“血管狹窄從90%降為40%，我真的做到了！”
李先生，49歲，曾因急性下壁心肌梗死入院治療，醫(yī)生為其進(jìn)行造影檢查后，發(fā)現(xiàn)他的血管狹窄90%，已經(jīng)達(dá)到了需要放支架的水平。
醫(yī)生征詢李先生意見并詳細(xì)了解其想法之后，同意了不給李先生放支架，但是要求李先生每天都要按時(shí)服用藥物與保持健康生活狀態(tài)，并且定期要來(lái)醫(yī)院做一個(gè)復(fù)診。
李先生聽從了醫(yī)生的囑咐，三年后，當(dāng)李先生再次拿到造影檢查結(jié)果之后，不禁喜極而泣。檢查結(jié)果顯示，從原來(lái)的血管狹窄90%，已經(jīng)變成了現(xiàn)在的血管狹窄40%。
可能很多患者看到這個(gè)例子之后，都會(huì)在為李先生送上祝福的同時(shí)，也很好奇李先生究竟是怎么做到的。為什么短短3年時(shí)間，就可以將血管狹窄90%降到40%？在回答這個(gè)問題之前，首先我們先了解一下，血管狹窄90%意味著什么？
血管狹窄90%意味著什么？
血管狹窄90%，聽起來(lái)好像很嚴(yán)重，但是到底多嚴(yán)重，其實(shí)很多人根本就沒有概念。所以有很多患者，血管狹窄都達(dá)到90%了，也仍然不想放支架。像李先生這種雖然沒有放支架，但是認(rèn)識(shí)到了事情的嚴(yán)重性，遵醫(yī)囑從而使血管狹窄降為40%的，終究還是少數(shù)。
先來(lái)了解血管狹窄，血管狹窄是指動(dòng)脈粥樣硬化、外傷或者其他先天因素導(dǎo)致血管管壁增厚、血管管腔變窄，從而使血管所支配的器官和組織，都出現(xiàn)缺血的癥狀。
比如冠心病，就是冠狀動(dòng)脈狹窄所導(dǎo)致的；腦梗塞和腦缺血，就是頸動(dòng)脈狹窄、顱內(nèi)動(dòng)脈狹窄所導(dǎo)致的；下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，就是下肢動(dòng)脈狹窄所導(dǎo)致的；而像李先生患得急性下壁心肌梗死，就是心血管狹窄所導(dǎo)致的。
一般來(lái)說(shuō)，血管狹窄分為輕度、中度、重度，輕度狹窄是血管狹窄50%以下，中度狹窄是血管狹窄在50%-70%之間，超過70%的，就屬于重度狹窄。所以血管狹窄90%屬于重度狹窄，已經(jīng)達(dá)到了手術(shù)指標(biāo)。
血管狹窄90%的患者，因?yàn)檠芤呀?jīng)堵塞得非常嚴(yán)重了，如果不放支架的話，隨時(shí)會(huì)因?yàn)槿粘Ｉ钪械母鞣N刺激，導(dǎo)致相應(yīng)部位的心肌細(xì)胞出現(xiàn)缺血、缺氧和壞死的情況，從而危及患者生命。
可如果患者基于自身情況，確實(shí)不想也不能放支架的話，也并不是說(shuō)就完全沒救了。比如李先生，血管狹窄90%也沒放支架，還通過自己的努力以及配合醫(yī)生治療，讓血管狹窄降為了40%，那么李先生究竟是如何做到的呢？
血管狹窄90%沒放支架，是如何變?yōu)?0%的？
李先生其實(shí)也沒有想到，聽從醫(yī)生的囑咐，真的能讓自己的血管狹窄從90%降為40%。他一開始只是單純的不想花那么多錢放支架，但是又不想讓自己的身體狀況繼續(xù)惡化下去，所以就真的這樣堅(jiān)持了下來(lái)。他能夠讓血管狹窄從90%降為40%，僅僅是因?yàn)樽龅搅诉@三點(diǎn)。
聽從醫(yī)生吩咐按時(shí)服藥
患者必須按時(shí)服藥，因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況對(duì)癥下藥，可以幫助血管狹窄患者控制血管，防止不穩(wěn)定斑塊破裂從而形成血栓，避免血管狹窄情況進(jìn)一步加重，出現(xiàn)心肌梗死的癥狀。
血管狹窄患者常服用的藥物有阿司匹林和他汀，阿司匹林是通過抑制血小板聚集的方式，從而達(dá)到預(yù)防心梗的目的，當(dāng)血管狹窄患者不穩(wěn)定斑塊破裂時(shí)，血小板會(huì)發(fā)生聚集作用，從而堵塞血管，使患者出現(xiàn)心梗的癥狀。而他汀則是通過改善內(nèi)皮炎癥的方式，穩(wěn)定斑塊，起到預(yù)防作用。
所以，如果患者不想放支架就必須聽從醫(yī)生吩咐按時(shí)服藥，控制血管健康，防止血管狹窄情況惡化，否則隨時(shí)會(huì)危及生命。
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
此外，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也對(duì)血管狹窄患者恢復(fù)健康能起到一定的幫助。比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒等，很多血管狹窄患者，都是因?yàn)槿粘Ｉ钪胁蛔⒅仫嬍?，才?dǎo)致自身疾病越來(lái)越嚴(yán)重的。
先來(lái)說(shuō)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，血管狹窄患者應(yīng)減少攝入高膽固醇、高脂肪、高鹽分的食物，常見的有肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、炸雞、烤串等。多攝入一些新鮮的瓜果蔬菜和粗糧，這樣才能不繼續(xù)危害患者的血管健康。
這些應(yīng)該減少攝入的食物，有的是因?yàn)樽陨肀緛?lái)就含有較高膽固醇和脂肪，有的是因?yàn)榕腼兎绞蕉故澄镌黾恿酥竞俊Ⅺ}含量、反式脂肪酸和膽固醇氧化物等，提升低密度脂蛋白膽固醇，反而降低高密度脂蛋白膽固醇，從而嚴(yán)重危害患者血管健康。
新鮮的瓜果蔬菜和蕎麥黑豆等粗糧就不同了，對(duì)患者的血管健康能起到很好的防護(hù)作用。瓜果蔬菜中有很多的微量元素、蕎麥中有人體必須的色氨酸、賴氨酸以及B族維生素；黑豆中含有大量的花青素和多酚類物質(zhì)，這些都能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助患者清理血管。
此外，運(yùn)動(dòng)也能幫助血管狹窄患者保護(hù)血管健康。不過對(duì)于中老年患者，應(yīng)該盡量選擇強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)方式，比如快走、慢跑、登山等，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助患者加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而避免患者血液中堆積大量垃圾毒素。
但需要注意的是，中老年患者千萬(wàn)不要上來(lái)就劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸旧砭脱塥M窄、血液循環(huán)也不好，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，非常容易導(dǎo)致血管狹窄的血管破裂出血，或者是斑塊破裂出血，血小板聚集從而造成血管堵塞，引發(fā)血栓。
最后就是戒煙戒酒，患者如果想要降低血管狹窄程度，那么就一定要重視起來(lái)這點(diǎn)。比如吸煙，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，從而導(dǎo)致血小板、尿酸、血脂、白細(xì)胞等物質(zhì)沉積在損傷的內(nèi)膜下，形成動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)患者腦梗死。
喝酒也具有同樣嚴(yán)重的危害性，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致患者心腦血管外周阻力增加，動(dòng)脈壁彈性減退、脆性增強(qiáng)，血液黏滯度增強(qiáng)，毛細(xì)血管過度擴(kuò)張，危害血管健康，從而加重血管狹窄患者的病情。
抽煙喝酒的危害性比我們想象中的大得多，不僅僅是對(duì)心腦血管健康有危害，對(duì)身體其他器官也有很大的危害，可謂是百害而無(wú)一利。所以血管狹窄的患者，如果想要自己的血管健康起來(lái)，那么就一定要戒煙戒酒。
保持樂觀積極的心態(tài)
血管狹窄患者還應(yīng)該保持樂觀積極的心態(tài)，也能幫助血管狹窄程度降低。因?yàn)榛颊咔榫w一直不穩(wěn)定或者有不良情緒，那么大腦就會(huì)釋放出一種信號(hào)，產(chǎn)生精神壓力壓迫到血管，從而使血液循環(huán)變慢。
同時(shí)，大腦發(fā)出的信號(hào)，還會(huì)讓大腦皮層及丘腦下部興奮起來(lái)，使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加，引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，增大動(dòng)脈內(nèi)壓力，那么本身就比較薄弱的血管處，就非常容易發(fā)生破裂。
日本順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生系研究小組，就曾在《高血壓》雜志上發(fā)表一項(xiàng)研究報(bào)告，表明人的積極向上情緒和健康的心理追求，能夠抑制動(dòng)脈粥樣硬化，降低心血管疾病的發(fā)病率。（以上內(nèi)容參考資料：別讓壞情緒壞了“雙心”：身、心、靈對(duì)心血管疾病有著深遠(yuǎn)的影響）
研究小組曾對(duì)英國(guó)倫敦市中心公務(wù)員開展過一項(xiàng)長(zhǎng)期大規(guī)模的縱向研究，實(shí)驗(yàn)對(duì)象有4754人，既往無(wú)心腦血管疾病，研究人員對(duì)這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象5年前和5年后的狀況作了一個(gè)對(duì)比，發(fā)現(xiàn)了積極情緒及心理追求與心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。
所以血管狹窄的患者，如果想要自己的血管恢復(fù)健康，就應(yīng)該盡量保持積極樂觀的情緒。長(zhǎng)期保持積極樂觀的情緒，慢慢地血管狹窄情況就會(huì)得到改善。
最后的結(jié)語(yǔ)
近幾年，國(guó)內(nèi)心腦血管疾病患者數(shù)量大大增加，血管狹窄達(dá)到90%的人也并不少見，尤其是中老年患者，因?yàn)殡S著年齡增加血管也開始逐漸老化，非常容易受到傷害。而堅(jiān)持以上三點(diǎn)，就可以盡量減少患者血管可能會(huì)受到的傷害，從而幫助血管狹窄患者減輕癥狀。
所以，如果血管狹窄的患者，真的意識(shí)到了疾病的嚴(yán)重性，想要開始為自己的健康做努力。那么就加強(qiáng)自己的自制力，將以上三點(diǎn)貫徹到自己的日常生活當(dāng)中去，千萬(wàn)不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，要長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去，才能使自己的血管健康起來(lái)。
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