秋季易生病？常敲這3個穴位，排毒好，通經(jīng)絡(luò)，氣血暢，更健康！
夏漸遠(yuǎn)，秋已至，經(jīng)過夏天對身體的損耗，身體會堆積一些毒素，人的脾胃、肝臟，普遍較弱，出現(xiàn)皮膚長痘、口舌生瘡、胸悶腹脹、消化不良、胃腸功能紊亂的情況。因此想要擁有好身體，排毒、調(diào)脾胃很關(guān)鍵！
常敲這3處，排毒好，通經(jīng)絡(luò)，氣血暢，更健康。
1、敲手臂內(nèi)側(cè)，疏通心經(jīng)
（1）心經(jīng)，始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。敲打手臂內(nèi)側(cè)，有助于疏通心經(jīng)。
（2）兩臂各捏揉，加敲打， 5～10 分鐘，重點按揉拍打腕部四穴（神門、陰郄、通里、靈道）各 5 分鐘。
2、敲大腿內(nèi)側(cè)，疏通肝經(jīng)
（1）大腿內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)所經(jīng)之處，經(jīng)常敲打，有助于疏通肝經(jīng)。
（2）手握著搟面杖，從大腿根部慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前，敲打的力度一定要掌握分寸，控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)，不要用力過大。
左右交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。
3、敲小腿外側(cè)，疏通胃經(jīng)
（1）中醫(yī)把胃經(jīng)被稱為'長壽經(jīng)'，并途徑膝關(guān)節(jié)。
（2）用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢。
（3）同時，還可以敲打小腿外側(cè)，足三里穴，5分鐘，可生發(fā)胃氣、燥化脾濕，有助延年益壽。
4、敲足底，疏通腎經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：'腎出于涌泉，涌泉者足心也。'
涌泉穴，是人體最低的穴位，經(jīng)常敲打，有助于疏通腎經(jīng)，促進腎排毒，有益腎臟健康。
敲打足底，一定要感受到足部發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)通暢舒服。
最專業(yè)有效排毒的方法：
藥方：
肖氏，流傳百余年的槐化 公英膏
材料：
做為知坤堂經(jīng)典名方，精選槐花、蒲公英、菊花、金銀花等10余味上等食用藥材，味道甘甜、清涼，膏方64倍濃縮，一勺膏滋相當(dāng)于十碗中藥。
功效：
祛濕排毒、清心降火、滋陰固陽、養(yǎng)肝明目、通腸利胃，從根本改變亞健康體質(zhì)，增強免疫力，沒有依賴性和副作用?？捎行Ц纳颇c胃不暢、便秘、痤瘡、口舌生瘡、胸悶腹脹、消化不良、胃腸功能紊亂等癥狀。
近年來國家大力提倡中醫(yī)文化，該方亦得到國家食藥監(jiān)管總局正式批文認(rèn)證。
秋季排毒護理方法：
多運動
運動排汗 有利于身體毒素的排除，秋季是多病的季節(jié)，調(diào)理身體同時，一定要多運動。
少熬夜
熬夜傷肝，經(jīng)常熬夜會加重體內(nèi)毒素的積累，降低身體免疫力。
宜進補
進補前，一定要先排毒，這樣才能真正達到進步的效果，否則再進補也無濟于事。
