫(yī)生溝通中發(fā)現(xiàn)，患者名叫小南，事發(fā)前正窩在寢室打游戲、吃水果，結(jié)果突然出現(xiàn)腰痛和尿血癥狀，緊接著人事不省了，倒在地上，這才趕緊叫了救護車，到醫(yī)院就診。
可是接下來的檢查中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這名大學(xué)生是突發(fā)了腎功能衰竭，如果再拖下去恐怕腎功能下降更嚴(yán)重，就是尿毒癥了。
于是，小南立馬被安排了住院，接受后續(xù)的治療。
實質(zhì)上，這么年輕的小伙子，怎么會腎功能衰竭呢？
原來小南今年正上大四，家里已經(jīng)找完工作的他，如今沒有任何壓力，每天除了吃喝，就是熬夜玩游戲。
最近一階段，小南更變本加厲，經(jīng)常攤在床上打游戲，恨不得連上廁所的時間都省下來。事發(fā)當(dāng)晚，他買了一兜子的橘子，邊吃邊窩在宿舍打游戲，舍友都勸他早點睡，他也不聽。
直到了后半夜，小南卻突然腰痛劇烈，并出現(xiàn)了尿血癥狀，他大聲呼叫了室友，才趕緊被送往醫(yī)院。
誰成想，最后竟查出腎功能衰竭，需要透析治療啊。
醫(yī)生聽后，也不由得指出：怪他夜里有這2個習(xí)慣！
習(xí)慣一、經(jīng)常性憋尿
在通宵游戲的時候，沒有人會一趟一趟的去廁所，而是會把尿意憋回去，而長期的憋尿，則會增加腎衰竭隱患。
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，尤其對于前列腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等臟器帶來危害，造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
習(xí)慣二、大量吃橘子
橘子每天吃三顆就能滿足人體對維生素c的需求，如果橘子食用過多，身體吸收過量的維生素C和草酸時，會使體內(nèi)草酸沉積過多，形成草酸鈣。如果這時候飲水少，又愛憋尿，就會導(dǎo)致腎結(jié)石。
腎結(jié)石患者一般會出現(xiàn)排尿困難以及腎盂積水，增加了排尿的壓力，減少了腎臟的血流量，降低了腎臟功能，長時間下去會引起腎臟的萎縮和縮小，甚至?xí)フ５哪I功能。
腎衰竭有前兆，3處會發(fā)生警報！
1、排尿
首先是尿液的顏色異常，甚至出現(xiàn)了血尿癥狀，甚至還會伴有泡沫尿，一般來說，這主要是腎臟功能衰退會影響了泌尿系統(tǒng)，從而出現(xiàn)了不同類型的排尿異常。
2、腰部
腎出現(xiàn)問題時最先會在腰部體現(xiàn)出來，因為腰為腎之府，當(dāng)腎衰竭出現(xiàn)時，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛，甚至?xí)鄣弥辈黄鹧@種情況一定要多加注意。
3、眼瞼
腎衰竭通常都會產(chǎn)生腎臟供血不足現(xiàn)象，從而影響到體內(nèi)的血液循環(huán)。如果臉部各血管血液循環(huán)也受到影響的時候，就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象，最明顯的就是眼瞼浮腫。
預(yù)防腎衰竭，養(yǎng)好腎臟，謹(jǐn)記“一控、二補、三忌”！
一控：控制欲望
無論是出于生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過于透支自己的身體，否則會嚴(yán)重傷腎精！
要知道，沒日沒夜地娛樂過度，會讓腎臟，長期處于一種超負荷的工作狀態(tài)；
長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現(xiàn)功能性紊亂，嚴(yán)重還會導(dǎo)致那方面功能障礙，得不償失。
所以，日常一定要控制自己的欲望，以免過度損傷自己腎臟。
二補：
1、補水
多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，減少尿液中的垃圾在腎臟內(nèi)的沉積，有效保護腎臟的健康。
另外，水中也可以加點養(yǎng)腎的小植物：龍須、地節(jié)、玫瑰花、婆婆丁，做成婆婆丁地節(jié)茶，日常飲用。
婆婆丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內(nèi)毒素排出，減輕腎臟負擔(dān)，還有助于改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結(jié)石排出，改善腎結(jié)石。
地節(jié)，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
龍須，也就是玉米須，有一定養(yǎng)生功效。據(jù)記載，龍須歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性溫，起到調(diào)和茶性的作用，使之不溫不燥。
2、補陽
陽氣就是我們體內(nèi)的真氣，儲存在我們的腎里。
曬太陽是一個很不錯的補陽氣方法，建議曬太陽的時候背光而坐最好，因為我們的背部有個經(jīng)絡(luò)叫做督脈。
督脈的主要作用就是“監(jiān)督”身上的陽氣，把背部曬熱、曬舒服了，身體的陽氣也會隨之變得充足。建議曬太陽在早上10~11點為宜，這個時間段的陽光比較充足。
“三忌”
1、忌亂用藥
常言道：“是藥三分毒”。不管什么藥，最終都會經(jīng)腎臟解毒、排泄到體內(nèi)。
一旦過量，就會加重腎臟負擔(dān)，引起急性腎衰竭，建議遵醫(yī)囑服用藥物，不要擅自增減藥量。
2、忌高嘌呤食物
食用嘌呤高食物容易引起尿酸水平升高，腎臟是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，則會增加腎臟的負擔(dān)。還會增加痛風(fēng)性腎病的發(fā)生。
3、忌久坐
久坐會消耗生命元氣，也會損傷生殖系統(tǒng)。
長時間久坐，容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，促使膀胱功能失常。
中醫(yī)認(rèn)為，“腎與膀胱相表里”，久坐不動會也會影響到腎功能，所以盡量久坐一會之后起來活動一下，舒展一下經(jīng)絡(luò)即可。
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