在開(kāi)篇前和大家分享一個(gè)小故事：
有個(gè)家族的男人喜歡打老婆，還不許哭和反抗，一旦反抗就打的更兇。
這個(gè)家族的媽媽和妻子有一個(gè)共同點(diǎn)——慢，收拾家務(wù)慢，做飯尤其慢，可以做到半夜。那些男人因此常常被氣得暴跳如雷。
但是他們把這個(gè)當(dāng)成了“命”，怎么老婆和媽媽一樣慢？而且找到一個(gè)慢的也就罷了，怎么全家女人都慢？這肯定是“命”了。
因此，他們因?yàn)槠拮拥穆蟠虺鍪帧?/p>
不僅是慢，有時(shí)候做的飯還常是餿的，女人們一口氣做一堆沾灰塵和老鼠屎臟兮兮的餿飯，因?yàn)榕顺旨液芄?jié)儉，舍不得倒掉，下一頓，男人還是得忍著吃。
這就是一個(gè)很典型的隱形攻擊事例。
家暴是非常錯(cuò)誤的，一個(gè)天天挨打的女人怎么可能做好飯，她被強(qiáng)勢(shì)一方暴力對(duì)待，只能從其他方面挑事獲得情緒出破口。
01
隱形攻擊的定義
有文章曾指出：關(guān)系中弱勢(shì)的一方通過(guò)拖延、躲避、故意激怒、暗中報(bào)復(fù)等非直接方式，向強(qiáng)勢(shì)一方表達(dá)因地位不平等而累積的憤怒，我們稱之為隱形攻擊。
跟“顯性攻擊”不一樣，顯性攻擊往往是肢體擊打或語(yǔ)言辱罵（如故事里說(shuō)的家暴男），而隱性攻擊是利用語(yǔ)氣態(tài)度、眼神、拖延、狡辯等形式施加的。
無(wú)論親密關(guān)系、家庭生活還是職場(chǎng)社會(huì)交往都可能存在這種攻擊，只是容易被忽略，我們會(huì)覺(jué)得很煩，但是又說(shuō)不出所以然。
有不滿，就會(huì)有憤怒。
隱藏的憤怒越多，隱形攻擊就越多。
02
隱形攻擊具體表現(xiàn)
1）親密關(guān)系里的隱形攻擊
女生戀愛(ài)各種作，半夜讓男生買(mǎi)雪糕；大雨外面站一兩個(gè)小時(shí)；抱怨他小氣給的禮物太便宜；經(jīng)常提分手威脅男生，最后發(fā)現(xiàn)男生越來(lái)越讓她抓狂，好像故意惹她生氣一樣。
女生讓男生拍照秀恩愛(ài)，他會(huì)拍一個(gè)女票最丑的合照發(fā)朋友圈，道歉說(shuō)自己笨手笨腳。
女票生日會(huì)“忘記”送禮物，哥們夸女朋友漂亮，會(huì)“嘴笨”說(shuō)她那都是化妝化的。
每次女生暴怒發(fā)脾氣，男生都沒(méi)反駁，說(shuō)下次就改，但是還是這樣，后來(lái)女生受不了就提分手了。
有趣的是，這樣的男生換一個(gè)對(duì)他不作嘴甜可愛(ài)的女朋友就變體貼了。也不“嘴笨”，也不“手笨”，記性也變“好”了。
總是在親密關(guān)系里被指責(zé)，被言語(yǔ)攻擊的男生會(huì)用隱形攻擊的方式回敬，反正都是挨罵，還不如出口氣。
2）孩子的隱形攻擊
在家庭關(guān)系中，隱形攻擊方一般是孩子，父母是被攻擊方。
為什么呢？
因?yàn)榧彝リP(guān)系中，父母總是強(qiáng)勢(shì)一方，弱勢(shì)的一方長(zhǎng)期無(wú)法充分的表達(dá)，只能通過(guò)隱形攻擊。
我小時(shí)候經(jīng)常和表哥一起寫(xiě)作業(yè)，我經(jīng)常寫(xiě)的比他快，我老姨是個(gè)強(qiáng)勢(shì)的女人經(jīng)常數(shù)落他：“快點(diǎn)，你怎么這么慢，還不如比你小的妹妹……”
然后我表哥就寫(xiě)的更慢了，歇一會(huì)兒就說(shuō)肚子疼要去廁所。
再后來(lái)只要我打開(kāi)書(shū)包準(zhǔn)備寫(xiě)作業(yè)，他就直接去廁所。這樣就不用和我比較，被批評(píng)了。
3）職場(chǎng)的隱形攻擊
這是一個(gè)真實(shí)的例子：
小樂(lè)突然被老板叫去談話，老板表示欣賞她的能力請(qǐng)她轉(zhuǎn)崗到運(yùn)營(yíng)部，幫助開(kāi)拓子公司的發(fā)展。
小樂(lè)蒙了，自己明明是人事部的，跨度太大了。
老板安慰她年輕人不斷挑戰(zhàn)自己，又表?yè)P(yáng)幾句她有潛力，小樂(lè)就簽了調(diào)崗的字，糊里糊涂的交接工作去了，后續(xù)轉(zhuǎn)崗諸事不順。
老板給她降薪、冷落一套組合拳，開(kāi)會(huì)也是連消帶打點(diǎn)名批評(píng)，痛心疾首地表示小樂(lè)讓她失望。同事也漸漸孤立她。
小樂(lè)最后待不下去主動(dòng)離職了。離職時(shí)候她還不知道，她得罪了老板心腹，到處在公司說(shuō)人是非，老板看不慣她已久。
職場(chǎng)老板直接開(kāi)除員工是要賠付工資的，隱形攻擊可以讓那些不得人心的員工知難而退。
03
如何應(yīng)對(duì)隱形攻擊？
1）防患大于應(yīng)對(duì)。
平時(shí)得饒人處且饒人，得勢(shì)的時(shí)候不欺壓對(duì)方，不留怨恨的種子，未來(lái)被隱形攻擊的情況會(huì)大大減少。
比如女孩子年輕貌美的時(shí)候不會(huì)因?yàn)樽非笳叨啵h飄然看不起自己男朋友，選擇溫柔體貼，那么結(jié)婚生子困難的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)好好對(duì)你。
2）增強(qiáng)情緒感知力。
對(duì)親密關(guān)系的伴侶保持敏銳的情緒感知力度。
如果兩個(gè)人本來(lái)是很甜蜜進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系，慢慢的，一方覺(jué)察到另一方故意拖延/搞砸事情/故意冷戰(zhàn)等，復(fù)盤(pán)下自己的所作所為是否有過(guò)分的地方。
行有不得，反求諸己。
3）表達(dá)感恩給對(duì)方正向回饋。
有一次曉嵐和我抱怨，她男朋友喜歡說(shuō)她丑，但是明明她很好看。
我問(wèn)她，是不是表現(xiàn)過(guò)嫌棄男朋友丑或者基因不好。
曉嵐說(shuō)：“這不算嫌棄吧，這是描述客觀事實(shí)。”所以男生是對(duì)她的嫌棄做出的反擊。
曉嵐最好的方式就是停止顯性攻擊，走心感恩男朋友對(duì)她的付出，慢慢的，對(duì)方得到正向反饋，就不會(huì)隱形攻擊了。
如果實(shí)在嫌棄對(duì)方顏值受不了，那就換一個(gè)顏值高的，但是可能沒(méi)有這個(gè)男友對(duì)你大方的男生。
沒(méi)什么比抱怨和指責(zé)更快毀掉一段關(guān)系。
4）戒掉清白無(wú)辜感。
一位來(lái)訪者說(shuō)：自己打算好好和同事道歉，但是大家都不接受，反而更生氣是怎么回事。
我看了一下她道歉的內(nèi)容又是一段隱形攻擊。
她寫(xiě)到：我經(jīng)常遲到不對(duì)，那是因?yàn)槲壹疫h(yuǎn)啊，還要帶小孩，交通不便。我真的不知道怎么得罪了你們，如果我錯(cuò)了，你們多原諒。
她想表達(dá)的是：我很可憐，我是無(wú)辜的，如果你非說(shuō)我錯(cuò)了，那我就錯(cuò)好了。
這種隱形攻擊式道歉對(duì)方聽(tīng)了肯定會(huì)火大的。咱們道歉就好好道歉，說(shuō)說(shuō)自己的錯(cuò)處。
說(shuō)原因在對(duì)方看來(lái)更多的是一種辯駁，畢竟客觀事實(shí)你錯(cuò)了，別把自己說(shuō)的過(guò)于無(wú)辜，既然道歉就大方點(diǎn)把錯(cuò)處講出來(lái)，把姿態(tài)放低說(shuō)說(shuō)自己日后打算更有誠(chéng)意。
5）適度反擊。
最后，如果我們遇到無(wú)緣無(wú)故隱形攻擊的人，要學(xué)會(huì)適度反擊。
社會(huì)上難免遇到這種人，有的時(shí)候僅僅是因?yàn)槟銚碛辛艘恍┧鶝](méi)有的東西，對(duì)方產(chǎn)生了一些妒忌，因而產(chǎn)生了她自己并沒(méi)有意識(shí)到的惡意，可能她就會(huì)本能地進(jìn)行攻擊。
有一次我去健身房，有個(gè)女教練說(shuō)：“你好久沒(méi)來(lái)了”，我跟教練說(shuō)生了二胎，她陰陽(yáng)怪氣地說(shuō)：“你可真愛(ài)生孩子?！?/p>
我直接大方地和她說(shuō)：“是啊，我這么優(yōu)秀的基因，不流傳可惜了?！彼龑擂蔚爻冻蹲旖菦](méi)回我。
我想把這句話送看到這篇文章的大家：
我們有責(zé)任讓別人知道自己的邊界在哪里。如果別人找你抬杠，不理會(huì)是個(gè)方法，他們自己說(shuō)幾句就算了。如果你不舒服，適度回敬也沒(méi)錯(cuò)。
作者 | 陸美然 擅長(zhǎng)情緒管理、經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期關(guān)系、自我提升。在克服一個(gè)又一個(gè)人性弱點(diǎn)的路上，我們已經(jīng)是那個(gè)最棒的自己。
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