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孩子長大離家以后，有的家長悵然若失、一下找不到人生的意義，有的家長仿若脫韁野馬、迅速開展了多姿多彩的個(gè)人生活。比如說我媽搞拼布搞得如火如荼還在網(wǎng)上大交同好，比如說昨天剛知道朋友的爸爸為了釣魚在自己家院子里挖了一個(gè)1米2的魚塘……
有愛好的爸媽們，生活真是太快樂了。（表達(dá)一個(gè)很想提前退休的意思
今日，《自然·醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表了一篇論文，研究者們分析了來自16個(gè)國家9萬余名老年人的數(shù)據(jù)，指出人到老年擁有業(yè)余愛好的重要性。分析結(jié)果顯示，有愛好與較少的抑郁癥狀、更高水平的自我報(bào)告健康、幸福感和生活滿意度有關(guān)。從宏觀角度來說，擁有愛好的普遍性，也與國民幸福水平和預(yù)期壽命有關(guān)。
如果爸媽還沒點(diǎn)啥愛好，趕緊給他們找點(diǎn)事兒干吧！（比如去上個(gè)老年大學(xué)！主要是我自己想去！
這里所說的愛好，定義為人們?cè)陂e暇時(shí)間從事的娛樂活動(dòng)，比如說搞藝術(shù)、做手工藝、閱讀、玩游戲、運(yùn)動(dòng)、搞園藝、做志愿服務(wù)、參加各種社團(tuán)/俱樂部等等活動(dòng)，在這些活動(dòng)中能夠激活想象力和創(chuàng)造力，刺激感官和認(rèn)知，促進(jìn)個(gè)人的自我表達(dá)等等。參與有社交屬性的活動(dòng)，還能夠提供社會(huì)支持，減少孤獨(dú)感和社會(huì)孤立感。
這些要素都能夠有效地提高心理健康和福祉，所以也有很多國家出臺(tái)政策幫助國民積極參與愛好和休閑活動(dòng)，其中老年人的參與更是重中之重。
這項(xiàng)研究中的數(shù)據(jù)來自5個(gè)大型隊(duì)列研究，英國老齡化縱向研究（ELSA）、日本老年學(xué)評(píng)估研究（JAGES）、美國健康與退休縱向研究（HRS）、歐洲健康老齡化和退休調(diào)查（SHARE）和中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查（CHARLS）。
從中篩選出總計(jì)93263名65歲以上參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，包括奧地利（n=2524）、比利時(shí)（n=2304）、中國（n=1611）、捷克（n=2664）、丹麥（n=1006）、英國（n=4267）、愛沙尼亞（n=3584）、法國（n=2705）、德國（n=966）、意大利（n=1915）、日本（n=57051）、斯洛文尼亞（n=1272）、西班牙（n=2099）、瑞典（n=1315）、瑞士（n=1776）和美國（n=6204）16個(gè)國家的參與者。
不同國家參與者的平均年齡在71.7-75.9歲之間，總體而言參與的女性比例較高、超7成的人退休、超6成經(jīng)歷過長時(shí)間的精神或身體健康狀況。
各國之間擁有愛好的參與者比例差別很大，較高的比如丹麥（96.0%）、瑞典（95.8%）和瑞士（94.4%），其次德國（91.0%）、奧地利（90.0%）和日本（90.0%），最低的是意大利（54.0%）、西班牙（51.0%）和中國（37.6%）。不過要說明的是，由于設(shè)計(jì)差異，其實(shí)中國隊(duì)列中僅關(guān)注了社交屬性的愛好。
總體而言，擁有愛好與抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)，與自我報(bào)告的健康水平、幸福感和生活滿意度呈正相關(guān)。
愛好與抑郁（a）、自我報(bào)告健康（b）、幸福（c）和生活滿意度（d）之前的關(guān)系
宏觀層面的分析顯示，擁有愛好者的比例與世界幸福指數(shù)得分、以GDP衡量的國家財(cái)富和人民預(yù)期壽命呈正相關(guān)，與基尼指數(shù)呈負(fù)相關(guān)。
同期配發(fā)的評(píng)論文章指出，在不同國家之間擁有愛好者比例的巨大差異反映了國家間不同的社會(huì)結(jié)構(gòu)和組織方式，這受國家政策影響很大。
例如，丹麥?zhǔn)鞘澜缟隙惵首罡叩膰抑唬@支持了它的高福利和高平等的社會(huì)結(jié)構(gòu)，使得能夠提供平衡健康工作和生活的政策，包括慷慨的育兒假和可負(fù)擔(dān)的托兒服務(wù)。這些政策間接地為國民提供了充足的業(yè)余時(shí)間和金錢來參加休閑活動(dòng)，并最終轉(zhuǎn)化為健康益處。
反面例子是經(jīng)歷了十年緊縮政策的英國，當(dāng)局削減了對(duì)兒童、住房、文化、環(huán)境規(guī)劃以及特定公共衛(wèi)生和社會(huì)保健服務(wù)的投入，再加上福利制度的倒退，這可能限制了部分群體參與愛好活動(dòng)的機(jī)會(huì)，并擴(kuò)大了健康不平等。
評(píng)論文章作者認(rèn)為，政策制定者必須要參考這項(xiàng)研究的結(jié)果，支持人民進(jìn)行業(yè)余活動(dòng)，以促進(jìn)全民健康。
參考資料：
[1]Mak, H.W., Noguchi, T., Bone, J.K. et al. Hobby engagement and mental wellbeing among people aged 65 years and older in 16 countries. Nat Med (2023). https://doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1
[2]https://www.nature.com/articles/s41591-023-02508-z
本文作者丨代絲雨
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