得了糖尿病是一種怎樣的體驗？大概就是每天都在擔驚受怕中度過！
對糖友們來說，他們怕的不是血糖升高本身，而是高血糖所造成的一系列身體傷害和并發(fā)癥。
持續(xù)升高的血糖，甚至是會對心腦血管系統(tǒng)、眼睛和足部、腎臟等多個器官造成損傷。
因此，只要確診為糖尿病，糖友就需要積極配合醫(yī)生治療。
而由于糖尿病到目前為止，臨床也沒有徹底治愈的方式，所以患者只能接受長期治療。
這種治療可不單單是靠用藥就能調整的，除了藥物控制外，患者在日常生活中還有多個注意事項，特別是以下幾點不能忽視：
1、飲食調整：很多糖友都錯誤的認為，想要血糖穩(wěn)定必須要過度節(jié)食、絕對吃素。殊不知，這種做法不僅會導致身體虛弱、營養(yǎng)不良，甚至是還有低血糖的風險。
因此，在臨床看來，糖尿病患者要做的從來不是過分節(jié)食，而是要將營養(yǎng)物質合理搭配在三餐中，盡量保持飲食清淡、粗細搭配，在這一基礎上，控制三餐攝入的總熱量。
如此之下，既能夠滿足身體對營養(yǎng)物質的需求，也能避免餐后血糖升高；
2、運動調整：對2型糖尿病患者來說，運動的目的主要有兩個，第一就是消耗體內多余的熱量，減去多余的體重，第二就是提高細胞對胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗癥狀。
因此，科學建議，糖尿病患者應當按照身體素質選擇適合的體育鍛煉項目，每周至少進行3-5次的運動，每次運動持續(xù)至少30分鐘以上；
3、放寬心態(tài)：有相關的研究調查顯示，當一個人情緒過于緊張、激動或暴怒時，會通過多種機制抑制胰島素的分泌和釋放；
同時腎上腺素、胰升糖素、腎上腺皮質激素的分泌會大幅度增加，這類激素通常會拮抗胰島素，繼而造成血糖升高。
不但如此，當情緒過度激動、腎上腺素大量分泌時，還會對消化和吸收功能造成影響，導致血糖波動。因此，糖尿病患者應當學會放寬心態(tài)；
4、避免熬夜：糖尿病患者長期失眠或熬夜，不僅會增加高血壓的病發(fā)風險，對糖尿病本身控制也沒有任何益處。
因為在失眠狀態(tài)下，人體下丘腦的交感神經(jīng)處于高度興奮的狀態(tài)，這種情況會大量刺激兒茶酚胺的分泌，而兒茶酚胺又會間接抑制胰島素功能，這不利于血糖的代謝，容易造成高血糖出現(xiàn)；
5、堅持用藥：糖尿病患者要明確認識到一點，無論是用藥或注射胰島素過后，血糖穩(wěn)定都不是疾病治愈的結果，而是藥物仍然在體內發(fā)揮著功效。
一旦患者停止用藥，或在沒有醫(yī)囑的情況下減少藥用量，就會導致血糖再次波動、升高，反復之下，不僅不利于病情控制，甚至是還會導致并發(fā)癥的出現(xiàn)。
總而言之，糖尿病的治療是一個長期慢性的過程，甚至是終身性的。這期間，患者要做的不單單是遵照醫(yī)囑用藥，還需要從生活、飲食和運動等多方面進行調整，如此才能降低未來并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率。
除此外，患者還應當按照醫(yī)生建議定期體檢，全面了解血糖的控制情況。
來源：醫(yī)說健康
